Okres nastoletni jest już trudny. Jeśli Twój nastolatek ma ADHD, może być jeszcze trudniejszy. Lekarz pokazuje, jak pomóc mu przejść przez te trudne lata z łatwością.
Okres nastoletni to długi, naturalny rytuał przejścia. Dzieciństwo przeplata się z dorosłością, a dzieci dążą do większej niezależności i odpowiedzialności. Jest to bardzo trudny okres dla każdego nastolatka, ale szczególnie dla tego, który ma ADHD.
"Nagle wymaga się od nich radzenia sobie w sytuacjach, na które prawdopodobnie nie są gotowi" - mówi Diane Dempster, certyfikowany trener zawodowy z Atlanty. Jest ona również matką 16-letniego syna z ADHD.
Zauważa, że dzieci z tym zaburzeniem są często o trzy lata opóźnione w stosunku do swoich rówieśników, jeśli chodzi o funkcje wykonawcze. "Ich umiejętności podejmowania decyzji są opóźnione. Opóźniona jest kontrola impulsów. Opóźniona jest kontrola emocjonalna" - wyjaśnia Dempster. "Mogą być gotowi fizycznie i intelektualnie. Ale pod względem rozwojowym jeszcze nie do końca".
W wieku nastoletnim struktura i nadzór szkoły podstawowej odchodzą w niepamięć. Zastępują je wymagania i oczekiwania społeczne. Uczniowie szkoły średniej zmieniają klasy co około godzinę. Siedzą w salach wykładowych, piszą w planerze, korzystają z szafek. Zasadniczo starają się zorganizować sobie życie.
"Objawy ADHD stają się bardziej widoczne i bardziej upośledzające w okresie nastoletnim" - mówi Mary Rooney, psycholog kliniczny z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco. "Dziecko nie zmieniło się drastycznie, ale zmieniło się jego środowisko".
Równocześnie pojawiają się nowe, bardziej ryzykowne sytuacje, z którymi nastolatek nie miał wcześniej do czynienia. Weźmy na przykład prowadzenie samochodu. Nastolatki z ADHD mają tendencję do otrzymywania większej liczby mandatów drogowych i uczestniczenia w większej liczbie wypadków.
Ponadto, ogólnie rzecz biorąc, zaczynają eksperymentować wcześniej niż inne dzieci. "Są o wiele bardziej narażone na problemy z nadużywaniem substancji" - mówi Rooney. "Dlatego bardzo ważne jest, aby zapobiegać używaniu alkoholu i narkotyków przez dzieci z ADHD".
Klucze do uniknięcia najgorszych scenariuszy z nastolatkiem? Utrzymuj otwarte linie komunikacyjne i bądź proaktywny. Nie zawsze jest to tak łatwe, jak się wydaje.
Odpowiedzialność
Przez lata Elaine Taylor-Klaus próbowała czegoś, co nazywa "podejściem z karabinu" w przypadku trójki swoich dzieci, z których wszystkie mają ADHD.
"Terapeuci, korepetytorzy - próbowałam wszystkiego" - mówi Taylor-Klaus, która wraz z Dempsterem współzałożyła firmę ImpactADHD, świadczącą usługi coachingu ADHD. "To nie było holistyczne ani kompleksowe. Chodziło o to, żebym ja próbowała, cytuję, 'naprawić ich'". "
I to było niewłaściwe podejście. Taylor-Klaus mówi, że "zaprzeczała słoniowi w pokoju". Jak większość rodziców, musiała nauczyć się akceptować ADHD i nauczyć się radzić sobie z nim w dłuższej perspektywie. Samo mówienie nastolatkowi, aby bardziej się starał i oczekiwanie rezultatów nie jest sposobem na osiągnięcie tego celu. "Istnieje neurobiologiczny powód, dla którego nie mogą rano wstać z łóżka lub pamiętać o odrobieniu pracy domowej" - mówi Taylor-Klaus. "Nie dzieje się tak dlatego, że nie szanują się lub są leniwe".
Tak więc surowa dyscyplina i skupianie się na porażkach prawdopodobnie nie załatwią sprawy. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko pomyślnie przeszło przez okres nastoletni, będziesz musiał mieć w pełni zaangażowane partnerstwo. "Nastolatki z ADHD naprawdę potrzebują, aby rodzice pozostawali w kontakcie" - mówi dr David Anderson. Kieruje on Centrum ADHD i Zaburzeń Zachowania Zakłócającego w Child Mind Institute. "Musi istnieć wspierająca komunikacja".
I musi być spójna między wszystkimi stronami - "między rodzicami a dzieckiem, między nauczycielem a rodzicem oraz między nauczycielem a uczniem" - mówi Thomas Burns, dyrektor neuropsychologii w Children's Healthcare of Atlanta. "Dobra komunikacja jest tak ważna dla nastolatka z ADHD", dodaje Burns. "Musisz być w stanie rozmawiać o ich ADHD, zrozumieć je, zaakceptować i przejść przez nie. To może być trudne, ponieważ nastolatki często nie chcą usiąść i porozmawiać z rodzicami."
