Doktor bada, czy pozytywne nastawienie może uczynić cię szczęśliwym.
Czy szczęście zależy od nastawienia?
Z archiwum lekarza
Erinn Bucklan
Plotka: Pozytywne spojrzenie pomaga tworzyć pozytywne doświadczenia
Złe rzeczy się zdarzają. Ale czy możliwe jest, że samo podejście do życia z nastawieniem "szklanka do połowy pełna" może sprawić, że pojawią się lepsze rzeczy?
Werdykt: Szczęście rodzi się zarówno z pozytywności, jak i negatywności
Okazuje się, że zdrowa dawka pesymizmu może być czasem dobra. Badanie opublikowane przez American Psychological Association mówi, że dwie trzecie pesymistów żyło dłużej i miało zdrowsze życie niż osoby bardziej optymistyczne.
Może to wynikać z tego, że pesymiści są skłonni do przyjmowania negatywnych możliwości. Edward Diener, Ph.D., profesor psychologii na University of Illinois i autor książki Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth, mówi: "Wszystkie dowody laboratoryjne pokazują, że czasami ludzie w negatywnym nastroju są bardziej analityczni i logiczni. Nie chcemy, aby ludzie byli tak zamknięci na pozytywne myślenie, że nie stają się nieco negatywni, gdy jest to potrzebne."
Posiadanie kwaśnego nastawienia w czasach może również sprawić, że będziesz mniej łatwowierny, prowadzić do bardziej satysfakcjonujących relacji i pomóc ci trzymać się diety, zbyt.
Ponadto, próbując zbyt mocno, aby mieć dobry czas jest prawdopodobne, aby cofnąć się. Jedna z prac wykazała na przykład, że im większe były oczekiwania uczestników zabawy sylwestrowej, tym większe było prawdopodobieństwo, że będą oni śpiewać "Auld Lang Syne" przez zaciśnięte zęby.
Co więc robić (lub czuć)? Diener mówi, że szczęście jest w istocie czymś, z czego można się cieszyć -- z umiarem. "Kiedy mówimy o byciu zbyt szczęśliwym, musimy przypomnieć czytelnikom, że dla zdrowia, długowieczności i relacji społecznych znacznie lepiej jest być [nieco] szczęśliwym" - mówi. Ale żeby być całkowicie szczerym, bycie zbyt szczęśliwym nie jest czymś, o co spędzilibyśmy zbyt wiele czasu martwiąc się. (Ale może tylko trochę.)
