Zanim skorzystasz z masażu, poznaj możliwe korzyści i zagrożenia dla osób ze stwardnieniem rozsianym (MS). Ponadto, dowiedz się, jak wybrać wykwalifikowanego masażystę.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz jakiejkolwiek terapii uzupełniającej, w tym masażu. Oni mogą dać ci znać, czy może to być pomocne i bezpieczne dla Ciebie.
Jak znaleźć wykwalifikowanego terapeutę masażu?
Możesz poszukać go w Internecie za pośrednictwem American Massage Therapy Association. Właściwy masażysta dla Ciebie powinien mieć szkolenie w zakresie wykonywania masaży dla osób z SM. Lub co najmniej, powinny one być zorientowane na stwardnienie rozsiane.
Możesz dowiedzieć się, jakie zasady licencjonowania twój stan ma dla masażystów tutaj.
Na jakie objawy stwardnienia rozsianego może pomóc masaż?
Po znalezieniu terapeuty masażu, powiedz im, jakie MS symptomy youve mają przed każdą sesją. Niech wiedzą o wszelkich zmianach w swoich objawach, zbyt. To może dać im pomysł, które części ciała, aby uniknąć i jaki styl masażu zrobić. Poinformuj również masażystę, jeśli masz inne dolegliwości zdrowotne.
Masaż wont zmienić kurs swojego MS, ale może pomóc złagodzić lub odeprzeć objawy, takie jak te:
Spastyczność. Ten wspólny objaw obejmuje uczucia sztywności i skurcze mięśni. To może również wziąć żniwo na zdolność do poruszania niektórych stawów przez ich pełnego zakresu ruchu. Masaż może pomóc poprzez rozluźnienie mięśni. Może on również poprawić jakość wykonywania ćwiczeń zakresu ruchu w ramach delikatnego rozciągania.
Ból. Jest to kolejny wspólny objaw SM. Choroba może wywołać ból poprzez uszkodzenie wyściółki nerwów w mózgu i rdzeniu kręgowym (zwanym również centralnym układem nerwowym). Możesz również mieć ból z powodu innych powikłań związanych z MS. Masaż może złagodzić ból, zmniejszając napięcie mięśni i ewentualnie uwalniając dobre samopoczucie substancje chemiczne zwane endorfinami. Jeśli chcesz spróbować użyć masażu jako sposobu na kontrolowanie bólu, upewnij się, że najpierw uzyskasz zgodę lekarza.
Zmęczenie. Około 80% osób z MS mają uderzenia zmęczenia, które mogą utrzymać je z coraz rzeczy zrobić w pracy, szkole, lub w domu. Masażysta może być w stanie złagodzić swoje zmęczenie z delikatnych, ale energicznych uderzeń, które stymulują nerwy obwodowe poza mózgu i rdzenia kręgowego.
Problemy ze snem. Problemy z zasypianiem są bardziej powszechne u osób z SM niż u osób bez tego schorzenia. Brak wystarczającej ilości snu może sprawić, że poczujesz się senny w ciągu dnia, a to może sprawić, że niektóre objawy MS czują się gorzej.
Masażysta może użyć kojących uderzeń, aby pomóc Ci się zrelaksować i ewentualnie lepiej spać.
Odleżyny. Są one również nazywane odleżynami. Jeśli MS powoduje, że siedzisz lub leżysz w jednej pozycji przez długi czas, stały nacisk na niektóre części ciała może odciąć ich dopływ krwi i sprawić, że skóra pęka, co prowadzi do odleżyn. Przesuwanie się po łóżku lub siedzisku wózka inwalidzkiego również może powodować odleżyny z powodu tarcia na skórze.
Masaż może pomóc w uniknięciu odleżyn. Nie należy jednak wykonywać masażu na części ciała, na której już pojawiły się odleżyny lub zaczerwienione, rozpalone miejsca.
