Doktor opisuje różne techniki dyscypliny dla rodziców, bariery utrudniające dobre zachowanie oraz kiedy należy szukać pomocy w przypadku niebezpiecznych zachowań.
Czasami jednak wydaje się, że te cele są bardzo odległe od obecnego zachowania dziecka. Przeczytaj, co stoi na przeszkodzie dobremu zachowaniu, jakie są skuteczne techniki dyscyplinowania i kiedy należy szukać pomocy w przypadku niebezpiecznych zachowań.
Co to jest dyscyplina?
Dyscyplina to proces uczenia dziecka, jakie zachowania są dopuszczalne, a jakie nie. Innymi słowy, dyscyplina uczy dziecko przestrzegania zasad. W skutecznej dyscyplinie wykorzystuje się wiele różnych narzędzi, takich jak pozytywne wzmocnienie, modelowanie oraz kochająca i wspierająca rodzina. Czasami skutecznym narzędziem są również kary, ale nie oznacza to, że dobra dyscyplina polega głównie na karaniu. Brzmi to tak prosto, a jednak każdy rodzic w pewnym momencie zaczyna się frustrować z powodu problemów związanych z dziećmi i dyscypliną.
Określ swoją rolę jako rodzica
Próbując nauczyć dzieci dobrego zachowania, rodzice napotykają na przeszkody, takie jak dzieci, które:
-
Są lekceważone i nie słuchają: "Musiałam ci to mówić tysiąc razy!".
-
Słuchają, ale odmawiają lub celowo nie stosują się do twoich próśb o dobre zachowanie.
Obowiązkiem rodzica jest pomóc dziecku w osiągnięciu samodzielności, szacunku i samokontroli. Pomóc w tym mogą krewni, szkoła, kościół, terapeuci, pracownicy służby zdrowia i inne osoby. Jednak główna odpowiedzialność za dyscyplinę spoczywa na rodzicach.
Amerykańskie Stowarzyszenie Zdrowia Psychicznego opisuje trzy style rodzicielstwa. Który z nich jest Twój?
Rodzic autorytatywny
ma jasne oczekiwania i konsekwencje oraz jest czuły wobec swojego dziecka. Rodzic autorytatywny pozwala na elastyczność i wspólne rozwiązywanie problemów z dzieckiem, gdy ma do czynienia z wyzwaniami behawioralnymi. Jest to najskuteczniejsza forma rodzicielstwa.
Rodzic autorytarny
ma jasne oczekiwania i konsekwencje, ale okazuje dziecku niewiele czułości. Rodzic może mówić rzeczy w rodzaju: "bo ja jestem mamą, dlatego". Jest to mniej skuteczna forma wychowania.
Rodzic permisywny
okazuje swojemu dziecku wiele czułości, ale mało je dyscyplinuje. Jest to mniej skuteczna forma wychowania.
Techniki dyscypliny
To, co wybierzesz, może zależeć od rodzaju niewłaściwego zachowania dziecka, jego wieku, temperamentu i stylu wychowania. American Academy of Pediatrics, American Association of Child and Adolescent Psychiatry oraz National Mental Health Association zalecają następujące metody:
Nagradzaj dobre zachowanie
: Docenianie dobrego zachowania to najlepszy sposób, aby zachęcić dziecko do jego kontynuowania. Innymi słowy: "Przyłap go na tym, że jest grzeczny". Komplementuj dziecko, gdy wykazuje zachowanie, na które zwracasz uwagę.
Naturalne konsekwencje
: Dziecko robi coś złego, a Ty pozwalasz mu doświadczyć skutków tego zachowania. Nie ma potrzeby "pouczania". Dziecko nie może obwiniać Cię za to, co się stało. Na przykład, jeśli dziecko umyślnie zepsuje zabawkę, nie będzie się już nią bawić.
Naturalne konsekwencje mogą się sprawdzić, gdy dziecko zdaje się nie słyszeć ostrzeżeń o potencjalnych skutkach swojego zachowania. Upewnij się jednak, że konsekwencje, których mogą doświadczyć, nie są niebezpieczne.
