Czy dezodorant powoduje raka piersi? Czy dotknięcie deski klozetowej sprawi, że będziesz chory? Oto 10 powszechnych obaw o zdrowie i prawda, która kryje się za każdym z nich.
1/10
Nie trzeba liczyć kubków. Badania wykazują, że osoby, które wypijają szklankę wody, gdy są spragnione, otrzymują wystarczającą ilość wody, aby zachować zdrowie i nawodnienie. Pokarmy bogate w wodę, takie jak zupa, owoce i warzywa oraz napoje takie jak sok, herbata i kawa pomogą Ci się nawodnić. Możesz potrzebować więcej wody, jeśli Twój mocz jest ciemnożółty, nie chodzisz regularnie, jesteś bardzo aktywny lub mieszkasz w gorącym klimacie.
Jajka są szkodliwe dla serca
2/10
Miłośnicy omletów, radujcie się. Jedzenie jednego lub dwóch jajek dziennie nie zwiększa ryzyka chorób serca u zdrowych ludzi. Tak, żółtka mają cholesterol, ale dla większości z nas, ilość znajdująca się w jednym pożywieniu nie jest tak zła dla Ciebie, jak mieszanka tłuszczów ze wszystkiego, co jesz. Co więcej, jajka mają składniki odżywcze, takie jak omega-3, które mogą obniżyć ryzyko chorób serca.
Antyperspirant powoduje raka piersi
3/10
Nie poć się! Niektórzy naukowcy uważają, że substancje chemiczne znajdujące się w antyperspirantach i dezodorantach mogą być wchłaniane przez pachy. Według nich trafiają one do tkanki piersi i zwiększają prawdopodobieństwo powstania guzów. Jednak National Cancer Institute twierdzi, że nie ma dowodów na związek obu tych produktów z rakiem piersi.
Bycie zimnym daje przeziębienie
4/10
Bez względu na to, co mówiła ci babcia, spędzanie zbyt dużej ilości czasu na zimnym powietrzu nie sprawi, że zachorujesz. Jedno z badań wykazało, że u zdrowych mężczyzn, którzy spędzili kilka godzin w temperaturze nieco powyżej zera, nastąpił wzrost aktywności układu odpornościowego w zakresie zwalczania wirusów. W rzeczywistości istnieje większe prawdopodobieństwo zachorowania w pomieszczeniach, gdzie zarazki są łatwo przenoszone.
Potrzebujesz codziennej multiwitaminy
5/10
W związku z tym, że jest to produkt, który może uzupełniać składniki odżywcze, których nie ma w diecie, należy go przyjmować codziennie. Naukowcy nie zgadzają się w tej kwestii. Jeśli jednak lekarz zaleci ci przyjmowanie witamin, zrób to. A jeśli jesteś w ciąży, musisz przyjmować kwas foliowy, aby obniżyć ryzyko wystąpienia wad wrodzonych. Mimo to, najlepszym sposobem na uzyskanie składników odżywczych jest spożywanie diety wypełnionej owocami, warzywami, pełnymi ziarnami, orzechami i zdrowymi olejami.
Jedz śniadanie, aby schudnąć
6/10
Jedzenie śniadań pomaga niektórym ludziom schudnąć. Może powstrzymać głód i zapobiec przypadkowemu podjadaniu w ciągu dnia. Jeśli nie jesteś fanem śniadań, nadal możesz się odchudzać. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Cornella wykazało, że osoby nie jedzące śniadań nie przejadały się podczas lunchu i kolacji oraz zjadały około 400 kalorii mniej dziennie. Wniosek: Pomijanie śniadania może pomóc niektórym zdrowym ludziom zrzucić kilogramy.
Zielony śluz oznacza infekcję
7/10
Zawartość tkanek nie może zastąpić badania laboratoryjnego. Badania wykazują, że zielony lub żółty śluz jest nieco częstszy w przypadku niektórych infekcji bakteryjnych. Nie jest to jednak pewny znak, że ją masz lub że potrzebujesz antybiotyków. Infekcja zatok może powodować czysty śluz, a zwykłe przeziębienie może zmienić go w zielony.
Cukier sprawia, że dzieci są nadpobudliwe
8/10
Cukier nie jest dobry dla dzieci, ale badania wykazują, że nie powoduje on u nich nadpobudliwości, problemów z nauką czy niemożności skupienia się. Ponieważ jednak wielu rodziców wierzy, że istnieje związek, spodziewają się, że ich dzieci będą się źle zachowywać po zjedzeniu słodkiego jedzenia. Są więc przygotowani do zauważenia tego, co się dzieje.
Deska sedesowa może sprawić, że zachorujesz
9/10
Nie stresuj się, jeśli nie możesz zakryć sedesu. Deski klozetowe są zazwyczaj dość czyste - to drzwi łazienkowe, klamki i podłogi, które zazwyczaj są pokryte bakteriami takimi jak E. coli, norowirus (a.k.a. grypa żołądkowa) i grypa. Zanim dotkniesz drzwi lub klamek, przykryj dłonie papierowym ręcznikiem, a następnie użyj środka do dezynfekcji rąk lub umyj je.
Pękanie stawów powoduje zapalenie stawów
10/10
Dźwięk może denerwować ludzi wokół ciebie, ale to mniej więcej wszystko, co szkodzi. Możesz myśleć, że kości lub stawy ocierają się o siebie, aby wywołać hałas, ale tak nie jest. Wynika on z pęcherzyka gazu, który tworzy się między kośćmi i pęka. Jeśli lubisz to robić, rób to dalej. Badania wykazują, że nie powoduje to ani nie odgrywa roli w zapaleniu stawów. Jeśli odczuwasz regularny lub silny ból podczas wykonywania tej czynności, zgłoś się do lekarza.
