Jak dużo wiesz o introwertykach? Dowiedz się, co to znaczy mieć osobowość introwertyczną, jak rozpoznać, czy jesteś jednym z nich, i poznaj różne typy.
Introwertyk to osoba posiadająca cechy typu osobowości znanego jako introwertyzm, co oznacza, że czują się bardziej komfortowo skupiając się na swoich wewnętrznych myślach i pomysłach, a nie na tym, co dzieje się na zewnątrz. Lubią spędzać czas z jedną lub dwiema osobami, a nie z dużymi grupami lub tłumami.
Kiedy słyszysz słowo introwertyk, możesz pomyśleć o kimś, kto jest nieśmiały lub cichy i woli być sam. Choć może to być prawdą w przypadku niektórych introwertyków, to jednak ten typ osobowości ma o wiele więcej do zaoferowania. To, czy jesteś introwertykiem czy ekstrawertykiem, zależy od tego, jak przetwarzasz otaczający cię świat.
Psycholog Carl Jung zaczął używać terminów introwertyk i ekstrawertyk (czasami pisanych jako ekstrawertyk) w latach dwudziestych XX wieku. Te dwa typy osobowości sortują ludzi na to, jak zdobywają lub wydają swoją energię. Introwertycy, powiedział Jung, zwracają się do własnych umysłów, aby naładować, podczas gdy ekstrawertycy szukają innych ludzi dla swoich potrzeb energetycznych.
Oznaki, że możesz być introwertykiem
Około jedna trzecia do połowy wszystkich ludzi w USA to introwertycy. Choć u każdego wygląda to inaczej, introwertycy mają wiele takich samych wzorców zachowań. Ogólnie rzecz biorąc, introwertycy:
-
Potrzebują ciszy, aby się skoncentrować
-
Są refleksyjni
-
Są samoświadomi
-
Nie spieszą się z podejmowaniem decyzji
-
Czuć się komfortowo będąc samemu
-
Nie lubię pracy w grupie
-
Wolę pisać niż mówić
-
Czuje się zmęczony po przebywaniu w tłumie
-
Mają niewiele przyjaźni, ale są z nimi bardzo zżyci
-
Śnią lub używają wyobraźni, aby rozwiązać problem
-
Wycofują się do własnego umysłu, aby odpocząć
Jednym ze sposobów, aby dowiedzieć się, czy jesteś introwertykiem, jest wykonanie testu, takiego jak Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) lub projekt SAPA.
Przyczyny introwertyzmu
Naukowcy nie wiedzą na pewno, czy istnieje przyczyna introwertyzmu lub ekstrawertyzmu. Wiedzą natomiast, że mózgi tych dwóch typów osobowości pracują nieco inaczej. Naukowcy odkryli, że introwertycy mają większy przepływ krwi do płata czołowego niż ekstrawertycy. Ta część mózgu pomaga Ci zapamiętywać rzeczy, rozwiązywać problemy i planować przyszłość.
Introwertyczne mózgi reagują również inaczej na dopaminę niż mózgi ekstrawertyków. Jest to substancja chemiczna, która włącza część mózgu poszukującą nagrody i przyjemności. Introwertycy i ekstrawertycy mają taką samą ilość tej substancji chemicznej, ale ekstrawertyczne mózgi otrzymują podniecające brzęczenie z ich centrum nagrody. Introwertycy, z drugiej strony, mają tendencję, aby po prostu czuć się wyczerpany przez niego.
Rodzaje introwertyków
Bycie introwertykiem nie jest piętnem na osobowości typu "wszystko albo nic". Psychologowie uważają, że introwertycy mieszczą się gdzieś na skali. Niektórzy ludzie są bardziej introwertyczni niż inni. Inni ludzie plasują się w samym środku skali. Są oni nazywani ambiwalentami.
Introwertycy zazwyczaj mają kilka ekstrawertycznych cech wymieszanych z introwertycznymi i odwrotnie. Istnieje szeroki zakres sposobów bycia introwertykiem.
