Specjaliści od bólów głowy wciąż odkrywają tajemnice migreny. Dowiedz się, czy pogoda może odgrywać rolę w Twoim bólu głowy.Specjaliści od bólów głowy wciąż odkrywają tajemnice migreny i innych bólów głowy. Większość z nich uważa, że wiele rzeczy, od genetyki do pewnych zaburzeń równowagi w mózgu, odgrywa rolę w powodowaniu bólu głowy.
Fakt, że zmiany w pogodzie i ekstremalne ciepło i zimno wyzwalają bóle głowy, niektórzy eksperci mówią, czyni tę teorię bardziej wiarygodną.
Do czynników wyzwalających bóle głowy związane z pogodą dla niektórych osób należą:
-
Zmiany wilgotności i temperatury
-
Burze
-
Warunki ekstremalnie suche
-
Środowisko zapylone
Pogoda i inne czynniki wywołujące migrenę
W badaniu przeprowadzonym przez National Headache Foundation, 3 na 4 osoby stwierdziły, że pogoda wywołuje u nich ból głowy.
Osoby biorące udział w ankiecie uszeregowały 16 możliwych czynników wyzwalających ból głowy i opisały, które z nich wywołują u nich migreny i inne bóle głowy. Oto kilka wyzwalaczy związanych ze środowiskiem, które zostały uwzględnione w ankiecie, wraz z odsetkiem osób, które stwierdziły, że czują się nimi dotknięte:
-
Zmiany pogody lub ciśnienia barometrycznego: 73%
-
Intensywne zapachy: 64%
-
Jasne lub migoczące światła: 59%
-
Dym: 53%
-
Ekstremalne ciepło lub zimno: 38%
-
Zmiany wysokości: 31%
-
Silne wiatry: 18%
Większość uczestników stwierdziła, że te czynniki uniemożliwiały im wykonywanie zwykłych czynności na świeżym powietrzu. Mówili również, że trzymają się z dala od miejsc, w których dym może unosić się w powietrzu, takich jak restauracje czy bary.
Badanie wykazało, że 2 na 3 osoby nie rozmawiały ze swoimi lekarzami o czynnikach środowiskowych. Mimo to, niektórzy eksperci uważają, że ludzie łączą swoje bóle głowy z pogodą bardziej niż powinni. Opinia ta opiera się na badaniu z 2004 roku, w którym analizowano postrzegane przez pacjentów wzorce bólu głowy z rzeczywistymi danymi Narodowej Służby Pogodowej.
Dlaczego pogoda wyzwala bóle głowy i objawy migreny
Eksperci uważają, że osoby, które mają częste bóle głowy są bardziej wrażliwe na zmiany w środowisku. Podejrzewają, że osoby, które cierpią na migrenowe bóle głowy, prawdopodobnie odziedziczyły tę wrażliwość.
Jak rozpoznać czynniki wywołujące migrenę?
Jednym ze sposobów, aby pomóc lekarzowi dowiedzieć się, czy masz wyzwalacze związane z pogodą, jest prowadzenie dziennika bólu głowy lub migreny. Każdego dnia zapisuj wszelkie zmiany pogody, takie jak burze, silne wiatry czy wysoka wilgotność.
W ten sposób można spojrzeć wstecz dzień lub dwa przed rozpoczęciem bólu głowy i sprawdzić, czy nie ma oznak tego, co mogło go wywołać. Następnie możesz podzielić się swoimi notatkami z lekarzem.
Możesz również używać dziennika do śledzenia innych rzeczy, które mogą wywoływać bóle głowy, takich jak żywność i napoje. Powszechne czynniki wyzwalające to czekolada, kofeina i żywność zawierająca konserwanty MSG i azotany.
Kiedy boli cię głowa, zapisz:
-
Objawy: gdzie odczuwasz ból, jak się czujesz, i wszelkie inne problemy, takie jak wymioty, wrażliwość na hałas, zapachy lub jasne światło.
-
Czas rozpoczęcia i zakończenia bólu głowy.
-
Jakiekolwiek leczenie, którego próbowałeś i czy pomogło, czy pogorszyło ból głowy.
Jeśli zauważysz jakieś wczesne oznaki ostrzegawcze bólu głowy, również zapisz je w swoim dzienniku. Niektóre osoby mają wyraźne oznaki nadchodzącej migreny, nawet na 48 godzin przed jej wystąpieniem. Są to tzw. objawy prodromalne, które mogą obejmować częste ziewanie i uczucie rozdrażnienia, depresji lub dużego pobudzenia.
Przez 3 miesiące prowadź szczegółowy dziennik, aby ujawniły się wszelkie możliwe wzorce.
