Gua sha to tradycyjna chińska metoda leczenia, która wykorzystuje narzędzie o gładkich krawędziach do uciskania skóry. Dowiedz się więcej o potencjalnych korzyściach zdrowotnych i ryzyku związanym z tym narzędziem kosmetycznym.
Ludzie używają gua sha do leczenia przewlekłego bólu na całym ciele. Często stosuje się ją obok innych metod leczenia uzupełniającego, takich jak ziołolecznictwo, masaż, akupunktura i terapia ciepłem.
Co się dzieje
Aby przygotować Cię do zabiegu, technik nałoży na Twoje ciało olejek. Następnie użyje przypominającego kamień narzędzia do masażu gua sha, aby skrobać skórę długimi, skierowanymi w dół ruchami. To jest, gdy youll zauważyć obszary wybroczyny na skórze.
Większość ludzi wykonuje gua sha na swoich:
-
plecy
-
Szyja
-
Butt
-
Ramiona
-
Nogi
Na początku delikatnie użyją narzędzia na Twojej skórze. Stopniowo zwiększaj siłę nacisku. W tym celu należy stosować tylko taką siłę nacisku, jaka jest dla Ciebie wygodna.
Uważa się, że proces ten wspomaga przepływ krwi i tworzy efekt liftingu na skórze, co według niektórych może pomóc w zmniejszeniu ilości toksyn w organizmie i ułatwić gojenie.
Możesz również wykonać gua sha na twarzy, ale ten proces będzie łagodniejszy.
Potencjalne korzyści
W kilku badaniach sprawdzono, czy może być pomocny w przypadku niektórych schorzeń, w tym:
Wirusowe zapalenie wątroby typu B. Jedno z badań pokazuje, że może pomóc obniżyć ilość zapalenia wątroby spowodowanego przez wirus zapalenia wątroby typu B. Ale potrzebujemy więcej badań, aby wiedzieć na pewno.
Migreny. Jedno z badań sugeruje, że jako część 14-dniowego leczenia stacjonarnego, gua sha wydawało się pomagać w łagodzeniu bólu migrenowego. Ale eksperci potrzebują więcej badań i prób klinicznych, aby to udowodnić.
Zespół Tourette'a. Choroba ta wpływa na układ nerwowy i powoduje tiki, czyli nagłe drgawki. W jednym z badań, mężczyzna z zespołem Tourette'a stosował kombinację akupunktury, ziół, zmiany stylu życia i gua sha raz w tygodniu przez 35 tygodni. Jego objawy poprawiły się o 70%. Ale naukowcy potrzebują więcej dowodów, aby potwierdzić te powiązania.
Ból szyi. W jednym z badań klinicznych 48 osób z chronicznym bólem szyi trafiło do dwóch równych grup. Po tygodniu osoby, które poddały się zabiegowi gua sha, zaobserwowały znaczne złagodzenie bólu na krótki czas. Eksperci nie są zdecydowani co do długoterminowych efektów gua sha na ból szyi.
Objawy okołomenopauzalne. Kobiety zbliżające się do menopauzy mogą mieć takie objawy jak nieprawidłowe miesiączki, uderzenia gorąca, problemy ze snem i zmiany nastroju. W jednym z badań kobiety, które stosowały gua sha raz w tygodniu przez 8 tygodni zauważyły poprawę tych objawów. Naukowcy wciąż próbują zrozumieć, jak to działa.
Pełność piersi. Jeśli karmisz piersią, Twoje piersi mogą być przepełnione mlekiem. Może to powodować, że puchną i stają się bolesne. W jednym z badań kobiety, które miały problemy z karmieniem piersią z powodu przepełnienia piersi, były poddawane zabiegom gua sha podczas pobytu w szpitalu i przez kilka tygodni po powrocie do domu. Kobiety te zauważyły, że ich ból się zmniejszył i w końcu mogły łatwiej karmić piersią.
Potencjalne zagrożenia
Zazwyczaj gua sha jest uważane za bezpieczne. Jednakże mogą pojawić się siniaki lub przebarwienia skóry. Możesz być także obolały i czuły przez krótką chwilę po zabiegu.
Nie powinnaś go wykonywać, jeśli przyjmujesz leki na zakrzepy krwi.
Jeśli myślisz o wypróbowaniu gua sha, porozmawiaj najpierw z lekarzem, aby upewnić się, że jest to dla Ciebie odpowiednie.
