Czy twój pełny i napięty harmonogram sprawia, że jesteś bardziej chory? Czy jesteś narażony na choroby serca, raka lub nadciśnienie? Możesz być zaskoczony, gdy weźmiesz ten quiz.
Jaka część Twojego ciała pracuje w nadgodzinach, gdy stale pracujesz w nadgodzinach?
-
Twoje oczy
-
Twoje gruczoły potowe
-
Twoje nadnercza
Jaka część twojego ciała pracuje w nadmiarze, gdy stale pracujesz w nadgodzinach?
Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:
Nagły stres, taki jak ten, który odczuwasz po tym, jak ledwo uniknąłeś stłuczki, wyzwala część mózgu zwaną podwzgórzem. Wysyła ono sygnały, które każą nadnerczom zalać organizm kortyzolem i adrenaliną. Hormony te pobudzają twoje ciało do walki lub ucieczki. Niski poziom, stały stres utrzymuje twoje ciało w stałym strumieniu tych hormonów. Dzięki temu pozostajesz w stanie podwyższonej gotowości, nawet jeśli nie jesteś w fizycznym niebezpieczeństwie.
Pobierz Wyniki
Jeśli jesteś niezdrowo uzależniony od pracy, istnieje również większe prawdopodobieństwo, że będziesz miał:
-
Problemy ze zdrowiem psychicznym
-
Toczeń
-
Gout
Jeśli jesteś niezdrowo uzależniony od pracy, istnieje również większe prawdopodobieństwo, że będziesz miał:
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Istnieje silny związek pomiędzy pracoholikami a takimi zjawiskami jak ADHD, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), lęki i depresja. Jest prawdopodobne, że posiadanie tych zaburzeń sprawia, że masz skłonność do nadmiernej pracy. Możesz korzystać z pracy, aby uniknąć depresji, lub może pracować więcej, ponieważ ADHD, OCD, lub niepokój nie pozwala zatrzymać. Podobnie, stres może wpływać na samopoczucie psychiczne i prowadzić do objawów lęku i depresji.
Uzyskaj wyniki
Jeśli hormony stresu zalegają w Twoim organizmie przez dłuższy czas, mogą:
-
Wykorzystaj zapasy tłuszczu w organizmie
-
Uszkodzenie naczyń krwionośnych
-
Zwiększaj swoją koncentrację
Jeśli hormony stresu wiszą w twoim ciele przez długi czas, mogą:
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Przewlekły stres może zwiększyć Twoje szanse na zawał serca i udar mózgu, ponieważ powoduje odkładanie się płytki nazębnej, która zatyka tętnice. Istnieje również większe prawdopodobieństwo, że będziesz miał wysokie ciśnienie krwi. Mogłoby się wydawać, że stres wyostrza zmysły. W rzeczywistości z czasem je przytępia. To także nie jest plan odchudzania: Wysoki poziom kortyzolu sprawia, że twoje ciało zatrzymuje tłuszcz. To może prowadzić do dodatkowych kilogramów.
Uzyskaj wyniki
Jeśli nie pozostawiasz w swoim harmonogramie czasu na ćwiczenia, jesteś narażony na większe ryzyko:
-
Rak
-
Choroby serca
-
Obie
Jeśli nie pozostawiasz czasu w swoim harmonogramie na ćwiczenia, jesteś w grupie podwyższonego ryzyka:
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów zapobiegania chorobom. Jeśli przez cały dzień siedzisz na krześle biurowym (lub na siedzeniu samochodu) i nie rekompensujesz tego bezruchu ruchem mięśni, zwiększasz swoje szanse na wystąpienie problemów zdrowotnych, niezależnie od tego, czy są one związane z sercem, rakiem czy z czymś innym.
Uzyskaj wyniki
Jesteś bardziej narażony na zachorowanie, gdy spędzasz w pracy wiele godzin.
-
Prawda
-
False
Jesteś bardziej narażony na chorobę, gdy spędzasz w pracy wiele godzin.
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Wypalanie świeczki na obu końcach może Cię zmęczyć, ale osłabia również Twój system odpornościowy. Skutek? Jesteś mniej chroniony przed zarazkami, które Cię otaczają. Im jesteś starszy, tym bardziej jesteś podatny na zmiany w układzie odpornościowym związane ze stresem.
Uzyskaj wyniki
Najlepsza definicja pracoholika to ktoś, kto:
-
Pracuje wiele godzin
-
Pracuje wiele godzin, ponieważ kocha to, co robi
-
Pracuje wiele godzin, ponieważ kieruje nim niekontrolowana potrzeba
Najlepsza definicja pracoholika to ktoś, kto:
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Theres a difference between being drawn to your work and being controlled by it. Pracoholizm może być jak uzależnienie. Jeśli jesteś pracoholikiem, trudno ci utrzymać dobrą jakość życia z powodu obsesji na punkcie pracy. Twoja praca często nie daje ci satysfakcji. Możesz też nie być produktywny, nawet jeśli poświęcasz jej dodatkowe godziny.
Uzyskaj wyniki
Jesteś bardziej skłonny do bycia pracoholikiem, jeśli:
-
Na stanowisku kierowniczym
-
Ponad 40 lat
-
Nie pracuje na własny rachunek
Jesteś bardziej skłonny do bycia pracoholikiem, jeśli:
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Badania mówią, że rzeczy, które mogą sprawić, że staniesz się pracoholikiem to:
-
Bycie odpowiedzialnym za innych pracowników
-
Praca dla siebie
-
Bycie młodszym dorosłym
?