Logiczne konsekwencje
: Ta technika jest podobna do naturalnych konsekwencji, ale polega na opisaniu dziecku, jakie będą konsekwencje nieakceptowanego przez nie zachowania. Konsekwencja jest bezpośrednio związana z zachowaniem. Na przykład mówisz dziecku, że jeśli nie pozbiera swoich zabawek, to zostaną mu one zabrane na tydzień.
Odbieranie przywilejów
: Czasami nie ma logicznej lub naturalnej konsekwencji za złe zachowanie - albo nie masz czasu, żeby ją przemyśleć. W takim przypadku konsekwencją za niedopuszczalne zachowanie może być odebranie przywileju. Na przykład, jeśli uczeń gimnazjum nie odrobi na czas pracy domowej, możesz odebrać mu na wieczór przywilej oglądania telewizji. Ta technika dyscyplinowania sprawdza się najlepiej, gdy przywilej jest:
-
Jest w jakiś sposób związany z zachowaniem
-
Coś, co dziecko ceni
-
Zabrać jak najszybciej po nieodpowiednim zachowaniu (zwłaszcza w przypadku małych dzieci)
Czas wolny
: Czas wolny sprawdza się, gdy wiesz dokładnie, co dziecko zrobiło źle lub gdy potrzebujesz przerwy od jego zachowania. Upewnij się, że miejsce przerwy zostało ustalone z wyprzedzeniem. Powinno to być ciche, nudne miejsce - raczej nie sypialnia (gdzie dziecko może się bawić) ani miejsce niebezpieczne, jak łazienka. Ta technika dyscyplinowania może być stosowana w przypadku dzieci, które są na tyle duże, że rozumieją cel przerwy - zwykle około 2 roku życia i więcej, z około minutą przerwy na każdy rok życia. Czas spędzony poza domem często najlepiej sprawdza się w przypadku młodszych dzieci, dla których rozłąka z rodzicem jest naprawdę postrzegana jako pozbawienie wolności.
Kary cielesne (fizyczne), takie jak klapsy, nie są zalecane przez Amerykańską Akademię Pediatrii ani stowarzyszenia zajmujące się zdrowiem psychicznym. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że niefizyczne techniki dyscyplinowania działają lepiej i mają mniej negatywnych konsekwencji. Według AAP, klapsy mogą:
-
powodować, że dzieci stają się bardziej agresywne
-
Stają się bardziej agresywne i krzywdzą dziecko
-
Powodować u dzieci przekonanie, że fizyczna krzywda ukochanej osoby jest w porządku
Wskazówki dotyczące utrzymania dyscypliny
Dostosuj techniki dyscyplinowania do temperamentu swojego dziecka.
Kluczem do skutecznej dyscypliny jest zrozumienie, kim jest dziecko, zwłaszcza jego stylu temperamentu, i wykorzystanie dyscypliny w taki sposób, aby pomóc mu w osiągnięciu jego potencjału, biorąc pod uwagę jego talenty i skłonności. Nie należy jednak dążyć do tego, by dziecko stało się kimś, kim nie jest (np. by z hałaśliwego, intensywnego dziecka stało się łagodne, spokojne).
Przekazać plan dyscypliny
. Techniki dyscyplinowania nie powinny pojawiać się "znienacka", zwłaszcza jeśli próbujesz czegoś nowego. Dzieciom, które są na tyle duże, że rozumieją, podczas zaplanowanej rozmowy (nie w przypływie chwili) wyjaśnij technikę, dlaczego ją stosujesz i co masz nadzieję, że dzięki niej osiągniesz. Starsze dzieci można włączyć do wyboru odpowiednich nagród i konsekwencji.
