Lekarz ma pomysły na narzędzia, które mogą pomóc Ci pozostać mobilnym, gdy masz MS.
Masz rzeczy do zrobienia i miejsca do zrobienia, i nie ma czasu, aby MS spowolnić. Sprawdź te pomysły, aby uzyskać wygodę i pozostać w ruchu -- na piechotę, w samochodzie lub na skuterze.
Dobre buty
Odpowiednie buty mogą znacznie ułatwić chodzenie. Mogą pomóc w opanowaniu takich objawów jak sztywność mięśni, drętwienie i problemy z równowagą.
"Chociaż na rynku są obfite opcje butów, ważne jest, aby wybrać komfort i wydajność nad stylem", mówi Nora Wagner, fizykoterapeuta w Loyola University Health System.
Szukaj:
Light?weight
.
Lżejsze buty są lżejsze dla nóg i oszczędzają energię. Łatwiej też odczujesz podłoże, co zmniejsza prawdopodobieństwo potknięcia się i upadku.
Zapięcia na rzepy.
Są lepsze niż sznurówki, ponieważ ułatwiają zakładanie i zdejmowanie butów. Wyreguluj je, aby uzyskać bezpieczne, indywidualne dopasowanie.
Szerokie, niskie obcasy.
Ułatwiają utrzymanie równowagi. Wybierz taki, który ma 1,5 cala wysokości lub mniej.
Ponadto, spód obcasów powinien być solidny, a nie miękki. Unikaj cienkich butów, takich jak klapki czy slingbacki.
Dobry bieżnik.
To może pomóc Ci poruszać się po nierównych powierzchniach, takich jak trawa i żwir, jeśli masz drętwienie lub problemy z równowagą, mówi fizykoterapeuta Loyola University Prem Batchu-Green.
Unikaj butów z ciężkim bieżnikiem, które tworzą dodatkowe tarcie i mogą sprawić, że stopa będzie się ciągnąć.
Odpowiednie dopasowanie.
Jeśli buty są za duże, trudniej jest utrzymać równowagę, mówi Wagner. Jeśli są za małe, możesz mieć obrzęki i uczucie ciężkości w stopach. Idealny rozmiar jest o pół cala dłuższy niż najdłuższy palec.
Akcesoria samochodowe
Specjalne wyposażenie, które instalujesz w swoim samochodzie, może ułatwić prowadzenie pojazdu i sprawić, że będziesz dłużej siedział za kierownicą.
Obejmują one:
Ręczne elementy sterujące.
Możesz przyspieszać i hamować rękami zamiast nogami.
Cyfrowe pierścienie napędowe, joysticki lub inne urządzenia.
?Te zaawansowane technologicznie gadżety ułatwiają kontrolę nad gazem i hamulcem.
Gałka spinnera.
Mocuje się ją do kierownicy, aby ułatwić jej obracanie.
Dodatkowe lusterka.
Szerokokątne lusterka wsteczne i większe lusterka boczne pomogą Ci lepiej widzieć. To pomoże Ci, jeśli masz problemy z obracaniem głowy.
Podnośnik.
Może pomóc Ci schować skuter lub wózek inwalidzki w samochodzie.
Specjalne siedzenia.
Ułatwiają wsiadanie i wysiadanie z samochodu.
W pełni wyposażone furgonetki.
Mogą mieć niższą podłogę i rampę lub windę dla twojego zmotoryzowanego skutera lub wózka inwalidzkiego.
Terapeuta zajęciowy lub specjalista ds. rehabilitacji kierowców może pomóc Ci zdecydować, które akcesoria są dla Ciebie najlepsze i przeszkolić Cię w ich prawidłowym użytkowaniu. Oceni ona również Twoją zdolność do bezpiecznego prowadzenia samochodu.
Zwierzęta służbowe
Wysoko wyszkolone zwierzęta służbowe mogą pomóc Ci bezpiecznie poruszać się i wykonywać zadania ułatwiające codzienne życie.
Pies służbowy może pomóc Ci stać, utrzymywać równowagę i chodzić. Może bezpiecznie poprowadzić Cię, gdy jesteś w domu i gdy jesteś poza nim. Może pomóc Ci poruszać się po przejściach, obszarach o dużym natężeniu ruchu i zatłoczonych miejscach, takich jak centra handlowe i parki.
Będziesz mógł również zaoszczędzić energię, gdy Twój pies służbowy wykona za Ciebie takie czynności jak:
-
Pobieranie przedmiotów
-
Otwieranie i zamykanie drzwi
-
Włączanie i wyłączanie światła
-
Pociągnij za sobą wózek inwalidzki
Jeśli nie potrzebujesz pełnoetatowej pomocy opiekuna lub chcesz mieć większą niezależność, pies służbowy jest dobrym wyborem.
Skuter z napędem
Hulajnogi pomagają poruszać się bez konieczności korzystania z pomocy i bez upadków. Mogą również oszczędzać Twoją energię, zwłaszcza gdy jedziesz na długim dystansie. "Więc kiedy dotrzesz do miejsca, do którego zmierzasz, możesz wstać i zrobić to, co chcesz zrobić", mówi Rosalind Kalb, PhD, z National Multiple Sclerosis Society.
Mogą ułatwić zakupy. Skutery są dobre dla miejsc, które zwykle wymagają dużo chodzenia, jak zoo lub muzeum. Mogą nawet sprawić, że działania takie jak golf, kręgle i tenis będą możliwe.
Skuter jest świetną alternatywą dla wózka inwalidzkiego, zwłaszcza jeśli możesz chodzić, ale nie masz wytrzymałości, aby przejść więcej niż kilka kroków lub minut, mówi Batchu-Green. Może to być pomocne, jeśli straciłeś trochę siły górnej części ciała i męczysz się używając rąk do poruszania się na wózku inwalidzkim.
Skutery są zasilane bateriami. Obsługujesz je za pomocą ręcznych przycisków. Wiele z nich można zdemontować i schować w samochodzie.
