Stwardnienie rozsiane: Technologia wspomagająca może pomóc

Aplikacje, oprogramowanie i urządzenia sterowane głosem mogą pomóc osobom ze stwardnieniem rozsianym żyć niezależnie. Oto spojrzenie na to, co jest dostępne.

Sterowanie głosem

Oprogramowanie i urządzenia do rozpoznawania głosu to rosnący rynek. Prawdopodobnie słyszałeś o wirtualnych asystentach aktywowanych głosem, takich jak Apple Siri czy Amazon Alexa, lub nawet z nich korzystałeś. Narzędzia takie jak te mogą zmienić cały dom w miejsce o wysokim stopniu dostępności.

Na przykład możesz sparować Alexę z urządzeniami obsługującymi Alexę, takimi jak telewizory Fire, tablety i urządzenia Echo, aby pomóc Ci:

• obsługiwać inteligentny piekarnik lub mikrofalówkę

• Przeczytaj książkę Kindle

• Powiększanie ekranu

• Sterowanie oświetleniem, wentylatorami, ekspresami do kawy i innymi urządzeniami za pomocą inteligentnej wtyczki

• Otwarte aplikacje

• Odtwarzaj muzykę

• Odpowiadaj na pytania

• Zadzwoń do grupy osób

• Zadzwoń i wyślij SMS-a do wyznaczonego kontaktu w sytuacji awaryjnej

• Zablokuj drzwi

• Sterowanie oświetleniem i ustawianie timerów, aby je zautomatyzować

• Zmień kanał i dostosuj głośność w inteligentnych telewizorach

• Sterowanie inteligentnym termostatem

• Sprawdź pogodę

• Ustaw swój ulubiony utwór jako alarm

• Twórz listy rzeczy do zrobienia i zakupów

• Sprawdź swój kalendarz

• Dodaj przypomnienia i ustaw timery

• Uzyskaj pomysły na posiłki

Aplikacje i oprogramowanie

Jeśli wygooglujesz aplikacje dla osób niepełnosprawnych, zobaczysz, że są ich tysiące. Są one zaprojektowane tak, aby pomóc Ci we wszystkim, począwszy od znalezienia dostępnych miejsc, poprzez zarządzanie swoim zdrowiem, aż po poprawę komunikacji.

Zarządzanie zdrowiem

Aplikacje do zarządzania zdrowiem mogą śledzić takie rzeczy, jak objawy, poziom bólu i nastrój, a także sposób odżywiania i ćwiczenia. Mogą to być przydatne informacje, które można zbierać między kolejnymi badaniami. Mogą one pomóc zarówno Tobie, jak i Twojemu lekarzowi w podejmowaniu bardziej świadomych decyzji dotyczących leczenia.

Tysiące aplikacji zdrowotnych do wyboru może przytłaczać. Kilka z nich, które są szczególnie pomocne dla osób z SM to:

• My MS Manager: Bezpłatna dla osób z SM, ta aplikacja pozwala śledzić objawy za pomocą raportów i wykresów, które można udostępnić swojemu dostawcy. Dzięki temu oboje możecie uzyskać ogólny obraz tego, jak sobie radzicie.

• MS Care Connect: Kolejna darmowa aplikacja, ta może śledzić aktywność choroby poprzez tracker zdrowia i krótkie, oparte na badaniach ankiety. Możesz automatycznie udostępniać dane swojemu dostawcy, mierzyć swoje możliwości psychiczne i fizyczne oraz porównywać się z innymi użytkownikami aplikacji.

• Medisafe Pill Reminder & Medication Tracker: Otrzymuj przypomnienia o zażyciu leków i ich uzupełnieniu, wraz z ostrzeżeniami o potencjalnych interakcjach leków. Możesz również dodać opiekuna, aby był powiadamiany, jeśli zapomnisz wziąć swoje leki.

Komunikacja

SM może mieć wpływ na wzrok i mowę. Jeśli cierpisz na pierwotnie postępujące stwardnienie rozsiane (PPMS), lub jeśli Twoje stwardnienie rozsiane z nawrotami (RRMS) lub wtórnie postępujące (SPMS) znajduje się w zaawansowanym stadium, może to mieć wpływ na Twoją zdolność pisania, czytania lub mówienia. Te aplikacje i oprogramowanie mogą pomóc:

• CoughDrop: Czy masz problemy z rozumieniem tego, co mówisz? Ta aplikacja posiada technologię, która dosłownie wypełnia luki, aby Twój głos był słyszalny. Możesz ją wypróbować za darmo przez 2 miesiące.

• Mówione: Im więcej używasz tej aplikacji, tym bardziej uczy się ona, jak mówisz. Następnie może prawidłowo przewidzieć, co chcesz powiedzieć. Wystarczy dotknąć odpowiedniego słowa z listy przewidywanych słów, aby zbudować zdanie, które chcesz. Następnie aplikacja Spoken wypowie je za Ciebie.