Odnoś się z szacunkiem do swojego dziecka
. Jeśli okazujesz dziecku szacunek - nawet wtedy, gdy je dyscyplinujesz - jest bardziej prawdopodobne, że będzie ono szanowało Ciebie, innych członków rodziny i inne osoby w swoim życiu. Jeśli się zagalopujesz lub przesadzisz z brakiem szacunku, przeproś. Zachowuj się tak, jak chcesz, aby zachowywało się Twoje dziecko.
Bądź konsekwentny
. Każda technika zawiedzie, jeśli nie będziesz konsekwentnie przestrzegać jej zasad lub nie będziesz konsekwentnie egzekwować konsekwencji. Jeśli na przykład ustalisz, że przez tydzień zabawki będą niedostępne, zabierz je, jeśli dziecko nadal będzie się źle zachowywać.
Nie łam swoich zasad dyscypliny, ustępując podczas publicznych demonstracji złego zachowania, np. gdy dziecko wpada w złość podczas zakupów. Jeśli poddasz się żądaniom dziecka, będzie ono dalej się złościć.
Staraj się zachować spójność celów i technik w miarę upływu czasu. Jeśli za dyscyplinę dziecka odpowiada więcej niż jedna osoba dorosła, upewnijcie się, że uzgodniliście metody, które będziecie stosować.
Kiedy coś jest zrobione, to jest zrobione
. Po zakończeniu konsekwencji lub upływie czasu nie należy przepraszać ani pouczać o zachowaniu. Pomóż dziecku powrócić do odpowiedniego zajęcia.
Zrozumieć, co jest odpowiednie dla rozwoju dziecka
. Przed ukaraniem dziecka upewnij się, że naprawdę zrozumiało, o co je prosisz. Czasami rodzice wymagają od dziecka zachowań, których nie jest ono w stanie spełnić. Podobnie jak w przypadku innych umiejętności życiowych, do zachowań często trzeba "dorosnąć".
Szukaj przyczyn leżących u podstaw zachowań
. Jeśli zauważysz schemat niewłaściwego zachowania, częścią rozwiązania jest szukanie "dlaczego". Na przykład, być może dziecko jest zdenerwowane z powodu czegoś innego, np. wyprowadzki kolegi. Może dziecko miało zły dzień w szkole. Może jest zestresowane z powodu problemów rodzinnych. Może jest zmęczone lub głodne.
Te wyjaśnienia nie usprawiedliwiają zachowania, ale próba zrozumienia, dlaczego tak się dzieje, może pomóc Tobie i dziecku znaleźć sposób, aby zapobiec powtarzaniu się takich zachowań.
Wiedzieć, kiedy i gdzie szukać pomocy
Daj sobie spokój. Nawet jeśli stosujesz najlepsze techniki dyscyplinowania i masz najlepszy styl wychowania, zdarzają się dni, kiedy nic nie działa. A może ty też miałeś zły dzień. Wypracowanie umiejętności pozytywnej dyscypliny wymaga dużo praktyki i czasu. Jeśli czujesz, że popełniłeś błąd, bądź szczery. Przeproś dziecko i wyjaśnij, jak zamierzasz zmienić swoją reakcję następnym razem.
Może się zdarzyć, że nie będziesz wiedział, co robić dalej. Możesz też nie wiedzieć, jak zmienić dotychczasowe postępowanie na takie, które będzie bardziej skuteczne.
Jeśli masz pytania dotyczące zachowania dziecka i jego dyscypliny, skonsultuj się z lekarzem. Być może nadszedł czas, by poszukać pomocy u specjalisty z zakresu zdrowia psychicznego, jeśli zauważysz, że:
-
ciągły brak szacunku dla wszelkich autorytetów: rodziców, nauczycieli i innych dorosłych
-
Agresywne lub destrukcyjne zachowanie
-
Oznaki depresji, takie jak długotrwałe uczucie smutku, brak przyjaciół lub groźby samobójcze
-
Twoje dziecko lub inni członkowie rodziny używają narkotyków lub alkoholu, aby poradzić sobie ze stresem lub innymi problemami w swoim życiu
-
Kilka relacji w rodzinie jest trudnych
