MS może wpływać na wszystkie twoje relacje, od małżonka i dzieci do przyjaciół i współpracowników. Dowiedz się, jak radzić sobie z niektórymi problemami, które mogą się pojawić.
SM może również wpływać na Twoją samoocenę. Możesz myśleć, że czyni cię to mniej atrakcyjnym lub mniej zabawnym w towarzystwie.
Ale ważne jest, aby mieć wokół siebie ludzi, na których można polegać. Możesz zrobić kilka rzeczy, aby utrzymać te relacje w zdrowiu:
-
Poinformuj bliskie ci osoby o tym, jak stwardnienie rozsiane wpływa na twoje ciało i umysł. Rozmawiaj z przyjaciółmi lub rodziną o tym, co dzieje się z twoim zdrowiem. Powiedz im, dlaczego być może będziesz musiał zrezygnować z niektórych czynności.
-
Nie musisz od razu informować wszystkich o swojej chorobie. Nie musisz informować wszystkich o swojej chorobie od razu.
-
Nie postrzegaj siebie jako osoby chorej. Jesteś kimś więcej niż tylko chorym na SM. Zachowaj pozytywny obraz siebie. Zasługujesz na dobre relacje.
Małżonkowie lub partnerzy
SM może stanowić obciążenie dla małżeństwa lub długoterminowych związków. Może się zdarzyć, że będziesz musiał polegać na swoim partnerze w kwestii opieki nad chorym, np. pomagając mu w kąpieli lub wożąc go na wizyty lekarskie. Może to być stresujące dla was obojga.
Upewnij się, że oboje dajecie i otrzymujecie miłość i uwagę. Powinna być zachowana równowaga. Znajdź sposób, w jaki możesz pomóc swojemu partnerowi w obowiązkach lub zadaniach. Upewnij się, że współmałżonek wie, że doceniasz jego wsparcie i miłość.
Rozmawiajcie o problemach finansowych lub stresie. Jeśli twój partner czuje, że robi więcej niż wynosi jego udział, daj mu znać, że jesteś tego świadomy. Wspólnie szukajcie rozwiązań problemów lub skorzystajcie z porady, jeśli jej potrzebujecie.
Twoje życie seksualne
Objawy SM mogą czasami wpływać na popęd seksualny. Możesz mieć mniejsze pożądanie lub trudniej jest się pobudzić.
SM może wpływać na sposób, w jaki twój mózg wysyła sygnały do nerwów w całym ciele. Możesz nie odczuwać dotyku lub nie mieć takich samych reakcji jak przed zachorowaniem na SM. Możesz również myśleć, że czyni cię to mniej atrakcyjną lub seksowną.
To może być trudne dla twoich relacji z partnerem seksualnym. Mogą oni czuć się odrzuceni lub możesz mieć wrażenie, że twój partner obwinia cię za brak seksu.
Możesz urozmaicić swoje życie seksualne, wykonując kilka z tych czynności:
-
Rozmawiaj otwarcie ze swoim partnerem o tym, co seks i intymność znaczą dla was obojga. Skup się na tym, co możesz zrobić, a nie na tym, czego nie możesz.
-
Spróbuj zabawek seksualnych, jeśli stwardnienie rozsiane utrudnia ci poruszanie się w określonych pozycjach.
-
Intymność jest równie ważna jak seks. Daj partnerowi znać, że go kochasz i chcesz czuć się blisko niego.
-
Zwróć uwagę na swój wygląd. Nie musisz wyglądać idealnie, aby cieszyć się seksem, ale będziesz czuł się pewniej i bardziej komfortowo, jeśli będziesz czuł się dobrze z tym, jak wyglądasz.
Członkowie rodziny
Rodzina może nie zawsze rozumieć, jak stwardnienie rozsiane wpływa na pacjenta. Objawy takie jak zmęczenie czy dezorientacja mogą być trudne do zauważenia przez innych. Mogą nie wiedzieć, jakiej pomocy potrzebujesz.
Dzieci, zwłaszcza nastolatki, mogą mieć nawet za złe rodzicom, że mają SM. Mogą być zmuszone do większej pomocy w domu przy wykonywaniu obowiązków. Jeśli często zmienia się Twój nastrój lub zapominasz o różnych rzeczach, mogą się na Ciebie zdenerwować.
Dzieci mogą również nie być pewne, jak powiedzieć swoim przyjaciołom, że ich mama lub tata ma SM. Mogą nie wiedzieć, jak poradzić sobie z pytaniami, jeśli inne dzieci zauważą, że masz niewyraźną mowę lub chodzisz o lasce.
Członkowie rodziny mogą również martwić się, że upadniesz lub będziesz musiał udać się do szpitala.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Twojej rodzinie zrozumieć SM:
-
Pozwól dzieciom lub członkom rodziny zadawać pytania lub dzielić się swoimi obawami; bądź z nimi otwarty i szczery.
-
Każdy członek rodziny radzi sobie ze swoimi uczuciami w inny sposób. Pozwól im radzić sobie z Twoimi potrzebami lub ich obawami na swój własny sposób.
-
Podziękuj członkom swojej rodziny, kiedy robią coś dla Ciebie lub po prostu są przy Tobie.
-
Upewnij się, że członkowie rodziny wiedzą, że nie muszą cię cały czas pilnować. Każdy potrzebuje czasu dla siebie. Jeśli masz nastolatków, pozwól im mieć swoją przestrzeń, kiedy potrzebują pobyć sami.
Friends
Przyjaźnie są tak samo ważne jak więzi rodzinne. Mów, jeśli potrzebujesz pomocy przyjaciół. Bądź konkretny, aby wiedzieli dokładnie co mają robić.
Jeśli nie czujesz się na siłach, aby wziąć udział w spotkaniu towarzyskim, nie ma problemu z poinformowaniem ich, że musisz zostać w domu.
Podróżowanie może być dobrym sposobem na spędzenie czasu z przyjaciółmi. Planując podróż, poinformuj ich, z jakimi czynnościami możesz sobie poradzić. Line up kilka opcji, więc masz wybór, jeśli MS wpływa na to, co youre w stanie zrobić.
SM a Twoi współpracownicy
Być może masz w pracy dobrych przyjaciół i możesz chcieć porozmawiać z nimi o swoim SM. Będą oni chcieli ci pomóc, jeśli stwardnienie rozsiane sprawi, że niektóre zadania w pracy będą zbyt trudne. A jeśli wiesz, że są tam dla ciebie, praca może być mniej stresująca dla wszystkich.
Ale mów ludziom o swoim SM tylko wtedy, gdy czujesz się z nimi bardzo komfortowo. I pamiętaj, że nie mają oni obowiązku utrzymywać Twojego SM w tajemnicy.
