Zobacz, jak terapia rehab, zwany również rehabilitacji, pomaga twój umysł i ciało działa lepiej, gdy masz stwardnienie rozsiane (MS). Dowiedz się o różnych rodzajach terapii rehab, takich jak terapia fizyczna, terapia mowy, i więcej.
Różne formy terapii odwykowej, zwanej również rehabilitacją restytucyjną, ukierunkowane są na sposób, w jaki MS zmienia Twoje życie. Pomaga ona zachować niezależność i radzić sobie z wieloma fizycznymi, psychicznymi i emocjonalnymi wyzwaniami, przed którymi stajesz.
Fizykoterapia (PT)
SM wpływa na każdego inaczej, ale prawdopodobnie zauważysz, że ogranicza ruch w co najmniej jednej części ciała. Może się okazać, że odczuwasz ból w pewnym miejscu, masz problemy z równowagą, kłopoty z chodzeniem, zawroty głowy, zmęczenie lub problemy z pęcherzem. W przypadku wszystkich tych problemów, terapia fizyczna może pomóc poprzez budowanie siły.
Poproś swojego lekarza o skierowanie, i sprawdzić z innymi ludźmi, którzy mają MS o sugestie, gdzie iść w Twojej okolicy. Możesz mieć jedną do trzech sesji, aby nauczyć się ćwiczeń do wykonania w domu, a następnie kontynuacji w razie potrzeby. Niektórzy terapeuci mogą przyjść do domu, aby pracować z Tobą.
Twój fizykoterapeuta pomoże Ci ustawić program fitness, który jest dobry dla Twojej siły i celów. Regularne ćwiczenia pomagają we wszystkich rodzajach SM, ale mogą być trudne, gdy jesteś zmęczony lub łatwo się przegrzewasz. Dowiesz się, jak obejść te problemy, aby uzyskać jak najwięcej ze swoich treningów.
Możesz również dowiedzieć się:
-
Rozciąganie w celu zapobiegania lub łagodzenia skurczów mięśni
-
Ćwiczenia mające na celu utrzymanie silnych mięśni oraz poprawę koordynacji i równowagi
-
Ćwiczenia zakresu ruchu, takie jak prostowanie i zginanie rąk i nóg
-
Wskazówki dotyczące zapobiegania upadkom
-
Jak używać lasek, kul, skuterów, wózków inwalidzkich lub innych pomocy, jeśli to konieczne
Jeśli objawy SM utrudniają wykonywanie pracy, terapeuta może przeprowadzić kilka testów i udokumentować rodzaj problemów, które masz. To się nazywa ocena zdolności funkcjonalnej. Ocenia ona, czy jest Pan w stanie pracować przez 8 godzin dziennie i może pomóc w przypadku konieczności ubiegania się o rentę inwalidzką Social Security.
Terapia zajęciowa (OT)
Terapia zajęciowa stara się zmienić i uprościć sposób wykonywania codziennych czynności w domu. Celem jest umożliwienie bezpiecznej pracy bez konieczności korzystania z pomocy innych osób oraz uczynienie codziennego życia łatwiejszym i przyjemniejszym.
Ogólnie rzecz biorąc, terapeuta zajęciowy może pomóc Ci znaleźć łatwiejsze sposoby na:
-
Pisać
-
Gotuj i wykonuj obowiązki domowe
-
Jedz
-
Baw się dobrze i ciesz się swoim hobby
-
Kąpiel i korzystanie z toalety
-
Ubierz się i zadbaj o siebie
Terapeuta zajęciowy może również udzielić informacji, jak dostosować otoczenie do potrzeb pacjenta. Może zasugerować, jak zmienić dom, samochód lub komputer, aby ułatwić korzystanie z nich. Może również przyjrzeć się miejscu pracy i zasugerować zmiany, które pomogą Ci wykonywać swoją pracę bezpiecznie i wygodnie.
Rehabilitacja poznawcza
SM może zmienić sposób myślenia, koncentracji lub zapamiętywania. Jeśli masz z tym problemy, rehabilitacja poznawcza pomoże ci pracować z tym wielkim mięśniem zwanym mózgiem.
Rehabilitacja poznawcza może wiele zmienić w Twoim życiu. Neuropsycholog, osoba specjalizująca się w zmianach w mózgu spowodowanych chorobą lub urazem, może pokazać Ci działania mające na celu wyostrzenie Twoich umiejętności.
Poda ci również strategie organizacji i zarządzania czasem. Nauczysz się małych sztuczek, takich jak zostawianie sobie notatek z przypomnieniem, robienie list kontrolnych czy używanie skojarzeń słownych w celu uruchomienia pamięci.
Doradztwo
SM może czasem wpływać na nastrój w nieprzewidywalny sposób. Możesz się martwić o swoją przyszłość lub czuć się odizolowany od rodziny i przyjaciół.
Tak jak inne formy terapii odwykowej koncentrują się na sposobach radzenia sobie z codziennymi zadaniami, również Twoje uczucia mogą skorzystać z treningu. Pozwól, aby doradca lub psycholog wspierał Cię przez problemy emocjonalne, które mogą pojawić się wraz z MS.
Może to obejmować coś, co nazywa się treningiem odporności, który koncentruje się na tym, jak reagować w zdrowy sposób na trudne czasy. SM może powodować mnóstwo stresu, ale trening odporności oferuje strategie, które pomogą Ci stanąć na nogi. Obejmują one:
-
Bądź towarzyski: Utrzymuj kontakty z rodziną i starymi przyjaciółmi lub w razie potrzeby nawiąż nowe.
