Nie wierz we wszystko, co słyszysz o tym, co jest dobre lub złe dla Twoich białych zębów.
Pamiętasz, jak Twoja mama mówiła Ci, że prawie wszystko, co robisz, jest "złe dla Twoich zębów"? Być może zapomniałeś o niektórych z jej ostrzeżeń. A niektóre rzeczy, które powiedziała, mogą nie być tak złe, jak myślisz. Czytaj dalej.
"Funkcją zębów jest żucie pokarmu -- i do pewnego stopnia pomoc w mówieniu i formowaniu słów" - mówi lekarzowi Richard H. Price, DMD, emerytowany dentysta i były członek wydziału Boston University School of Dentistry. Jest on również rzecznikiem American Dental Association.
Zęby, mówi Price, nie powinny być używane do:
-
Szczypce
-
Wieszaki na płaszcze
-
Kruszarki do lodu
-
Otwieracze torebek na chipsy ziemniaczane
-
Rozluźniacze węzłów
-
Prostowniki do zębów widelca
-
Żucie mrożonych batoników pełnych karmelu lub mrożonych orzechów
"Blendery mają specjalne ostrza do kruszenia lodu, na litość boską" - ubolewa.
Wybielacze: Good or Bad?
Gregory L. Paskerian, DMD, prywatny dentysta i były asystent profesora na Uniwersytecie Tufts, mówi lekarzowi, że nowy szał wybielania podąża za kontinuum produktów. "Paski i inne over-the-counter wybielacze nie uszkodzić zęby lub spalić tkanki dziąseł," mówi. "Tace (do trzymania roztworu nadtlenku), które można kupić, mogą zawierać kwaśny, niezabuforowany roztwór, który może uszkodzić szkliwo".
Najlepsze rozjaśnianie typu tacki, mówi, jest dostarczane przez dentystę, który może kontrolować rozwiązanie i czas.
"Dla najszybszego i najbezpieczniejszego wybielania", mówi Paskerian, "musisz uzyskać systemy światła o wysokiej intensywności. To światło zmienia strukturę molekularną szkliwa przez pewien czas, ale wraca do normy i w jaśniejszym odcieniu."
Dodaje jednak, że wybielanie nie jest tak naprawdę zmianą koloru, ale zmianą jasności lub wartości.
Price mówi, że chciałby, aby pacjenci bardziej skupiali się na utrzymaniu zdrowych zębów. "Są groupies wybielania", mówi, "Ludzie, którzy nie mogą uzyskać wystarczająco dużo. Można uzyskać tylko tak białe zęby".
Price mówi również, że te rozwiązania mogą czasami powodować wrażliwość dziąseł, choć jest ona zazwyczaj krótkotrwała.
Nie szczotkuj nadmiernie zębów
Price mówi, że trudno jest pójść źle na pastę lub szczotkę, jeśli szukasz etykiety zatwierdzenia American Dental Association (ADA). "Oznacza to, że szczotka jest wystarczająco twarda, aby usunąć płytkę nazębną, ale nie rozrywa dziąseł", mówi. "Wybierz szczotkę tak, jak byś wybrał kawałek srebrnego naczynia -- coś, co czuje się wygodnie w dłoni". Oznaczenie "Soft" jest preferowane przez większość dentystów.
"Nie używaj szczotki dłużej niż trzy miesiące" - dodaje Price. "To jest limit."
Jeśli używasz szczotki elektrycznej, Paskerian zaleca typ głowicy obrotowej, którą bierzesz od zęba do zęba, a nie rejterujesz z nią przez zęby.
Picki wodne, obaj dentyści mówią, mogą napędzać bakterie z powrotem w górę do dziąseł, co może prowadzić do jego złożenia w innych częściach ciała, takich jak serce. "Frezy nie usuwają płytki nazębnej" - mówi Paskerian.
Price zaleca je tylko do delikatnego płukania przed lub po szczotkowaniu. "Nie włączaj ich jak wąż strażacki" - instruuje.
Podobnie, płukanki przed szczotkowaniem, mówi Price, nie zastąpią szczotkowania. Te metody powinny być stosowane razem.
Pasta do zębów jest środkiem ściernym, z pewnymi dodatkami leczniczymi, a mianowicie fluorem, który wzmacnia szkliwo i może uzupełnić małe ubytki w nim, zanim rozwiną się ubytki.