• Speak4Me: Ta darmowa aplikacja do przetwarzania tekstu na mowę wypowiada wszystko, co wpiszesz. Możesz wybrać jeden z wielu głosów i zapisać swoje ulubione wyrażenia.

• Dragon Home: Jeśli masz trudności z pisaniem, docenisz to oprogramowanie. Przepisuje on wypowiadane słowa na tekst trzy razy szybciej niż pisanie na klawiaturze, z dokładnością do 99%. Działa z programami Outlook, Gmail, Microsoft Word, Facebook, Twitter i innymi. Możesz pisać SMS-y, e-maile, posty na portalach społecznościowych, a nawet pisać książki, używając tylko swojego głosu. Otrzymujesz również aplikację Dragon Anywhere do użytku na telefonie lub tablecie.

• Speechify: Może czytanie staje się dla Ciebie trudne. Użyj Speechify, aby zrobić zdjęcie dowolnego tekstu, a on przeczyta Ci go na głos. Możesz słuchać w dowolnym tempie, na dowolnym urządzeniu.

Mindfulness a nastrój

Twój nastrój może wpływać na objawy SM i ogólny stan zdrowia. Nauka mindfulness i ćwiczeń relaksacyjnych może poprawić Twój nastrój, pomóc Ci się zrelaksować i zwiększyć koncentrację. Niektóre popularne aplikacje, które pozwalają Ci to robić, to między innymi:

• Headspace: Ta popularna aplikacja uczy mindfulness i medytacji, i mówi, że mogą one poprawić koncentrację i sen oraz zmniejszyć stres. Przed zapłaceniem można wykonać bezpłatny test.

• Insight Timer: Ta darmowa aplikacja zawiera dziesiątki tysięcy medytacji prowadzonych przez ponad 10 000 nauczycieli, które pomagają w walce ze stresem, niepokojem i snem. Tematy obejmują sen, uzdrawianie, koncentrację, rodzicielstwo i wiele innych.

• Uspokojenie: Słuchaj muzyki, medytuj lub odtwarzaj historie związane ze snem. Calm zawiera również pejzaże dźwiękowe, które pomogą Ci się zrelaksować, a także delikatne ćwiczenia rozciągające. Korzystanie z niej jest bezpłatne, choć niektóre treści są płatne.

• Smiling Mind: Ta darmowa aplikacja mindfulness została stworzona przez pedagogów i psychologów. Posiada programy dla snu, stresu, dobrego samopoczucia, uwagi i koncentracji, relacji, wydajności, sportu i mindful eating.

• Bezzy MS: Eksperci wiedzą, że posiadanie wsparcia poprawia nastrój i zmniejsza stres. Aplikacja Bezzy MS (wcześniej znana jako MS Buddy) właśnie to robi, łącząc Cię z innymi osobami chorymi na SM. Istnieją fora na wiele tematów, plus dyskusje na żywo. Z aplikacji można korzystać na urządzeniu lub w przeglądarce.

Znajdowanie dostępnych miejsc

• AccessNow: Chcesz znaleźć dostępne miejsca w swoim mieście lub podczas podróży? Ta bezpłatna aplikacja umożliwia sprawdzenie dostępności restauracji, hoteli, sklepów, parków, atrakcji i szlaków. Możesz także dodać własne oceny.

• FuelService: Jeśli potrzebujesz paliwa, ale masz trudności z wsiadaniem i wysiadaniem z samochodu, ta darmowa aplikacja może pomóc. Dzięki niej dowiesz się, na których stacjach są dostępni asystenci, którzy pomogą Ci zatankować paliwo przed wyjazdem.

Ramię robotyczne

Robotyczne ramię wspomagające Kinova Jaco jest przeznaczone dla każdego, kto utracił zdolność poruszania się w swoich rękach lub dłoniach. Możesz zrobić wszystko, od podrapania się po włosach, przez podniesienie telefonu, po sięgnięcie do przedmiotów na wysokiej półce. Ramię montuje się na wózku inwalidzkim i ma 16 ruchów, które naśladują ludzkie ramię. To urządzenie może znacznie zwiększyć Twoją niezależność w domu.

Pomoc finansowa

Oczywiście, niektóre z tych rozwiązań mają dużą cenę, którą prawdopodobnie nie pokryje ubezpieczenie (ale upewnij się najpierw). Można rozejrzeć się za opcjami pomocy finansowej, aby pokryć - częściowo lub całkowicie - koszty, w tym:

• Program technologii wspomagającej dla osób ze stwardnieniem rozsianym (Multiple Sclerosis Foundations Assistive Technology Program)

• Dotacja na pomoc w opiece zdrowotnej ufundowana przez fundacje zajmujące się stwardnieniem rozsianym

• Program dystrybucji sprzętu Amerykańskiego Stowarzyszenia Stwardnienia Rozsianego