Lekarz przygląda się akupresurze, tradycyjnej chińskiej terapii, która może być stosowana do łagodzenia bólu, nudności i depresji.
Jaka teoria kryje się za akupresurą?
Akupresura jest jedną z wielu azjatyckich terapii pracy z ciałem (ABT), która wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM). Przykładami innych azjatyckich terapii pracy z ciałem są medyczny qigong i Tuina. Shiatsu to japońska forma akupresury.
Tradycyjna chińska teoria medyczna opisuje specjalne punkty akupunktury, które leżą wzdłuż meridianów, czyli kanałów, w Twoim ciele. Są to te same meridiany energetyczne i punkty akupunkturowe, które są celem akupunktury. Uważa się, że przez te niewidzialne kanały przepływa energia życiowa lub siła życiowa zwana qi (ch'i). Uważa się również, że te 12 głównych meridianów łączy określone organy lub sieci organów, organizując system komunikacji w całym ciele. Meridiany zaczynają się na opuszkach palców, łączą się z mózgiem, a następnie z organem związanym z danym meridianem.
Zgodnie z tą teorią, gdy jeden z tych meridianów jest zablokowany lub wyprowadzony z równowagi, może wystąpić choroba. Akupresura i akupunktura należą do tych rodzajów TCM, które mają pomóc w przywróceniu równowagi.
Jak działa akupresura?
Osoby wykonujące akupresurę używają palców, dłoni, łokci, stóp lub specjalnych urządzeń do wywierania nacisku na punkty akupunktowe na meridianach ciała. Czasami akupresura obejmuje również rozciąganie lub masaż akupresurowy, a także inne metody.
Podczas sesji akupresury, leżysz w pełni ubrany na miękkim stole do masażu. Terapeuta delikatnie naciska na punkty akupresury na Twoim ciele. Sesja trwa zazwyczaj około jednej godziny. Dla uzyskania najlepszych rezultatów może być potrzebnych kilka sesji.
Celem akupresury lub innych rodzajów azjatyckiej pracy z ciałem jest przywrócenie zdrowia i równowagi kanałom energetycznym organizmu oraz uregulowanie przeciwstawnych sił yin (energia negatywna) i yang (energia pozytywna). Niektórzy zwolennicy twierdzą, że akupresura nie tylko leczy pola energetyczne i ciało, ale także umysł, emocje i ducha. Niektórzy nawet wierzą, że terapeuci mogą przekazywać energię życiową (zewnętrzne qi) innej osobie.
Nie wszyscy zachodni praktycy wierzą, że jest to możliwe, a nawet, że te meridiany istnieją. Zamiast tego przypisują wszelkie rezultaty innym czynnikom, takim jak zmniejszenie napięcia mięśni, poprawa krążenia lub stymulacja endorfin, które są naturalnymi środkami uśmierzającymi ból.
Jakie są popularne punkty akupunktury?
Istnieją dosłownie setki punktów akupunktury na ciele - zbyt wiele, aby je wymienić. Oto trzy, które są powszechnie stosowane przez akupunkturzystów i praktyków akupresury:
-
Jelito grube 4 (LI 4): Znajduje się w miękkiej, mięsistej sieci między kciukiem a palcem wskazującym.
-
Wątroba 3 (LR-3): Znajduje się na wierzchu stopy w górę od przestrzeni między dużym i kolejnym palcem.
-
Spleen 6 (SP-6): Znajduje się około trzech szerokości palców powyżej wewnętrznej kości kostki.
Jakie problemy zdrowotne są korzystne dla akupresury?
Badania nad korzyściami zdrowotnymi akupresury są w powijakach. Wiele relacji pacjentów potwierdza jej zastosowanie w wielu problemach zdrowotnych. Potrzeba jednak więcej dobrze zaprojektowanych badań. Oto kilka problemów zdrowotnych, które wydają się poprawiać dzięki akupresurze:
Nudności
.
Kilka badań potwierdza stosowanie akupresury nadgarstka w celu zapobiegania i leczenia nudności i wymiotów:
-
Po zabiegu chirurgicznym
-
Podczas znieczulenia rdzeniowego
-
Po chemioterapii
-
Z powodu choroby lokomocyjnej
-
Związane z ciążą
Punkt akupresury PC 6 znajduje się w rowku pomiędzy dwoma dużymi ścięgnami po wewnętrznej stronie nadgarstka, które zaczynają się u podstawy dłoni. Istnieją specjalne opaski na rękę, które są sprzedawane bez recepty. Te naciskają na podobne punkty nacisku i działają dla niektórych osób.
Rak
.
Oprócz łagodzenia nudności tuż po chemioterapii, istnieją pojedyncze doniesienia, że akupresura pomaga również w redukcji stresu, poprawia poziom energii, łagodzi ból i zmniejsza inne objawy raka lub jego leczenia. Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te doniesienia.
Ból.
Niektóre wstępne dowody sugerują, że akupresura może pomóc w bólu dolnej części pleców, bólu pooperacyjnym lub bólu głowy. Ból spowodowany innymi schorzeniami również może przynieść korzyści. Aby złagodzić ból głowy, czasami stosuje się punkt ucisku LI 4.
Zapalenie stawów
.
Niektóre badania sugerują, że akupresura uwalnia endorfiny i promuje działanie przeciwzapalne, pomagając w niektórych rodzajach zapalenia stawów.
Depresja
i niepokoju.
Więcej niż jedno badanie sugeruje, że zmęczenie i nastrój mogą ulec poprawie po zastosowaniu akupresury. Aby mieć pewność, potrzebne są lepiej zaprojektowane badania.
Czy istnieją jakieś środki ostrożności związane z akupresurą?
Ogólnie rzecz biorąc, akupresura jest bardzo bezpieczna. Jeśli masz raka, zapalenie stawów, choroby serca lub przewlekłe schorzenia, pamiętaj o rozmowie z lekarzem przed podjęciem jakiejkolwiek terapii, która wymaga poruszania stawami i mięśniami, takiej jak akupresura. Upewnij się również, że lekarz wykonujący akupresurę jest licencjonowany i certyfikowany.
Praca z tkankami głębokimi, taka jak akupresura, może wymagać uniknięcia, jeśli występuje którykolwiek z następujących warunków:
-
Leczenie odbywa się w obszarze guza nowotworowego lub jeśli nowotwór rozprzestrzenił się na kości
-
Masz reumatoidalne zapalenie stawów, uraz kręgosłupa lub chorobę kości, która może ulec pogorszeniu w wyniku manipulacji fizycznych
-
Masz żylaki
-
Jesteś w ciąży (ponieważ niektóre punkty mogą wywołać skurcze)
