Zdrowie i równowaga: Znajdź spokój

Medycyna komplementarna i alternatywna

Różnice między lekami komplementarnymi a alternatywnymi

Wiele osób przyjmuje, że medycyna komplementarna i medycyna alternatywna oznaczają to samo. I chociaż często są one zgrupowane pod nazwą CAM (complementary and alternative medicine), w rzeczywistości różnią się od siebie.

Pomiar skuteczności leczenia CAM

Oświadczenia producentów i dostawców terapii CAM o skuteczności terapii i innych korzyściach z niej płynących mogą brzmieć rozsądnie i obiecująco. Jednakże, mogą one być lub nie być poparte dowodami naukowymi.

Co to jest medycyna alternatywna?

Medycyna alternatywna to termin opisujący zabiegi medyczne, które są stosowane zamiast tradycyjnych (mainstreamowych) terapii. Niektórzy określają ją również jako medycynę integracyjną lub komplementarną.

Punkty akupresury i leczenie masażem

Stosowana od tysięcy lat w Chinach akupresura wykorzystuje te same zasady co akupunktura, aby wspomóc relaks i dobre samopoczucie oraz leczyć choroby.

Style terapii masażem i korzyści zdrowotne

Masaż jest praktykowany od tysięcy lat. Obecnie, jeśli potrzebujesz lub chcesz skorzystać z masażu, możesz wybrać jeden z 80 stylów terapii masażem z szeroką gamą nacisków, ruchów i technik.

Terapia chelatacyjna

Kiedy metale takie jak ołów, rtęć, żelazo i arsen gromadzą się w organizmie, mogą być toksyczne. Terapia chelatowa to leczenie, które wykorzystuje leki do usunięcia tych metali, aby nie powodowały one choroby.

Terapia Cuppingiem

Zwolennicy terapii cuppingowej wierzą, że ssanie kubków mobilizuje przepływ krwi, co sprzyja leczeniu szerokiego zakresu dolegliwości medycznych.

Naturalne oczyszczanie jelita grubego: Czy jest to konieczne?

Czy oczyszczanie jelita grubego jest dla Ciebie dobre? Jury wciąż nie jest pewne. Jest tak dlatego, że naukowcy poświęcili niewiele badań na temat oczyszczania jelita grubego. W tej chwili jest tu kilka informacji, które mogą pomóc ci zdecydować, czy oczyszczanie jelita grubego jest dla ciebie.

Medycyna holistyczna

Medycyna holistyczna to forma leczenia, która uwzględnia całą osobę - ciało, umysł, ducha i emocje - w dążeniu do optymalnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Terapie alternatywne a ciąża

Podobnie jak w przypadku niektórych leków, istnieje wiele terapii alternatywnych uznawanych za niebezpieczne dla kobiet w ciąży. Przed zastosowaniem alternatywnego środka należy porozmawiać z lekarzem.

Zaburzenia snu Terapia alternatywna

W dziedzinie zaburzeń snu stosowane są niektóre terapie uzupełniające i alternatywne, takie jak suplementy, relaksacja i medytacja, akupunktura i ćwiczenia.

Whole Medical Systems

Przegląd całych systemów medycznych

Systemy medycyny całościowej obejmują kompletne systemy teorii i praktyki, które rozwinęły się niezależnie od medycyny konwencjonalnej lub równolegle z nią. Główne wschodnie systemy medyczne obejmują tradycyjną medycynę chińską, medycynę Kampo i medycynę ajurwedyjską. Do głównych zachodnich systemów medycznych należą homeopatia i naturopatia.

Medycyna ajurwedyjska

Medycyna ajurwedyjska (w skrócie Ajurweda) jest jednym z najstarszych na świecie systemów uzdrawiania holistycznego (całego ciała). Została opracowana ponad 3000 lat temu w Indiach.

Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM)

TCM to starożytny system zdrowia i dobrego samopoczucia stosowany w Chinach od tysięcy lat. Medycyna zachodnia koncentruje się głównie na leczeniu chorób. Natomiast TCM patrzy na całe samopoczucie.

Medycyna naturopatyczna

Medycyna naturopatyczna to system, który wykorzystuje naturalne środki zaradcze, aby pomóc organizmowi w samoleczeniu. Obejmuje wiele terapii, w tym zioła, masaż, akupunkturę, ćwiczenia i doradztwo żywieniowe.

Medytacja i uważność

Medytacja Transcendentalna

Medytacja Transcendentalna (TM) to technika unikania rozpraszających myśli i promowania stanu zrelaksowanej świadomości.

Medytacja, stres i zdrowie

Medytacja jest prostą techniką, która praktykowana przez zaledwie 10 minut każdego dnia, może pomóc ci kontrolować stres, zmniejszyć niepokój, poprawić stan układu krążenia i osiągnąć większą zdolność do relaksu.

Co Mindfulness może zrobić dla Ciebie

Słyszałeś o mindfulness, ale nie jesteś pewien, co to jest i jak zastosować to w swoim życiu. Okazuje się, że jest to tak proste, jak poświęcenie kilku chwil na skupienie się na sobie.