Czy świece są dla Ciebie szkodliwe? Dowiedz się więcej o korzyściach, zagrożeniach chemicznych i najlepszych typach świec.
Jak zapachy wpływają na Twoje ciało i nastrój
Nastrój i zapach są ze sobą ściśle powiązane. Połączenie to zachodzi, ponieważ cząsteczki zapachu w perfumach łączą się z białkami w przewodzie nosowym i wytwarzają sygnały elektryczne. Sygnały te mogą oddziaływać na część mózgu zwaną mózgiem limbicznym i wpływać na emocje, myśli i pamięć.
Molekuły są również wystarczająco małe, aby przekroczyć barierę krew-mózg i oddziaływać na Twój system nerwowy. Niektóre zapachy mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi i tętno oraz zmienić aktywność mózgu.
Świece sprzyjają relaksowi
Możesz sięgnąć po świece po ciężkim dniu lub gdy czujesz się zestresowany. Palenie świec może pomóc obniżyć poziom stresu i sprzyjać relaksowi. Korzyści te wynikają bardziej z zapachu niż z samej świecy.
Wiele świec zawiera olejki eteryczne. Są to naturalne związki pochodzące z roślin, które mają właściwości lecznicze. Niektóre kultury używały olejków eterycznych do uzdrawiania fizycznego, psychicznego i duchowego. Obecnie są one często używane do relaksacji i zarządzania stresem.
Niektóre olejki eteryczne są znane z promowania relaksu i snu oraz obniżania niepokoju. Należą do nich:
-
Lawenda
-
Waleriana
-
Jaśmin
-
Róża
-
Ylang-ylang
-
Rumianek
-
Drzewo sandałowe
Czy świece są szkodliwe?
Jedną z obaw jest to, że palenie świec uwalnia do powietrza substancje chemiczne, które mogą wywołać chorobę. Obawy te są często związane z parafiną i syntetycznymi substancjami zapachowymi, ponieważ pochodzą one z przemysłu petrochemicznego.
Badania wykazują, że spalanie świec uwalnia toksyczne substancje chemiczne, jednak nie jest jasne, czy substancje te szkodzą zdrowiu.
Świece i rak
W badaniu z 2009 roku stwierdzono, że spalanie parafiny uwalnia gazy i lotne organiczne substancje chemiczne, takie jak toluen i benzen, które są znane z wywoływania raka. Spalanie świec uwalnia również cząstki stałe, takie jak sadza, do powietrza. Wdychanie dużych ilości sadzy i lotnych związków organicznych (VOC) może uszkodzić twoje DNA i prowadzić do problemów z płucami.
Inne badanie mówi, że istnieje możliwy związek między paleniem świec w słabo wentylowanych pomieszczeniach a rakiem pęcherza. Badanie to sugeruje, że problemem są substancje chemiczne zwane ftalanami.
Są jednak pewne nieporozumienia z tymi obawami. Pierwszym punktem jest to, że dane z niektórych z tych badań nie zostały opublikowane, co skłania organizacje do kwestionowania, czy są one wiarygodne.
Druga niezgoda jest to, że cząstki stałe i VOCs z świec są zbyt małe, aby być niepokojące. Badanie z 2014 roku przetestował emisji świec i stwierdził, że świece dont uwolnić wystarczająco dużo chemikaliów, aby być rakotwórcze w normalnym użyciu.
Alergie i astma
Substancje chemiczne zawarte w świecach są znanymi czynnikami wyzwalającymi alergię i astmę. Osoby cierpiące na te schorzenia mają zapalne drogi oddechowe. Są bardziej wrażliwe na podrażnienia chemiczne, co może prowadzić do zaostrzenia objawów. Zapach jest powszechnym czynnikiem wyzwalającym astmę, ale parafina również może stanowić problem.
Świece mogą powodować objawy alergii i astmy, takie jak:
-
Cieknący nos
-
Wodniste oczy
-
Kichanie
-
Duszny nos
-
Ucisk w klatce piersiowej
-
Możliwe, że pokrzywka lub wysypka skórna
Bóle głowy lub migreny
Zapachy są znanym wyzwalaczem migreny lub bólu głowy dla wielu osób. Około 95% pacjentów z migreną twierdzi, że wrażliwość na zapachy wyzwala lub pogarsza migrenę lub ból głowy. Jest to tzw. osmofobia. Wspólne zapachy obejmują spaliny samochodowe, dym papierosowy i zapachy?
Świece zapachowe mogą powodować bóle głowy i migreny u niektórych osób. Ponieważ problemem jest często zapach, a nie koniecznie świece, bezzapachowe lub naturalne świece mogą być w porządku.
Bezpieczeństwo świec
Ogólnie rzecz biorąc, prawidłowe palenie świec w domu nie jest toksyczne ani szkodliwe dla zdrowia. Świece są bezpieczne, nawet jeśli mogą wywoływać alergie, astmę lub migreny. Istnieje kilka sposobów, aby uczynić świece jeszcze bezpieczniejszymi dla Twojego powietrza w pomieszczeniach.?
Właściwa wentylacja. Problemem z emisją świec nie jest koniecznie poziom emisji, ale słaba wentylacja. Pal świece tylko w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Otwórz okno podczas palenia, ale trzymaj świecę z dala od przeciągu.
Pal naturalne świece. Świece parafinowe uwalniają różne substancje chemiczne. Przestaw się na świece na bazie wosku pszczelego, soi lub oleju kokosowego. Sprawdź etykietę, aby upewnić się, że jest to 100% naturalny wosk, a nie zmieszany z parafiną.?
Unikaj świec zapachowych. Jeśli zapach Cię drażni, wybierz bezzapachowe świece z naturalnego wosku. Jeśli lubisz zapach, wybierz świece z naturalnymi olejkami eterycznymi zamiast chemicznych olejków zapachowych.?
Zdmuchnij ją. Świece pozostawione bez nadzoru są częstą przyczyną pożarów w gospodarstwach domowych. Nigdy nie zostawiaj świecy bez opieki. Upewnij się, że zdmuchnąłeś ją zanim wyszedłeś z pokoju lub zasnąłeś.
Linia dolna
Świece mogą nadać piękny zapach i atmosferę, która pomoże Ci się zrelaksować po stresującym dniu. Świece są bezpieczne, ale jeśli uważasz, że jesteś uczulony, przestań ich używać i porozmawiaj z lekarzem o swoim stanie zdrowia.
