Spojrzenie na problemy z myśleniem związane ze stwardnieniem rozsianym (MS).
Z czasem, około połowa osób z MS może mieć pewne problemy poznawcze. Oznacza to słabą koncentrację, spowolnione myślenie lub niewyraźną pamięć.
Często problemy te są łagodne i nie przeszkadzają w codziennym życiu. Rzadko zdarzają się poważne problemy z myśleniem. Dotykają one około 5% do 10% osób z SM.
Objawy zaburzeń myślenia w SM
Wskazówki, że masz niewyraźne myślenie są często subtelne. Możesz ich nie zauważyć, dopóki nie wskaże ich przyjaciel, współpracownik lub członek rodziny. Możesz:
-
mieć trudności ze znalezieniem odpowiednich słów do powiedzenia
-
Zapominanie o rzeczach, które trzeba zrobić lub o zadaniach już wykonanych
-
Trudno ci zaplanować przyszłość lub ustalić priorytety
-
Mają problemy z koncentracją, zwłaszcza gdy dwie rzeczy dzieją się jednocześnie.
SM zazwyczaj nie szkodzi inteligencji ani pamięci długoterminowej. Nie zmieni twojej zdolności do czytania i prowadzenia rozmowy.
Testy i diagnozy dotyczące zaburzeń myślenia
Jeśli uważasz, że masz problemy poznawcze, porozmawiaj ze swoim neurologiem lub lekarzem rodzinnym. Niewyraźne myślenie może mieć wiele przyczyn.
Twój lekarz może upewnić się, że problemy nie wynikają z normalnego starzenia się lub leków, które mogą powodować dezorientację, depresję, niepokój lub zmęczenie.
Po tym, jak masz wszelkie problemy zdrowotne w pełni leczone, następnym krokiem jest zwykle testowanie. Twój lekarz może skierować Cię do neuropsychologa, patologa mowy lub terapeuty zajęciowego.
Stwardnienie rozsiane i rehabilitacja mózgu
Jeśli wyniki badań wskazują, że stwardnienie rozsiane jest przyczyną słabej pamięci lub słabej koncentracji uwagi, możesz spróbować rehabilitacji, aby wyostrzyć swoje myślenie. Może to obejmować:
-
Ćwiczenia pamięciowe na komputerze. Chociaż badania nad treningiem mózgu są nowe, są zachęcające. Badania pokazują, że może on poprawić pamięć krótkotrwałą.
-
Krzyżówka lub inne zagadki lub gry słowne
-
Trudne czytanie
Proste strategie mogą pomóc Ci w utrzymaniu porządku i nadrobić braki w pamięci.
-
Używaj kalendarza, czy to na komputerze, w telefonie, czy na papierze, aby śledzić swój harmonogram. Wysyłaj sobie przypomnienia o ważnych datach.
-
Notuj rzeczy, o których musisz pamiętać w notatniku, na tablicy lub za pomocą cyfrowego dyktafonu. Użyj aparatu w telefonie komórkowym, aby zrobić zdjęcie nowych ludzi, miejsc i rzeczy. Wyślij zdjęcia e-mailem do siebie z notatką, abyś mógł je później zapamiętać.
-
Rozłóż karteczki samoprzylepne w domu, biurze i samochodzie, aby ułatwić sobie pamięć.
-
Uporządkuj swoje codzienne lekarstwa w pudełku na tabletki. Niektóre z nich mają wbudowane alarmy, które informują o tym, kiedy należy zażyć lekarstwa.
-
Kup system GPS do samochodu i załóż aplikację na telefon komórkowy, aby się nie zgubić.
-
Umieść pudełko lub pojemnik w centralnym miejscu, np. w kuchni, aby przechowywać klucze do samochodu, okulary i inne często używane rzeczy. Możesz również wydzielić teczkę na ważne dokumenty.
-
Nie spiesz się. Trudniej jest zapamiętać, gdy się spieszymy lub jesteśmy pod wpływem stresu. Kiedy uczysz się czegoś nowego, weź głęboki oddech, zatrzymaj się i skoncentruj na tym przez kilka sekund.
-
Pracuj nad jednym zadaniem w tym samym czasie. Wyłączaj urządzenia rozpraszające, takie jak telewizor, radio czy telefon komórkowy, aby móc się skoncentrować.
Rzadko problemy z myśleniem stają się tak poważne, że osoba z SM wymaga stałej opieki lub nie może żyć samodzielnie. Jeśli stanie się to problemem, należy omówić opcje z lekarzem i rodziną. Pracownik socjalny lub psycholog może również pomóc w zbadaniu możliwości opieki.
Czy leki mogą pomóc?
Naukowcy prowadzą badania, aby sprawdzić, czy leki, które spowalniają uszkodzenia nerwów w stwardnieniu rozsianym - zwane lekami modyfikującymi przebieg choroby - mogą pomóc również w problemach z myśleniem.
Inni badają sposoby leczenia, takie jak leki na Alzheimera, które mogą tymczasowo poprawić pamięć i koncentrację. Zapytaj swojego lekarza, aby dać ci aktualizacje na temat wszelkich obiecujących wyników.
