Wiedziałem, że muszę uczynić moje zdrowie bardziej priorytetem, aby móc nadal robić rzeczy, które kochałem tak długo, jak to możliwe.
Byłem napędzanym, zorientowanym na cel człowiekiem ze szczegółowym 5-letnim planem, kiedy MS nagle wkroczył w moje życie. Byłem przyzwyczajony do posiadania spakowanego harmonogramu pracy w ciągu tygodnia i wielu planów z przyjaciółmi i rodziną w weekend. Te aspekty mojego życia sprawiają, że jestem tym, kim jestem, i na początku uparcie starałam się, aby moje MS nie zmieniało niczego w sposobie, w jaki żyłam.
Ale nieprzewidywalność życia z MS sprawiła, że to niemożliwe. Jednego dnia mogę być w stanie przejść kilometry, ale następnego dnia może być trudno po prostu przejść przez pokój. Patrzyłam na mój kalendarz pełen planów i zobowiązań i zastanawiałam się, co ja sobie myślałam - byłam zmęczona, zanim jeszcze mogłam zacząć! Wiedziałam, że muszę nadać mojemu zdrowiu wyższy priorytet, aby móc jak najdłużej robić to, co kocham.
Zaczęłam więc poświęcać czas na zatrzymywanie się i słuchanie swojego ciała, a kiedy już to zrobiłam, jakość mojego życia uległa ogromnej poprawie. Zamiast forsować swoje ciało w dni, w których miałam bolesne skurcze mięśni, pozwoliłam sobie odpocząć i spróbować ponownie jutro. Zawsze lubiłam ćwiczyć, ale ponieważ przegrzanie sprawia, że moje nogi mrowią i drętwieją, trudno jest robić rzeczy, które kiedyś przychodziły mi z łatwością. Często byłam sfrustrowana, aż zdałam sobie sprawę, że moje nastawienie utrudniało mi postępy i że muszę być dla siebie milsza.
Tak, mam SM, ale ogólnie moje ciało jest niesamowicie zdolne. Kiedy zostałem zdiagnozowany, neurolog pokazał mi szkody, jakie MS wyrządziło mojemu rdzeniowi kręgowemu i powiedział mi, że mam dużą szansę na bycie znacząco niepełnosprawnym w ciągu 10 lat. Skupił się na wszystkich rzeczach, których nie będę mogła już robić, ale ja byłam zainteresowana jedynie znalezieniem sposobu, aby rozwijać się pomimo fizycznych wyzwań, przed którymi teraz stanęłam. Od tamtej pory miałem wiele niepowodzeń i wiele triumfów. Musiałem dowiedzieć się, jak ćwiczyć z pomocą lasek i ortezy na opadającą stopę, ale miałem też dni, kiedy mogłem wędrować lub jeździć na rowerze ze względną łatwością. Ogólnie rzecz biorąc, jestem wdzięczny za wszystko, co mogę zrobić i nauczyłem się, że jestem w stanie stawić czoła wszystkiemu, co MS rzuca na mnie. Jeśli muszę dokonać kilku korekt po drodze, to niech tak będzie!
Ive również nauczył się priorytetem odpoczynku. Jego niezwykle ważne dla mnie, aby uzyskać pełną noc snu i zatrzymać i odpocząć w ciągu dnia. I teraz adamantly trzymać mój sen rozkład, no matter jak ruchliwie życie dostaje, który no był łatwym zadaniem. Ja także szczelinowy dzienny do nothing czas i traktuje je jak jakaś inny spotkanie na mój kalendarzu. Wiem, że to ode mnie zależy, czy uda mi się znaleźć odpowiednią równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
W przeszłości odpoczynek był pierwszą rzeczą, którą poświęcałem, ale teraz wiem, jak ważne jest, aby naładować się i znaleźć przyjemność w małych rzeczach. Czytanie dobrej książki, gra na pianinie czy spacer w ładny dzień odmładzają moje ciało i duszę, co w dłuższej perspektywie sprawia, że jestem bardziej wydajna w pracy i w domu. Jestem to winna sobie, by być tak samo sumienna w kwestii mojego ogólnego samopoczucia, jak w kwestii moich leków i opieki neurologicznej. Leki utrzymują moje MS pod kontrolą, ale wellness pozwala mi żyć jak najlepiej.
Nauczyłam się, że nadanie priorytetu mojemu zdrowiu nie jest tożsame z pozwoleniem, by stwardnienie rozsiane przejęło moje życie, i faktycznie pomaga mi to być bardziej produktywną na dłuższą metę. Przekonałam się również, że kiedy dobrze dbam o siebie, jestem w stanie lepiej zadbać o moich bliskich. Moje ogólne zdrowie i dobre samopoczucie muszą być moim priorytetem, ponieważ mam ambicje, cele i pasje, które planuję realizować przez wiele lat.
