Bezdech senny jest częstą przyczyną zmęczenia u osób z SM. lekarz wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje i jak to leczyć.
Bezsenność, zespół niespokojnych nóg, bezdech senny i inne problemy ze snem zdarzają się częściej u osób z SM. W rzeczywistości, podczas gdy bezdech senny dotyka tylko około 3% Amerykanów ogółem, między 4% a 20% osób z MS ma go.
Bezdech senny może sprawić, że poczujesz się zmęczony w ciągu dnia. Zwiększa również ryzyko wystąpienia takich chorób jak choroby serca i cukrzyca. Właściwe leczenie może pomóc ci łatwiej oddychać, lepiej spać i czuć się bardziej czujnym w ciągu dnia.
Co to jest bezdech senny?
Gdy cierpisz na bezdech senny, Twoje drogi oddechowe zostają zablokowane podczas snu. Powoduje to, że przestajesz oddychać raz po raz. Budzi to Twój mózg, aby ponownie uruchomić oddychanie. Występuje zarówno z tym, co nazywa się "obturacyjnym bezdechem" lub gdy doszło do urazu mózgu.Gdy budzisz się tak często w nocy, nie możesz dobrze się wyspać.
Jaki jest związek między SM a bezdechem sennym?
Bezdech senny zdarza się częściej u osób z nadwagą. Dodatkowa tkanka opada na tchawicę podczas snu, więc mniej powietrza dostaje się do płuc.
SM może sprawić, że poczujesz się zbyt zmęczony, by ćwiczyć. Zarówno brak aktywności, jak i leki steroidowe, które możesz wziąć, aby kontrolować MS, mogą powodować przyrost masy ciała.
Bezdech senny jest bardzo powszechny u osób z SM z innego powodu. MS atakuje mielinę -- powłokę, która otacza i chroni komórki nerwowe. Pozostawia blizny zwane zmianami w mózgu i rdzeniu kręgowym. Uszkodzenia spowodowane przez MS mogą utrudniać mózgowi kontrolowanie oddychania podczas snu.
Skąd mam wiedzieć, czy mam bezdech senny?
Chrapanie jest częstym objawem bezdechu sennego. Jeśli Ty lub Twój partner w łóżku zauważycie, że w nocy chrapiesz, dusisz się lub sapiesz, zgłoś się do lekarza.
Inne oznaki bezdechu sennego to:
-
Suchość w ustach po przebudzeniu
-
Uczucie zmęczenia w ciągu dnia
-
Poranne bóle głowy
-
Wahania nastroju i drażliwość
-
Problemy z pamięcią, nauką lub koncentracją
Podczas badania lekarz sprawdzi jamę ustną, nos i gardło. Możliwe jest również przeprowadzenie badania snu, aby dowiedzieć się na pewno, czy masz bezdech senny, a jeśli tak, to jak bardzo jest on nasilony. Zostaniesz na noc w laboratorium lub będziesz korzystać w domu z urządzenia monitorującego Twój oddech podczas snu.
Ryzyko związane z bezdechem sennym
Bezdech senny może zrobić więcej niż tylko sprawić, że będziesz czuł się zmęczony w ciągu dnia. Jeśli nie będziesz go leczyć, może on zwiększyć ryzyko wystąpienia następujących czynników:
-
Wypadków, takich jak wypadki samochodowe
-
Cukrzyca
-
Zawał serca
-
Niewydolność serca
-
Wysokie ciśnienie krwi
-
Nieregularne bicie serca
-
Otyłość
-
Udar mózgu
Może również wpływać na pamięć i utrudniać jasne myślenie.
Jak leczyć bezdech senny w SM
Głównym sposobem leczenia jest ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP). Podczas snu nosisz maskę na nosie i ustach, a urządzenie delikatnie wdmuchuje powietrze do gardła. Dzięki temu drogi oddechowe pozostają otwarte w nocy.
Lekarz może pomóc w doborze odpowiedniego typu aparatu CPAP i maski. Niektóre maski są trudne do zapięcia, co może być problemem, jeśli masz słabość lub drętwienie rąk. Jeśli masz uszkodzenie nerwów w twarzy, wybierz maskę, która nie wywiera tam zbyt dużego nacisku.
Innym sposobem leczenia bezdechu sennego jest ustnik zwany aparatem ustnym. Aparat ten porusza dolną szczęką i językiem, aby utrzymać drożność dróg oddechowych. Dentysta lub ortodonta może dopasować Ci taki aparat.
Kilka zmian w codziennej rutynie może również pomóc w leczeniu bezdechu sennego:
-
Jeśli masz nadwagę, schudnij za pomocą diety i ćwiczeń.
-
Aby utrzymać drożność dróg oddechowych, śpij na boku zamiast na plecach. Możesz kupić specjalną poduszkę, która powstrzyma Cię przed przewracaniem się.
-
Jeśli palisz, poproś swojego lekarza o wskazówki, które pomogą Ci rzucić palenie. Palenie może pogorszyć przebieg bezdechu sennego.
Omów z lekarzem wszystkie leki, które przyjmujesz. Zapytaj, czy któryś z leków na stwardnienie rozsiane może wpływać na Twoje oddychanie w nocy. Jeśli tak, sprawdź, czy możesz zmienić lek na inny.