-
Pozostań elastyczny: Może to oznaczać zmianę sposobu myślenia o normalności. Dobre poczucie humoru i pozytywna perspektywa mogą bardzo pomóc, gdy masz do czynienia z niektórymi poważnymi problemami, które MS może rzucić na drogę.
-
Planuj z wyprzedzeniem: Istnieją poważne praktyczne wyzwania, które mogą pojawić się w przypadku SM. Planując, można zmniejszyć te wyzwania i związany z nimi niepokój. Na przykład, gdy zaczniesz się mniej ruszać, możesz powoli dążyć do ułatwienia poruszania się po domu za pomocą wózka inwalidzkiego.
-
Dbaj o siebie: Może to oznaczać spacer na zewnątrz, lub wykonywanie ćwiczeń PT, lub odpoczynek. Może to być po prostu medytacja. To zależy w dużej mierze od objawów stwardnienia rozsianego i tego, jak daleko jesteś w swojej podróży po stwardnieniu rozsianym.
-
Szukaj znaczenia: Może to oznaczać zaangażowanie w Twoją społeczność poprzez działalność społeczną, hobby lub organizacje religijne. Może to być również czas spędzony wspólnie z przyjaciółmi i rodziną. Sztuka, muzyka i literatura mogą być świetnymi sposobami na połączenie się z tym, co jest znaczące w Twoim życiu.
Terapia mowy i połykania
Jeśli stwardnienie rozsiane powoduje problemy z głosem lub sposobem mówienia, terapia logopedyczna pracuje nad umiejętnościami komunikacyjnymi. Patolog mowy (SLP) bada jamę ustną, głos i oddech oraz pokazuje ćwiczenia, które mogą wzmocnić słabe obszary.
Terapia mowy jest również przydatna w przypadku problemów z połykaniem, zwanych dysfagią.
Lekarz może zastosować specjalną procedurę obrazowania zwaną zmodyfikowanym połykaniem baru, podczas którego połykasz niewielką ilość substancji radioaktywnej, która jest wyraźnie widoczna na aparacie rentgenowskim. To mówi twój lekarz i SLP przydatne informacje o tym, jak połykać.
Twój SLP będzie również badać wszystko, od warg i gardła do krtani - narząd w szyi, który trzyma swoje struny głosowe. Wskaże sposoby zmiany diety lub trzymania głowy podczas połykania.
Terapia zaburzeń seksualnych
Na początek warto porozmawiać z zespołem medycznym o kwestiach seksualnych. Może on być w stanie dostosować lub zmienić twoje leki w sposób, który poprawi twoje życie seksualne. Ale terapie niemedyczne również odgrywają rolę. Na przykład, ćwiczenia fizykoterapeutyczne mogą pomóc zmniejszyć sztywność i skurcze mięśni i pozwalają zarówno mężczyznom jak i kobietom lepiej dostosować swoje ciała do satysfakcjonującej aktywności seksualnej.
Seksualny terapeuta lub inni członkowie zespołu mogą również być w stanie pomóc w takich strategiach, jak oszczędzanie energii na seks, biorąc go na luzie i planując nawyki łazienkowe i spożycie płynów, aby nie kolidowały z seksem.
Możesz być w stanie przeciwdziałać słabsze odczucia genitalne, które czasami towarzyszą MS z nieco trudniejsze stymulacji przez ręce lub wibratory.
Wreszcie, mogą być trudne problemy emocjonalne, które przychodzą wraz ze zmianą funkcji seksualnych, które czasami zdarzają się z MS. Terapia par może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi dostać się na tej samej stronie. Terapia poznawczo-behawioralna (Cognitive Behavior Therapy, CBT) może pomóc w przezwyciężeniu pewnych niepożądanych wzorców myślowych, które mogą zakłócać zdrowy obraz ciała i satysfakcjonujące życie seksualne.
Rehabilitacja zawodowa
Kiedy patrzysz na swoją pracę i miejsce pracy, możesz dostrzec wyzwania, jakie stawia przed tobą stwardnienie rozsiane. Ale terapeuta patrzy na to innymi oczami i widzi zmiany, które możesz wprowadzić, aby utrzymać pracę.
Jeśli chcesz rozpocząć nową karierę lub poprawić swoje umiejętności prowadzenia rozmów kwalifikacyjnych, terapeuta rehabilitacji zawodowej może udzielić Ci porady.
Specjalista ds. rehabilitacji zawodowej może również porozmawiać z Tobą o Twoich prawach w pracy. Może wyjaśnić, w jaki sposób ustawa Americans with Disabilities Act może pozwolić na wprowadzenie zmian w miejscu pracy, które uwzględnią objawy SM.
Terapia rekreacyjna
Ta forma odwyku jest pracą przebraną za zabawę. Uczestnictwo w zajęciach, które sprawiają ci przyjemność, przynosi korzyści fizyczne i społeczne.
Terapeuta rekreacyjny pomoże Ci stworzyć plan, który pozwoli Ci wykorzystać Twoje własne zainteresowania. Dowiesz się, jak twoje objawy MS nie muszą stać na drodze do robienia takich rzeczy jak joga, pływanie, golf i jazda konna.
