Plotki i ploteczki mogą być winnymi przyjemnościami, ale mogą również powodować stres, niepokój oraz obciążenie fizyczne i psychiczne. Dowiedz się więcej o tym, jak te nieprawdziwe słowa mogą faktycznie uczynić Cię fizycznie chorym.
Wszyscy słyszeliśmy te określenia. Choć większość uważa je za nieszkodliwe, mogą one wpływać na Twoje zdrowie. Nauka odróżniania faktów od fikcji może być prawdziwym wzmocnieniem - zarówno psychicznym, jak i fizycznym.
Co się dzieje, gdy plotki nie są nieszkodliwe? Co się dzieje, gdy szkodzą czyjejś reputacji, dochodom lub życiu osobistemu?
Co zrobić, jeśli jesteś odbiorcą nieprawdziwych plotek?
Plotki a ploteczki a "Fake News".
Plotki są definiowane jako szeroko rozpowszechnione informacje bez wiarygodnych źródeł, które mogłyby je poprzeć. Nie zawsze są one złe. Niektóre plotki mogą nawet wydawać się pozytywne, jak awanse, zaręczyny czy nagrody.
Ale dopóki nie udowodni się, że jest inaczej, są one tylko plotkami.
Plotki są wtedy, gdy bierzesz plotki - te niepotwierdzone informacje - i przekazujesz je dalej, rozpowszechniając to, co może być fałszywą wiadomością.
Zaskakujące jest to, jak trudno jest odróżnić plotkę od prawdy. Nawet osoby obeznane z Internetem mogą mieć problem z odróżnieniem tego, co jest prawdziwe, a co nie. Trudne może być również odróżnienie wiadomości od reklamy. W rezultacie ludzie czasami przywiązują większą wagę do tego, co widzą w swoich mediach społecznościowych, niż do tego, co otrzymują z bardziej wiarygodnych źródeł wiadomości.
Co szkodzi?
Jeśli chodzi o "fake news,"
skutki mogą być zarówno natychmiastowe, jak i długotrwałe. W większości przypadków historia "fake news" może wzbudzić emocje i zmienić nastrój. W zależności od siły Twoich uczuć, historia i reakcja, którą wywołała, może utkwić w Twojej głowie nawet po tym, jak dowiesz się, że jest fałszywa. Możesz nawet pamiętać te uczucia, jeśli zobaczysz inną historię na ten sam temat.
Plotki i ploteczki same w sobie
wydają się być nieszkodliwe, wręcz zabawne. Ale jest pewien moment, w którym mogą stać się szkodliwe dla zdrowia.
Istnieje wiele informacji na temat zastraszania wśród nastolatków i młodszych dzieci. Co jest czasami pomijane, to fakt, że dorośli również mogą być zastraszani.
Może to mieć miejsce w postaci nieprawdziwych plotek na temat ich lub bliskiej osoby. Może również wynikać z reakcji na słowa lub zdjęcia, które zostały opublikowane.
Wygląd fizyczny, polityka i kwestie finansowe również mogą stać się przedmiotem zastraszania w sieci.
Nie jest to coś, co można zlekceważyć. To może przynieść takie rzeczy jak:
-
Wyczerpanie
-
Lęk
-
Depresja
Co więcej, cała ta rozmowa może eskalować do przemocy fizycznej. Kiedy nie podejmuje się działań, może to również powodować długotrwałe problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, w tym:
-
Depresja kliniczna
-
Zaburzenia stresowe pourazowe
-
Ataki paniki
-
Poczucie winy
-
Samobójstwo
Co możesz zrobić?
Plotki, ploteczki i fałszywe wiadomości mogą sprawić, że poczujesz się bezradny, zły i bardzo niespokojny. Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby odzyskać swoją siłę i zdrowie.
Unikać fałszywych wiadomości,
możesz:
-
Uważaj na strony, które kończą się na ".com.co". Często są to nielegalne wersje tradycyjnych serwisów informacyjnych.
-
Spróbuj znaleźć inne artykuły na ten sam temat na innych stronach, zwłaszcza jeśli pierwszy przeczytany artykuł cię zdenerwował. Możliwe, że wywołująca złość historia została stworzona w taki sposób, aby cię zdenerwować.
-
Sprawdź inne źródło, jeżeli w artykule, który czytasz, użyto wielkich liter, zarówno w nagłówkach, jak i w samym artykule.
-
Kliknij zakładkę "About Us", aby uzyskać więcej informacji o źródle.
-
Rozejrzyj się trochę, aby sprawdzić, czy inne, bardziej znane strony nie podają tej historii. Jeśli jest ona uzasadniona, to przynajmniej jedna inna strona ją opublikuje.
-
Uważaj na blogi, nawet jeśli są powiązane ze znanymi stronami. W wielu przypadkach blogi nie spełniają takich samych standardów redakcyjnych jak zwykłe wiadomości.
Kiedy natkniesz się na kawałek plotki, soczystą plotkę,
lub niepochlebne zdjęcie, które wyraźnie ma na celu skrzywdzenie danej osoby, nie udostępniaj go, nie komentuj i nie angażuj się. Możesz pomóc komuś, kto nie wie, jak zwalczyć problem, po prostu zgłaszając go za niego.
Jeśli jesteś obiektem plotek, pogłosek lub zastraszania,
ważne jest, aby pamiętać, że nie każde dokuczanie jest znęcaniem się. Kiedy jednak dojdzie do takiej sytuacji, nie reaguj. Odetnij ich od siebie - zablokuj telefony i SMS-y, zablokuj ich w mediach społecznościowych.
Skontaktuj się z dostawcą Internetu, jeśli znęcanie się odbywa się przez stronę internetową lub smartfon. Istnieje prawdopodobieństwo, że napastnik narusza warunki świadczenia usług. Jeśli tak, to obraźliwe posty znikną. Możesz również skontaktować się z policją. Istnieją prawa przeciwko nękaniu, prześladowaniu i grożeniu.
Nie angażuj się w nie. Nie przekazuj wiadomości znajomym. Przede wszystkim nie wierz w to, co się o Tobie mówi.