Najpierw słuchaj
Skuteczna komunikacja z niechętnym nastolatkiem zaczyna się od dobrego słuchania.
"W przypadku wszystkich nastolatków, a szczególnie tych z ADHD, trzeba naprawdę słuchać bez prób wtrącania się i poprawiania tego, o czym dziecko w danej chwili mówi" - mówi Rooney. "Po prostu słuchaj i daj mu znać, że jest słuchane" - dodaje. "To tworzy bezpieczną przestrzeń dla dzieci, w której mogą mówić bez poczucia, że są oceniane".
W swojej pracy z innymi rodzicami Taylor-Klaus i Dempster uczą o zmianie oczekiwań, czyli o wychodzeniu naprzeciw dzieciom tam, gdzie się znajdują, zamiast ustalania oczekiwań na podstawie wieku chronologicznego.
"Każde dziecko jest inne" - mówi Taylor-Klaus, która powinna to wiedzieć. Jej 21-letnia córka nie radziła sobie z nauką, ale uwielbiała teatr. Przerwała więc studia i przeniosła się do Los Angeles. Bex Taylor-Klaus ma na swoim koncie regularne role w takich produkcjach jak Krzyk: The TV Series" i dramacie o superbohaterach "Arrow". Tymczasem 18-letnia siostra Bex jest uczennicą, która idzie na studia, a jej 14-letni brat uczy się radzić sobie z ADHD.
Jak to wszystko działa? Taylor-Klaus, która w dorosłym życiu odkryła, że od lat zmaga się z ADHD, wyjaśnia: "Jesteśmy ze sobą szczerzy. Wiem, że mój syn nie lubi pracy w szkole i wiem, że jest ona trudna", mówi, "więc pozwalam mu się denerwować i frustrować. Nie wymagam od niego, aby to lubił. Chcę tylko, aby zrozumiał, że częścią jego pracy jest nauczenie się, jak to zrobić. I on to rozumie".
Konsekwencje i limity
Kiedy nastolatek pracuje nad osiągnięciem samokontroli i autonomii, powinien wziąć pod uwagę następujące wskazówki i przypomnienia:
-
Świadomość niewyjaśnionych słabych wyników w nauce i gotowość do zapewnienia struktury i wsparcia
. Nastolatki z ADHD zazwyczaj potrzebują większej kontroli ze strony rodziców niż ich rówieśnicy bez tego zaburzenia.
-
Określenie kilku podstawowych, niepodlegających negocjacjom zasad
. Zapiszcie je i wspólnie omówcie. Wyjaśnij, że zaufanie zbudowane poprzez przestrzeganie zasad może otworzyć drzwi do lepszych rzeczy.
-
Bądź skłonny do negocjacji.
Dzięki temu można kształtować zachowanie nastolatka i rozwiązywać konflikty. Pozwoli to także uszanować potrzebę niezależności nastolatka. Oboje będziecie chcieli, aby odgrywały one bardziej aktywną rolę w tworzeniu zasad, których będą przestrzegać. "Rodzice muszą stawiać granice i uczyć dzieci stawiania ich sobie" - mówi Rooney.
-
Trzymaj się swoich zasad.
Konsekwencje powinny być wcześniej uzgodnione i odpowiednie - np. utrata przywileju posiadania kluczyków do samochodu za spóźnienie się do domu. Niech te konsekwencje zastąpią kłótnie i pozwolą uniknąć konfliktów i emocji.
-
Wiedzieć, kiedy poprosić o pomoc.
Korzystaj z pomocy nauczycieli, korepetytorów, trenerów ADHD, psychologów i psychiatrów w celu uzyskania informacji na temat ADHD, jego objawów i strategii radzenia sobie z nim.
Okres nastoletni może być trudny, ponieważ młodzi ludzie przechodzą od całkowitej zależności od rodziców i nauczycieli do większego stopnia niezależności. Dla nastolatka z ADHD może to być bardzo ostre przejście, a nie chcesz, aby Twoje dziecko zgubiło się w tym zamieszaniu.
W ostatecznym rozrachunku wszystko zależy od tego, na ile jesteś gotowy zaangażować się w życie dziecka i komunikować się z nim. A odrobina współczucia może okazać się bardzo pomocna.
"ADHD nie powinno być traktowane jak diagnoza moralna" - mówi Taylor-Klaus. "Więc spróbujmy zrozumieć ADHD i nauczyć nasze dzieci, jak sobie z nim radzić, aby mogły mieć zdolność do bycia niesamowitymi dorosłymi".