Słabe krążenie. Masaż może również pomóc obniżyć szanse na ten problem związany ze stwardnieniem rozsianym. Jeśli youre nie bardzo aktywny z powodu MS, masaż może pomóc przepływ krwi przez ciało lepiej C i że może obniżyć swoje szanse na poważne komplikacje zdrowotne.
Tarcie między skórą a palcami masażysty może poprawić krążenie przez żyły blisko powierzchni ciała. Terapeuta może również poprawić przepływ krwi przez głębsze naczynia krwionośne poprzez masowanie skóry, które delikatnie podnoszą i ściskają. Lekkie głaskanie może również pomóc w rozszerzeniu naczyń krwionośnych zwanych kapilarami.
Kiedy masaż przy stwardnieniu rozsianym może być niebezpieczny?
Porozmawiaj najpierw z lekarzem, jeśli masz któryś z tych stanów:
Obrzęk. Kiedy youre życia z MS, jego wspólne mieć spuchnięte stopy i kostki z powodu nagromadzenia płynu limfatycznego (który przenosi infekcje i choroby-walki komórek przez ciało). Lekarze nazywają to obrzęk limfatyczny, i ma tendencję do występowania, gdy ktoś z MS staje się mniej mobilny. To jeden z kilku rodzajów obrzęku, który jest obrzęk z powodu dodatkowego płynu zatrzymanego w tkankach ciała.
Jeśli masz obrzęk, lekarz musi dowiedzieć się, co jest przyczyną, zanim zaczniesz dostawać masaże. Istnieje wiele możliwych powodów, dla których ktoś może mieć ten stan, w tym problemy takie jak choroby serca lub nerek. Jeśli jednak lekarz stwierdzi, że masz obrzęk, ponieważ jesteś mniej mobilny, to delikatny masaż może pomóc. Twój masażysta może być w stanie przesunąć płyn z dotkniętej części ciała z powrotem do krążenia poprzez zastosowanie pewnych technik lekkiego masażu.
Osteoporoza. Stan ten powoduje ścieńczenie kości, które są bardziej podatne na złamania. Twoje szanse na uzyskanie tego może wzrosnąć, jeśli stają się mniej mobilne i zrobić mniej działań obciążających z powodu MS. Zbyt częste lub długotrwałe stosowanie leków kortykosteroidowych (które leczą nawroty SM) również może osłabić Twoje kości.
Jeśli twój lekarz mówi ci, że masz osteoporozę, dont dostać masaże, chyba że mówią, że jego OK.
National Multiple Sclerosis Society również mówi, że jego ważne, aby sprawdzić z lekarzem przed dostaniem masażu, jeśli:
-
Masz wrzody, powiększoną wątrobę lub śledzionę
-
Były niedawno ranne
-
Zdiagnozowano u nich raka, zapalenie stawów lub chorobę serca
-
Są w ciąży
Nawrót choroby. Jeśli pojawią się nowe objawy MS lub powrócą stare, zapytaj lekarza, czy powinieneś unikać masażu.
Czy masaż może wywołać skutki uboczne?
Niektóre osoby twierdzą, że po masażu wystąpiły niewielkie efekty uboczne, takie jak ból głowy, ból mięśni i zmęczenie.
Twój masażysta shouldnt użyć wysokiej ciepła lub zimna na ciebie. Te tempy mogą sprawić, że objawy MS gorzej. Terapeuta powinien również upewnić się, że pokój, w którym traktują cię innt jest zbyt gorący lub chłodny.
Niektóre osoby z MS muszą utrzymać pewną ilość tonu mięśni, aby poruszać się dobrze. Jeśli rozluźnią się zbytnio podczas masażu, mogą mieć problemy z chodzeniem, gdy zejdą ze stołu do masażu. Terapeuta whos wykwalifikowanych do pracy na ludzi z MS powinny wiedzieć, jakie zmiany muszą dokonać, jeśli to się dzieje do Ciebie.
