Życie towarzyskie utknęło w rutynie? Skorzystaj z tych wskazówek od lekarza, aby wstrząsnąć swoją rutyną.
Oto 8 sposobów na wyjście ze swojej strefy komfortu i wejście na scenę towarzyską:
Czerp korzyści zdrowotne z przynależności do grupy lub społeczności. Badania wykazały, że osoby o silnych więziach społecznych mają mniej problemów zdrowotnych związanych ze stresem i mniejsze ryzyko wystąpienia chorób psychicznych, a także często szybciej wracają do zdrowia po chorobie lub urazie. Znajdź grupę, która spotyka się regularnie, aby rozmawiać o rzeczach, które Cię interesują, np. klub książki, grupa spacerowa lub organizacja usługowa.
Zanim pójdziesz na swoje pierwsze spotkanie, zrób rozeznanie. Dowiedz się czegoś o wydarzeniu, miejscu, okolicy i publiczności, abyś był gotowy do zaangażowania. Pojaw się punktualnie, aby móc spotkać się z ludźmi jeden na jeden, a nie próbować wbijać się w grupy, które tworzą się później.
Kuszącym rozwiązaniem jest zabranie ze sobą najlepszego przyjaciela do nowej grupy, aby uniknąć niezręcznej rozmowy z innymi. Jednak najlepszym sposobem na zwiększenie pewności siebie i poszerzenie swojego kręgu towarzyskiego jest rozmowa z wieloma nowymi osobami, po trochu. To pokazuje, że dobrze czujesz się w towarzystwie różnych osób, co z kolei przyciąga innych.
Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie musisz być błyskotliwy, zabawny, światowy czy piękny, aby odnieść sukces społeczny. Jeśli nie będziesz przestrzegał takich standardów, to na pewno pozostaniesz w miejscu. Wystarczy być miłym, uprzejmym i otwartym. Większość z nas lubi spotykać kogoś, kto jest nami autentycznie zainteresowany.
Wolontariat to świetny sposób na bycie społecznym. Znajdź sprawę, która jest bliska twojemu sercu i wywołuje uśmiech na twojej twarzy. Poznasz ludzi, którzy podzielają Twoje pasje i zainteresowania. Dodatkowo, w ramach wolontariatu możecie spotykać się regularnie, więc będziecie mieli okazję poznać się nawzajem i powiększyć grono przyjaciół.
Masz wszystkich znajomych na Facebooku? Zaproś jednego z nich w miesiącu na spotkanie lub, jeśli są daleko, na rozmowę telefoniczną lub wideo. Spraw, aby Twoi internetowi przyjaciele byli mniej wirtualni, a bardziej realni.
Jeśli planujesz spotkanie z nowymi lub starymi przyjaciółmi, ustal konkretną datę. Wpisz ją do kalendarza, aby naprawdę się odbyła (zamiast: Hej, powinniśmy się kiedyś spotkać... co rzadko się zdarza). Określ miejsce i czas. Zdejmij z każdego wszystkie szczegóły, tak, że chodzi tylko o dotarcie na miejsce, a nie o zorganizowanie logistyki.
Zrezygnuj z drinków, aby wyostrzyć swoje umiejętności społeczne. Alkohol spowalnia pracę mózgu, więc nie myślisz tak szybko i jasno. Ponadto, kiedy pijesz, aby być towarzyskim, możesz zacząć myśleć, że tylko w ten sposób możesz być zabawny i interesujący.
