Niektóre witaminy pokazują obietnicę dla objawów MS, ale heres co wiedzieć przed zakupem.
Czy aleja witamin w lokalnej aptece może być kluczem do kontroli objawów stwardnienia rozsianego (MS)? Są obiecujące znaki, ale jego zbyt wcześnie, aby zacząć brać jakiekolwiek suplementy, aby uzyskać ulgę.
Naturalne metody leczenia bólu, osłabienia mięśni lub zmęczenia są atrakcyjne dla osób ze stwardnieniem rozsianym, mówi Kathleen Costello, NP, z National Multiple Sclerosis Society.
Ludzie chcą wiedzieć, co mogą zrobić, jakie zmiany w stylu życia mogą zrobić, które mogą mieć wpływ na proces chorobowy MS, objawy i jakość życia, Costello mówi. Ponieważ badania wciąż dont udowodnić, że każda witamina będzie zrobić dużą różnicę, ona mówi, że należy porozmawiać z lekarzem, zanim zdecydujesz się wziąć suplement.
Witamina D jest obiecująca
Naukowcy od wielu lat interesują się związkami między witaminą D a stwardnieniem rozsianym. Teraz niektórzy badają ją jako możliwy sposób na złagodzenie objawów SM.
Witamina D pomaga kości, nerwy, mięśnie i układ odpornościowy pozostają zdrowe. Zmniejsza również stan zapalny.
Jeśli masz jej zbyt mało, może to podnieść ryzyko zachorowania na SM. Dla ludzi, którzy już mają warunek, niska witamina D również może oznaczać więcej stanu zapalnego, Costello mówi.
Twój lekarz prawdopodobnie zaleci suplement, jeśli badania krwi pokazują poziom witaminy D jest zbyt niski, mówi Dean Wingerchuk, MD, neurolog w Mayo Clinic w Rochester, MN. Jednak my dont jeszcze znać optymalny poziom docelowy witaminy D dla osób z SM.
Lekarze badają, czy dodanie witaminy D do regularnego leczenia lekami MS może być opłacalne, mówi Pavan Bhargava, MD, w Johns Hopkins University School of Medicine.
On i jego koledzy studiowali ludzi z MS, którzy wzięli wysoką dawkę suplementów witaminy D codziennie przez 6 miesięcy. Badania krwi wykazały, że mieli niższy poziom komórek odpornościowych zwanych komórkami T, a to może powodować stan zapalny i uszkodzić włókna nerwowe.
Pomimo pewnych obiecujących znaków, jego zbyt wcześnie, aby powiedzieć, czy witamina D będzie łagodzić objawy MS, Bhargava mówi.
Co z innymi witaminami?
Naukowcy chcą również wiedzieć, jak witaminy, czy w suplementach lub w żywności, które jesz, może mieć wpływ na MS. Jednak w tym momencie trudno jest to stwierdzić na pewno.
Witaminy z grupy B.
? Ludzie, którzy mają bardzo niski poziom witaminy B12 mogą mieć objawy, które wyglądają jak MS. A niektóre badania wykazały, że osoby z tym stanem mają tendencję do posiadania zbyt małej ilości tego składnika odżywczego częściej niż inni. Jeśli twój lekarz widzi, że youre nie dostaje wystarczającej ilości B12, suplement prawdopodobnie pomoże złagodzić objawy, Wingerchuk mówi.
Naukowcy patrzą na inne witaminy z grupy B, zbyt. Ostatnie badania w Europie sugerują, że witamina B biotyna, znany również jako witamina H, może pomóc powolne postępujące formy MS, ale więcej badań jest potrzebne, Wingerchuk mówi.
Niektóre osoby z MS mogą brać suplementy z dużymi dawkami witaminy B6, aby dać im więcej energii. Ale theres nie wiele dowodów na to, czy to pomaga.
Witamina C.
Pomimo swojej reputacji jako czynnik wzmacniający układ odpornościowy, theres nie ma żadnych dowodów na to, że pomaga ona w objawach SM, mówi Wingerchuk.
Uważaj na dawkę.
Nie zapominaj: Witaminy mogą być naturalne, ale przyjmowanie ich w dużej ilości może być niebezpieczne.
Niektórzy ludzie ulegają pokusie myślenia, że jeśli niektóre są dobre, to więcej musi być lepsze, i decydują się na przyjmowanie dużych dawek suplementów, mówi Wingerchuk.
Przesadzenie z witaminą D może spowodować nudności, wymioty, dezorientację, problemy z rytmem serca lub osłabienie. Nawet zbyt duża ilość witaminy C może spowodować rozstrój żołądka, kamienie nerkowe lub sprawić, że wchłoniesz zbyt dużo żelaza z pożywienia.
Bądź mądrym i bezpiecznym klientem
Skąd wiesz, które witaminy są najlepsze? FDA nie reguluje tych produktów. Oznacza to, że nie masz gwarancji, że to, co jest w butelce, odpowiada temu, co mówi etykieta o rodzaju produktu lub dawce, ostrzega Wingerchuk.
Ale agencja oferuje Dobre Praktyki Produkcyjne, że firmy suplementów mają przestrzegać, mówi.
Szukaj pieczęci aprobaty na butelkach od organizacji, które niezależnie sprawdzają jakość witamin sprzedawanych bez recepty, w tym US Pharmacopoeia (USP), NSF International i consumerlab.com, mówi Wingerchuk.