Samo szczotkowanie powinno być delikatne, z włosiem ustawionym pod kątem 45 stopni do zębów, mówi Paskerian. Delikatnie przeciągaj szczoteczkę owalnym ruchem, a nie przeciągaj jej po zębach z boku na bok.
A co z zawsze popularną nicią dentystyczną? Paskerian zaleca nić typu easy-glide - oczywiście codziennie. Ponieważ zębina między zębami nie jest w pełni zmineralizowana i ma twarde szkliwo, nie piłuj jej jak szalony. Paskerian jest również sceptycznie nastawiony do nowych nici "pastowych" - oznacza to, że po zębinie przeciągany jest materiał ścierny, mówi.
Niszczyciele zębów
Domowej roboty narkotyki pełne przemysłowych substancji chemicznych, takie jak metamfetamina (meth), mogą w krótkim czasie zniszczyć zęby. Istnieje nawet określenie na zgniliznę i brak zębów - meth mouth. Jednym ze składników jest kwas muriatyczny, używany do usuwania posadzek cementowych. "Te leki powodują również suchość w ustach, pozostawiając zęby otwarte dla płytki nazębnej, mówi Price. "A użytkownicy mają tendencję do bycia spiętymi i zgrzytania zębami". (Nie wspominając o tym, że nie są zbyt wybredni w kwestii szczotkowania, nitkowania i dbania o zęby).
Ale nawet niektóre bardziej szanowane leki, takie jak tetracyklina i inne antybiotyki o pełnym spektrum działania, mogą powodować przebarwienia w stałych zębach, jeśli dzieci biorą je przed 10. rokiem życia -- a teraz odkrywają, że dorośli mogą uzyskać zmiany koloru od niektórych antybiotyków na trądzik dorosłych, też, mówi Price.
"Omów antybiotyki ze swoim dentystą i lekarzem", radzi. "Czasami dentysta może przepisać płukankę o wysokiej zawartości fluoru, która pomaga niektórym".
Inne leki mogą powodować suchość w ustach lub krwawienie dziąseł.
Nikotyna, oczywiście, barwi zęby, ale są też pewne substancje chemiczne w palącym się papierze, które mogą powodować przebarwienia, a ciepło w ustach palacza może utrudniać krążenie i sprzyjać chorobom dziąseł.
Chociaż zazwyczaj nie jest to pierwszy problem związany z bulimią, który przychodzi na myśl, ludzie, którzy obżerają się i wymiotują, również zjadają swoje zęby kwasem.
Także -- żucie cytryny odpada! Obaj dentyści wspomnieli o tym -- czy jest tego dużo wokoło?
Picie wyłącznie wody butelkowanej również może być problemem. Sprawdź, czy jest fluoryzowana. Jeśli nie mówi, zadzwoń do firmy, radzi Price.
A naukowcy odkryli teraz, że otyłość i oporność na insulinę mogą być powiązane z chorobami przyzębia. Trzymaj się więc zdrowego odżywiania, aby nie trafić na fotel dentystyczny.
Co z cukrem?
Co było największym refrenem mamy na temat zębów? Cukier! "Zniszczysz te piękne zęby!"
Cukier, mówią obaj dentyści, nie jest problemem. Problemem jest to, jak długo cukier pozostaje na zębach. W odpowiednim czasie bakterie w jamie ustnej żywią się cukrem i wydzielają szkodliwy kwas, który może przeżerać szkliwo tworząc ubytki.
Więc jeśli jesz słodycze, wyszczotkuj się po nich, jeśli możesz.
Albo żuj gumę! Jak twierdzą dentyści, nawet guma z cukrem nie jest szkodliwa dla zębów. Powoduje ona wydzielanie dużej ilości śliny, która w krótkim czasie usuwa cukier.
Niektóre gumy bez cukru, zawierające ksylitol, są nawet dobrym środkiem zapobiegającym próchnicy. W rzeczywistości, w Kalifornii, naukowcy próbują uczynić Gummi Bears w pomoc dentystyczną, robiąc je z ksylitolem.
Soda, również, nie jest zbyt wiele problemów z zębami, jeśli szczotkować lub pić wodę po tym. W rzeczywistości, rodzaj diety zawiera więcej fosforanów, które mogą być kwaśne dla szkliwa i może być większym zagrożeniem dla twoich siekaczy niż regularne.
Ciemna czekolada też nie jest zbyt zła dla zębów, zauważa Price.
Cóż, to wszystko sprawia, że warto!
I nie trzeba już kruszyć lodu.