Jedno z badań pokazuje, że introwertycy mają tendencję do wpadania w jeden z czterech podtypów:
Introwertycy społeczni. Jest to "klasyczny" typ introwertyka. Introwertycy społeczni lubią małe grupy i ciche ustawienia nad tłumami.
Introwertycy myślący. Ludzie z tej grupy są marzycielami. Spędzają dużo czasu w swoich myślach i mają tendencję do kreatywnej wyobraźni.
Introwertycy lękowi. Szukają czasu w samotności nie tylko dlatego, że go lubią, ale także dlatego, że często czują się niezręcznie lub nieśmiało w otoczeniu ludzi.
Introwertycy ograniczeni/zahamowani. Introwertycy ci myślą, zanim podejmą działanie. Nie są skłonni do podejmowania decyzji pod wpływem kaprysu. Zazwyczaj potrzebują więcej czasu, aby podjąć działanie.
Twoje introwertyczne sposoby mogą się zmieniać w czasie, a także w różnych ustawieniach. Nie jest prawdopodobne, abyś przeszedł od introwertyka do ekstrawertyka. Ale możliwe jest, że staniesz się bardziej lub mniej introwertyczny, w zależności od tego, co dzieje się w Twoim życiu.
Introwertyzm a nieśmiałość
Wiele osób uważa introwertyków za nieśmiałych, ale te dwie cechy nie są ze sobą powiązane. Introwertyzm to typ osobowości, natomiast nieśmiałość to emocja.
Osoby nieśmiałe mają tendencję do odczuwania dyskomfortu w sytuacjach społecznych, zwłaszcza gdy znajdują się w pobliżu obcych ludzi. Mogą czuć się tak zdenerwowani, że stają się spoceni. Ich serce może bić szybciej, a oni mogą dostać ból brzucha. Mogą być skłonni do pominięcia wydarzeń społecznych, ponieważ nie lubią negatywnych uczuć, które przejmują ich myśli i ciała, gdy muszą iść na imprezy lub inne zajęcia.
Ludzie, którzy są introwertykami również wolą pomijać wydarzenia społeczne, ale to dlatego, że czują się bardziej energicznie lub komfortowo robiąc rzeczy na własną rękę lub z jednym lub dwoma innymi ludźmi. Introwertycy nie wybierają pomijania wydarzeń społecznych, ponieważ mają silne negatywne reakcje na większe zgromadzenia w sposób, w jaki robią to osoby nieśmiałe; po prostu wolą być sami lub w bardzo małych grupach.
Mity na temat introwertyków
Jednym z powszechnych mitów na temat introwertyków jest to, że są nieśmiali. Niektórzy introwertycy mogą być nieśmiali, ale nie dotyczy to wszystkich introwertyków. Inne mity obejmują:
-
Introwertycy są nieprzyjaźni. Bycie introwertykiem nie ma wpływu na to, jak przyjazny możesz być. Niektórzy ludzie mogą uważać, że introwertycy są nieprzyjaźni, ponieważ nie mają tendencji do posiadania dużych grup przyjaciół i mogą rozważać sytuacje po cichu, zamiast włączać się w rozmowy na spotkaniach.
-
Introwertycy nie mogą być liderami. Chociaż ludzie mogą myśleć o ekstrawertycznej osobowości, kiedy wyobrażają sobie lidera, introwertycy mają umiejętności, aby być szefami i liderami, także. Niektóre z ich cech sprawiają, że są skutecznymi liderami: Słuchają pomysłów swoich pracowników, mogą pozostać skupieni na długoterminowych celach, a także mogą wydawać się mniej groźni, więc ludzie mogą zaakceptować ich w swoich rolach.
-
Trudno jest poznać introwertyków. Introwertycy wolą mieć głębokie przyjaźnie tylko z kilkoma osobami. Może nie otwierają się przed każdym, kto chce z nimi porozmawiać, ale ludzie, z którymi są blisko, znają ich bardzo dobrze i nawiązują z nimi prawdziwe przyjaźnie.
