Mikroagresja odnosi się do sytuacji, w której ktoś, przypadkowo lub celowo, mówi lub robi coś obraźliwego dla członka grupy mniejszościowej.
"Nikt nie jest odporny na dziedziczenie uprzedzeń związanych z rasą, płcią i orientacją seksualną" - skomentował dr Derald Wing Sue, profesor psychologii i edukacji w Teachers College of Columbia University. "Każdy, w tym członkowie grup marginalizowanych, chowa w sobie uprzedzenia i schematy, a także może zachowywać się w sposób dyskryminujący i krzywdzący wobec innych".
Czym są mikroagresje?
Mikroagresja może być przekazywana werbalnie, fizycznie lub środowiskowo i zazwyczaj dotyczy płci, rasy, seksualności i innych grup mniejszościowych. Chociaż mikroagresja może przybierać różne formy i często jest niezamierzona, zawsze wysyła negatywną wiadomość, która wzmacnia stereotypy na temat danej osoby lub grupy ludzi. Zazwyczaj są one subtelne, ale równie krzywdzące jak bardziej oczywiste przejawy dyskryminacji.
Dla wielu osób rozpoznanie mikroagresji w codziennym życiu może być trudne, ale są one bardziej powszechne, niż może się wydawać. Na przykład, mikroagresja może wyglądać tak:
-
Wszyscy jesteśmy członkami tej samej rasy: rasy ludzkiej. To sygnalizuje, że członkowie różnych ras mają takie same doświadczenia, ale to nie jest prawda.
-
Jeśli ciężko pracują, każdy w naszym społeczeństwie może odnieść sukces. To sygnał, że nierówne wyniki dla ludzi różnych ras wynikają z lenistwa, a nie z wpływów społecznych.
-
Twój angielski jest tak dobry. To sygnał, że ludzie z ras innych niż biała nie są prawdziwymi Amerykanami i że są obcymi we własnym kraju.
-
Skąd naprawdę jesteś? To sygnał, że na podstawie wyglądu ktoś nie może być ze Stanów Zjednoczonych.
Co zrobić, jeśli przydarzy się to Tobie
To może być bolesne, gdy padniesz ofiarą mikroagresji. Po pierwsze i najważniejsze, musisz zrobić to, co najlepsze dla siebie. Znajdź rówieśników, którzy należą do tej samej grupy mniejszościowej co Ty i porozmawiajcie o swoich doświadczeniach. Przekonasz się, że chociaż mikroagresja jest poważnym problemem w społeczeństwie, nie jesteś sam. Potwierdzenie twoich doświadczeń przez innych, którzy rozumieją twoje uczucia, pomoże ci zwalczyć poczucie niepewności.
W danej chwili jednym ze sposobów radzenia sobie z mikroagresją jest jej rozbrojenie. Rozbrajanie przychodzi w formie tworzenia oświadczeń lub odpowiadania na mikroagresje za pomocą odwróconych comebacków. Na przykład:
-
Jeśli ktoś powie: You speak great English, możesz odpowiedzieć: You speak great English, too.
-
Jeśli ktoś powie: Youre beautiful for a dark girl, możesz odpowiedzieć: Youre pretty for a white girl.
Obracając mikroagresję z powrotem na osobę, sprawiasz, że widzi ona, dlaczego jej komentarz był obraźliwy.?
Staraj się brać pod uwagę kontekst. Jeśli mikroagresja pochodzi od osoby, której związek jest dla ciebie cenny i czujesz się komfortowo, aby się nią zająć, bądź na tyle pewny siebie, aby ją poruszyć. Tego rodzaju konfrontacje mogą być denerwujące, ale ważne jest, abyś wyraził swoje uczucia.
Jeśli najlepszym rozwiązaniem dla ciebie jest zignorowanie mikroagresji, to w porządku. Milczenie może być trudne, ponieważ pozostawia negatywne uczucia, ale konfrontacja z kimś może być jeszcze bardziej wyczerpująca. Jeśli zdecydujesz się nie reagować od razu, zawsze możesz poświęcić czas na zastanowienie się i zdecydować się na zajęcie się tym problemem w późniejszym czasie.
Co robić, gdy widzisz, że dochodzi do mikroagresji?
Jeśli jesteś przypadkową osobą, która doświadczyła mikroagresji, udziel wsparcia ofierze. Mikroagresja jest bolesna, ale słowa sprzymierzeńca mogą być jeszcze silniejsze. Twoja życzliwość dla ofiary i dezaprobata dla mikroagresora zostaną zapamiętane.
Kiedy angażujesz się jako sojusznik, bądź świadomy tego, w czyim imieniu mówisz. Jeśli próbujesz mówić w imieniu ofiary zamiast obok niej, może to zostać odebrane jako kolejny rodzaj mikroagresji.
Co zrobić, kiedy to Ty jesteś mikroagresorem
Wielu ludzi nie wierzy, że kiedykolwiek byli mikroagresorami. Nawet jeśli masz dobre intencje lub sam byłeś ofiarą, możesz dopuścić się mikroagresji. Nie oznacza to, że jesteś złym człowiekiem, ale oznacza, że twoje społeczeństwo ceni grupy większościowe nad mniejszościowymi.
Jeśli ktoś oskarży cię o popełnienie mikroagresji, nie przyjmuj postawy obronnej. Zamiast reagować natychmiast, poświęć chwilę na zastanowienie się nad swoim zachowaniem i tym, jak wygląda ono w oczach innych ludzi. Przyznanie się do tego, jak czuje się ofiara, pomoże jej wyjść z tego negatywnego doświadczenia. Jeśli nie krępuje się o tym mówić, możesz zapytać, jak unikać mikroagresji w przyszłości.
Zmień swoje mikroagresywne zachowanie
Mikroagresje są skierowane do konkretnych grup ludzi, ale mają ogromny wpływ na całe społeczeństwo. Aby mieć wpływ na zachowania mikroagresywne, należy reagować na nie, gdy się je widzi, edukować innych, rozbrajać zachowania, a w razie potrzeby szukać pomocy.
