Stwardnienie rozsiane może powodować problemy z jelitami. lekarz wyjaśnia dlaczego - i co można z tym zrobić.
Problemy z jelitami, które możesz mieć przy stwardnieniu rozsianym
Zaparcia. To bardzo częsta przypadłość u osób ze stwardnieniem rozsianym. Choroba może zakłócić komunikaty wysyłane przez nerwy do i z mózgu, które sygnalizują, że nadszedł czas na wypróżnienie. MS może również utrzymać mięśnie dna miednicy z relaksacji, co pomaga organizmowi pozbyć się stolca. Ponadto, może zatrzymać naturalny wzrost aktywności okrężnicy po jedzeniu.
Inne rzeczy, które mogą być związane z MS, takie jak słaba dieta (w tym nie dostaje wystarczającej ilości błonnika), zbyt mało ćwiczeń i depresji może? wszystkie wpływają na układ trawienny. Leki i suplementy również mogą powodować zaparcia.
Utrata kontroli nad jelitami.
?Ten problem oznacza, że możesz nie być w stanie dotrzeć do łazienki wystarczająco szybko. Do najczęstszych przyczyn należą długotrwałe zaparcia, ostra biegunka, stres, hemoroidy, uszkodzenie nerwów lub mięśni oraz zbyt częste stosowanie środków przeczyszczających.
Biegunka.
?Zwykle zdarza się z powodu alergii lub wrażliwości na ostre potrawy lub nabiał, złej wody lub jedzenia, zmiany poziomu aktywności lub infekcji. Biegunka może również sygnalizować inny problem. Jeśli masz ją często lub cały czas, zgłoś się do lekarza. W niektórych przypadkach może on zalecić wizytę u lekarza specjalizującego się w leczeniu problemów z jelitami, zwanego gastroenterologiem.
Zespół jelita drażliwego (IBS). Czasami nazywany spastycznym jelitem grubym, IBS jest nazwą dla kilku warunków, które powodują naprzemienne biegunki i zaparcia. Inne objawy obejmują bóle gazowe i skurcze brzucha. Naukowcy dont w pełni zrozumieć IBS lub jego przyczyn. Ale jego wspólny warunek, i uważa się, że jest nawet bardziej tak w tych z MS. Niektóre badania wykazały, że około 20% osób z MS mają objawy IBS. To więcej niż dwa razy więcej niż w całej populacji.
Zapalne choroby jelit (IBD). Dwa najczęstsze typy tego zaburzenia układu odpornościowego to wrzodziejące zapalenie jelita grubego (UC) i choroba Leśniowskiego-Crohna. UC wpływa na wyściółkę jelita grubego. Choroba Crohns może wystąpić w dowolnym miejscu przewodu pokarmowego, od ust do odbytu. Zapalenie wywołane IBD uszkadza Twój przewód pokarmowy, prowadząc do takich objawów jak ból brzucha, długotrwała biegunka, utrata wagi i zmęczenie.
Niektóre badania wskazują, że osoby z SM są do 50% bardziej narażone na zachorowanie na IBD niż inni, a osoby z IBD mają równie zwiększone ryzyko zachorowania na MS. Nie wiadomo dokładnie dlaczego. Ale geny i wspólne środowiskowe czynniki ryzyka dla MS i IBD, takie jak palenie i zimny klimat, mogą odgrywać rolę.
Jak przywrócić prawidłowe ruchy jelit?
-
Pij więcej płynów.
Upewnij się, że codziennie dostarczasz sobie wystarczającą ilość wody. Możesz ulec pokusie, aby ją ograniczyć, jeśli stwardnienie rozsiane powoduje problemy z pęcherzem. Ale to pogarsza zaparcia. Zrób pierwszy napój dnia coś gorącego, takiego jak gorąca woda lub cydr jabłkowy, lub wypij 1/2 do 1 filiżanki soku śliwkowego rano, aby wszystko się ruszyło.
-
Dostarczaj więcej błonnika.
Najlepszym sposobem jest spożywanie dużej ilości świeżych owoców i warzyw oraz pełnoziarnistego pieczywa i płatków śniadaniowych. Dodaj 2 do 4 łyżek nieprzetworzonych otrębów pszennych do gorących lub zimnych płatków śniadaniowych lub zapiekanek, albo wymieszaj je z sosem jabłkowym, ciastem na naleśniki, budyniem, ciastem na muffinki, koktajlami mlecznymi lub ciasteczkami. Pamiętaj, aby pić dużo płynów, które pomagają otrębom pracować wewnątrz ciebie. Lekarz może również zalecić przyjmowanie suplementu błonnika.
-
Trzymaj się harmonogramu.
Ustal regularny czas, kiedy będziesz chodzić do łazienki. Spróbuj pójść zaraz po posiłku, ponieważ jedzenie jest naturalnym sposobem na wypróżnienie. Spróbuj odczekać nie więcej niż 2 do 3 dni pomiędzy wypróżnieniami.
-
Ćwiczenie.
To świetny sposób na rozruszanie układu pokarmowego.
-
Należy stosować środki zmiękczające stolec.
Ale tylko wtedy, gdy lekarz stwierdzi, że to jest w porządku.
Jak kontrolować biegunkę
-
Pij więcej płynów, aby uzupełnić straty organizmu. Spróbuj wody, lemoniady lub napojów o smaku owocowym, soku owocowego lub warzywnego, bulionu, mleka lub zupy.
-
Porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem o tym, ile błonnika powinieneś spożywać.
-
Jedz miękkie pokarmy z dużą ilością płynu, takie jak sherbety, jogurty i budynie.
-
Zapytaj lekarza, czy zmiana leków może pomóc w złagodzeniu biegunki. Nie próbuj jednak przyjmować ich mniej lub zaprzestań ich przyjmowania zanim z nim nie porozmawiasz.
-
Nie należy przyjmować leków na biegunkę dostępnych bez recepty bez porozumienia z lekarzem.
