Dowiedz się, jak prosić o pomoc w różnych dziedzinach życia, w tym w pracy i w domu.
Zrozumienie samodzielności
Jeden z ekspertów zbadał podstawowe wartości wyznawane przez ludzi w całym kraju i stwierdził, że samowystarczalność znajduje się w pierwszej dziesiątce. Podczas gdy zdolność do samodzielnej pracy jest ważna w wielu scenariuszach, może również powodować problemy. Jak można odnieść sukces, jeśli nie pracuje się w zespole?
Możesz nie myśleć, że prośba o pomoc to praca zespołowa, ale tak właśnie jest. Niezależnie od tego, czy jesteś w pracy, w domu, czy jesteś częścią organizacji wolontariackiej, praca zespołowa jest kluczowa dla osiągnięcia sukcesu. Kiedy już uświadomisz sobie, że nieproszenie o pomoc może być egoistyczne, pomoże Ci to zmienić perspektywę. Proszenie o pomoc staje się siłą, a nie słabością.
Gotowość do pomocy innym
Jeśli jeszcze nie szukasz sposobów, aby pomóc innym ludziom, zacznij to robić. Jest prawdopodobne, że inni wokół ciebie również mają trudności z proszeniem o pomoc. Jeśli ktoś finalizuje projekt w pracy, zapytaj jak możesz pomóc mu go wykonać w wyznaczonym terminie. Jeśli twój współmałżonek kończy jakiś obowiązek w domu, wskocz i pomóż bez pytania. Zrób to, co trzeba zrobić?
Oferując pomoc innym i podejmując inicjatywę pomocy bez pytania, zyskujesz pozytywną reputację. Pamiętaj, że nie możesz pomóc tylko raz i gotowe. Musisz wyrobić w sobie nawyk pomagania i robić to konsekwentnie.
Pomaga to na dwa sposoby. Po pierwsze, wyrobisz sobie opinię osoby pomagającej, więc kiedy będziesz czegoś potrzebował, inni chętnie się zgłoszą i zaoferują pomoc. Po drugie, czujesz się dobrze z pomaganiem w ogóle, więc chętniej prosisz o pomoc, gdy jej potrzebujesz.
Zastanów się nad swoją prośbą
Zanim poprosisz o pomoc w jakiejś sprawie, zastanów się, czego dokładnie potrzebujesz. Jeśli jesteś w pracy, zapisz cele i terminy realizacji projektu. Następnie zastanów się, jakie są Twoje mocne strony i w czym jesteś dobry. Poszukaj sposobów, w jakie ktoś inny mógłby zaoszczędzić Twój czas lub zapewnić Ci cenny wgląd. Na przykład, możesz potrzebować kogoś, kto przejrzy dokument w poszukiwaniu błędów ortograficznych i gramatycznych, zanim go wyślesz.
Jeśli potrzebujesz pomocy współmałżonka w domu, zrób listę zadań, które trzeba wykonać. Poproś go o wybranie jednej lub dwóch rzeczy z listy. Jest to świetny sposób na kompromis, ponieważ daje im wybór, a Tobie pomoc, której potrzebujesz.
Złóż mądrą prośbę
Prosząc o pomoc w pracy, musisz szczegółowo określić swoje potrzeby. Upewnij się, że prosisz o pomoc, która jest:
-
Konkretna C nie pozostawia miejsca na interpretację, w przeciwnym razie możesz nie otrzymać pomocy, której oczekujesz
-
Znaczenie C wyjaśnienie, dlaczego potrzebujesz pomocy
-
Zorientowany na działanie C jakie jest zadanie lub cel
-
Real C dont make up a request for help if it isnt necessary?
-
Terminowe C ustalić ostateczny termin.
Dont Make Assumptions
Możesz się wahać, czy poprosić o pomoc, ponieważ wątpisz, że inni mają umiejętności, zdolności lub zapasy, których potrzebujesz. Dopóki nie zapytasz, nigdy nie będziesz wiedział. Jeśli osoba, którą poprosisz o pomoc nie może Ci pomóc, może znać kogoś, kto może to zrobić. Jeśli nie poprosisz o pomoc, opierając się na założeniu, nie otrzymasz pomocy, której potrzebujesz. Jeśli jednak poprosisz, masz większe szanse na uzyskanie pomocy, nawet jeśli nie będzie ona w takiej formie, jakiej oczekiwałeś.
Ludzie chcą pomagać
Nie wszyscy wychodzą z inicjatywą oferowania pomocy. Nie oznacza to jednak, że nie są chętni do pomocy. Tak jak powinieneś ćwiczyć oferowanie pomocy, tak samo powinieneś ćwiczyć proszenie. Wiele osób chce pomóc, gdy zostaną o to poproszone. A jeśli pomogłeś komuś w przeszłości, prawdopodobnie zrobi wszystko, aby odwdzięczyć się tym samym.
Strach przed "nie
Może nie prosisz o pomoc, ponieważ boisz się, że ktoś powie ci "nie". Jeśli tak się stanie, to prawdopodobnie będzie to mniej dramatyczne niż sobie wyobrażasz. Jeśli ktoś nie może Ci pomóc, prawdopodobnie poda Ci powód lub zaproponuje alternatywę dla Twojej prośby.
Jeśli ktoś raz powie Ci "nie", to nie jest to "nie" na zawsze. Pamiętaj, aby nadal szukać pomocy, gdy jej potrzebujesz. Częścią proszenia o pomoc jest zrozumienie, że nie zawsze wszystko układa się dokładnie po Twojej myśli. Inni ludzie też mają swoje terminy i cele. Następnym razem poproś o pomoc z nieco większym wyprzedzeniem, jeśli to możliwe.
Szukanie pomocy z zewnątrz
Nieproszenie o pomoc, gdy jej potrzebujesz, może sprawić, że poczujesz się zestresowany i przytłoczony. Jeśli nadal masz problemy z proszeniem o pomoc, zgłoś się do profesjonalisty. Terapeuta lub osoba zajmująca się zdrowiem psychicznym może poćwiczyć z Tobą i omówić strategie, dzięki którym będziesz czuć się bardziej komfortowo prosząc o pomoc.