Prawdopodobieństwo wystąpienia pracoholizmu jest również większe, jeśli masz wyższe wykształcenie.
Uzyskaj wyniki
Przewlekły stres może wpływać na Ciebie w łazience, dając Ci:
-
Biegunka
-
Zaparcia
-
Albo
Przewlekły stres może wpływać na ciebie w łazience, dając ci:
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Bycie ciągle zajętym i zestresowanym może mieć wpływ na Twój układ trawienny. Ma to wpływ na to, jak szybko (lub wolno) rzeczy przechodzą przez Twój system. Oznacza to, że możesz się zatrzymywać lub pędzić do łazienki. Stres może również uniemożliwić Twojemu organizmowi przyswajanie potrzebnych składników odżywczych z pożywienia, które spożywasz.
Uzyskaj wyniki
Bóle głowy, które dostajesz od gorączkowego harmonogramu są zwykle spowodowane przez:
-
Myślenie za dużo
-
Niski poziom cukru we krwi
-
Napięte mięśnie
Bóle głowy, które pojawiają się w związku z gorączkowym harmonogramem, są zazwyczaj spowodowane przez:
Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Stres związany z trzymaniem nosa przy kamieniu szlifierskim napina mięśnie, co może wywołać różnego rodzaju skutki uboczne. Możesz zgrzytać zębami, mieć obolałe ramiona lub sztywny kark. Prawdopodobnie będziesz mieć bóle głowy z powodu tego całego napięcia mięśni. To może nawet wywołać migreny.
Uzyskaj wyniki
Kobiety, które pracują więcej niż 60 godzin tygodniowo _______ ryzyko zachorowania na raka, cukrzycę, problemy z sercem i inne choroby.
-
Dolny
-
Podwójny
-
Potrójne
Kobiety, które pracują więcej niż 60 godzin tygodniowo _______ swoje ryzyko zachorowania na raka, cukrzycę, problemy z sercem i inne schorzenia.
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Badania wykazują, że kobiety, które są bardzo obciążone pracą, często robią to dodatkowo, wykonując wiele zadań w domu. Ryzyko dla ich zdrowia jest więc większe niż u mężczyzn. Kobiety są trzykrotnie bardziej narażone na zachorowanie na raka, cukrzycę, choroby serca i inne schorzenia, jeśli przez większość tygodnia pracują ponad 60 godzin. Te szanse zaczynają wzrastać po przekroczeniu 40 godzin. Po przekroczeniu 50 godzin pracy tygodniowo szanse te ponownie rosną.
Uzyskaj wyniki
Wypalenie jest spowodowane przez:
-
Wysoki poziom cukru we krwi
-
Stały stres w czasie
-
Otyłość
Wypalenie jest spowodowane przez:
Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:
Wypalenie jest realne i pojawia się, gdy stres narasta do poziomu, z którym nie możesz sobie już poradzić. Przyczyną mogą być długie godziny pracy i zbyt wypełniony kalendarz. Możesz zmierzać w kierunku wypalenia, jeśli:
-
Ciągle czujesz się zmęczony
-
Spędzanie większości dnia na wykonywaniu zadań, które wydają się przytłaczające lub nudne
-
Czujesz się niedoceniony
-
Myślenie, że większość dni to złe dni
Uzyskać wyniki
Przepracowanie męczy, co pomaga w zasypianiu.
-
True
-
False
Przepracowanie męczy, co pomaga w zasypianiu.
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Może istnieć związek między problemami ze snem a pracoholizmem. Nawet jeśli tempo pracy może sprawiać, że czujesz się senny, podczas gdy powinieneś być obudzony, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz miał problemy z zaśnięciem lub uzyskaniem dobrej jakości snu, gdy już to zrobisz.
Uzyskaj wyniki
Które z nich, przyjmowane regularnie, poprawiają Twoją wydajność pracy, nastrój i zdrowie?
-
Dni urlopu
-
Przerwy na lunch
-
Obie
Który z nich, przyjmowany regularnie, poprawia Twoją wydajność w pracy, nastrój i zdrowie?
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Robienie przerw w pracy, niezależnie od tego, czy są to krótkie odcinki w ciągu dnia pracy, czy dni i tygodnie z dala od biura, może poprawić Twoje samopoczucie. Korzyści są szczególnie duże, jeśli spędzasz ten czas na aktywności fizycznej, ucząc się czegoś nowego lub praktykując relaksację, aby Twój organizm mógł w pełni zregenerować się po stresie w pracy.
Uzyskaj wyniki
Stres powoduje wrzody żołądka.
-
Prawda
-
False
Stres powoduje wrzody żołądka.
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Z powodu napiętego, stresującego harmonogramu zajęć raczej nie dostaniesz wrzodów. Jeśli jednak masz wrzód, jego stan może się pogorszyć. Większość wrzodów jest spowodowana przez zarazek zwany H. pylori .
Get Results
Pozostawanie w stresie może zaszkodzić Twoim szansom na posiadanie dzieci.
-
True
-
False
Pozostawanie w stresie może zaszkodzić twoim szansom na posiadanie dzieci.
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Hormony stresu mogą zakłócać pracę układu rozrodczego. U mężczyzn może on ograniczyć produkcję spermy i obniżyć poziom testosteronu. Kobiety mogą mieć nieregularne cykle i mniejszy popęd seksualny, gdy ich ciała są zalane stresem.
Uzyskaj wyniki
Twój wynik:
015 Podziel się swoim wynikiem: Share on Facebook Share on Twitter 0% Share your score: Share on Facebook Share on Twitter
Wyniki:
Quiz powtórkowy Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email
