Dowiedz się o coachingu zdrowia, w tym jakie pytania zadawać, aby znaleźć odpowiedniego coacha.
Co to jest trener zdrowia?
Coaching zdrowotny jest częścią medycyny stylu życia. Podobnie jak w przypadku trenera sportowego, który pomaga w podjęciu aktywności i doskonaleniu umiejętności, tak i trenerzy zdrowotni pomagają w aktywnym działaniu na rzecz własnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Koncentrują się na pomocy we wprowadzeniu trwałych zmian w stylu życia, które według nich są potrzebne.
Co robi trener zdrowia?
Coaching zdrowotny to dość nowa dziedzina. Jest nieuregulowana, więc wiele osób nazywa siebie trenerami zdrowia, nie mając żadnego znaczącego szkolenia lub doświadczenia w zakresie zdrowia. Youll często znaleźć, że wiele lekarzy, trenerów osobistych, dietetyków, doradców i innych licencjonowanych specjalistów są również trenerów zdrowia. Jednak nie wszyscy trenerzy muszą być pracownikami służby zdrowia.
Podczas gdy mogą one pomóc, jeśli masz chorobę, zdrowia i wellness trener, szczególnie, nie może zdiagnozować lub leczyć i nie oferuje porady medycznej. They dont tell you whats wrong with your health and how to fix it. Zamiast tego zadają pytania, aby pomóc ci dowiedzieć się, czego chcesz dla swojego życia, a następnie wspierają cię przez zmiany.
Zadaniem trenera zdrowia jest pomóc ci:
-
Odnaleźć i zbudować samoświadomość. Pomagają znaleźć swoje słabe i mocne strony oraz pomagają je przezwyciężyć. Pomagają również w określeniu swoich celów zdrowotnych.
-
Podejmowanie działań. Coach pomoże Ci stworzyć plan, wprowadzić go w życie i pokonać przeszkody.
-
Monitorowanie i ocena. Dzięki monitorowaniu i odpowiedzialności coach upewnia się, że plan działa, cel jest osiągalny, a ty podążasz w dobrym kierunku.
Certyfikowani trenerzy zdrowia są często szkoleni w zakresie ogólnego stanu zdrowia, odżywiania, ćwiczeń i zarządzania stresem. Mogą oni pomóc Ci w osiągnięciu takich celów jak:
-
Utrata wagi
-
Zaprzestanie palenia
-
Obniżenie ciśnienia krwi
-
Zmiana sposobu wykonywania ćwiczeń
-
Tworzenie praktyk duchowych
-
Lepszy sen
-
Uzyskanie satysfakcji z życia
-
Wprowadzanie zmian w sposobie myślenia?
Techniki te są szczególnie pomocne w przypadku chorób przewlekłych takich jak:
-
Cukrzyca
-
Otyłość
-
Zapalenie stawów
-
Rak
-
Zespół metaboliczny
Czy coaching zdrowia działa?
Tak. Coaching zdrowotny poprawia długoterminowe choroby, zapobiega chorobom i poprawia jakość życia.
Jedno z badań wykazało, że coaching zdrowia pomógł pacjentom kontrolować wysokie ciśnienie krwi, obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszyć obwód talii, schudnąć i stać się bardziej aktywnymi fizycznie. Pomogło to również obniżyć ryzyko chorób serca i liczbę potrzebnych leków.
Inne badanie wykazało, że coaching zdrowotny zmniejszył liczbę przyjęć do szpitala u osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc, czyli POChP, i poprawił jakość życia związaną ze zdrowiem.
Coaching zdrowotny jest często prowadzony przez telefon lub poprzez wirtualne konsultacje online. Badania wykazują, że są one równie skuteczne, jak coaching w cztery oczy i sprawdzają się również w przypadku osób mieszkających na terenach wiejskich.
Jak znaleźć certyfikowanego coacha zdrowia
Coaching nie jest regulowany tak jak zawody medyczne, ale niektóre programy szkolą i certyfikują coachów zdrowia. Programy te zazwyczaj wymagają, aby trenerzy mieli określoną ilość godzin praktyki. Najlepiej poszukać certyfikowanego coacha zdrowia, aby mieć pewność, że pracuje się z kimś, kto ma odpowiednie doświadczenie i wykształcenie.
Aby znaleźć certyfikowanego trenera zdrowia:
-
Sprawdź katalogi stowarzyszeń coachów zdrowia
-
Sprawdź w swojej firmie ubezpieczeniowej
-
Zapytaj swojego lekarza
-
Zapytaj w lokalnej przychodni lub w ramach programu zdrowia publicznego
Pytania, które należy zadać potencjalnemu trenerowi zdrowia
Wielu trenerów zdrowia oferuje bezpłatne konsultacje. Skorzystaj z tych krótkich spotkań, aby zadać kilka pytań. Pomoże ci to zdecydować, czy ich styl i szkolenie są dla ciebie odpowiednie.
Jest kilka rzeczy, o które warto zapytać i których należy szukać u trenera zdrowia, w tym.
-
Gdzie chodził do szkoły
-
Czy posiadają jakiekolwiek inne szkolenia z zakresu zdrowia i dobrego samopoczucia
-
Czy posiadają jakiekolwiek licencje medyczne lub wykształcenie medyczne
-
Czy mają jakiekolwiek doświadczenie lub wiedzę na temat Twoich problemów zdrowotnych
Koszty pracy trenera zdrowia
Opłaty dla trenerów zdrowia różnią się w zależności od trenera i kliniki. Wiele firm ubezpieczeniowych pokrywa koszty coachingu, ponieważ kosztuje on mniej niż opieka medyczna, a wyniki są doskonałe. Sprawdź w swojej kasie chorych, czy masz pokrycie.
Niektóre raporty sugerują, że spędzasz średnio dziewięć godzin z trenerem zdrowia, co kosztuje około 483 dolarów. Thats koszt około 40 dolarów na miesiąc. Jednak trener może pobierać więcej niż to, aby osiągnąć zysk.
Dolna linia
Branża zdrowia i odnowy biologicznej ma wiele modów i trendów, ale coaching zdrowia jest jednym z obszarów, w którym wyniki są pewne. Praca z trenerem zdrowia może pomóc Ci poprawić Twoje zdrowie i życie.
