Czy picie alkoholu może wywołać migrenowy ból głowy? Odpowiedź brzmi: tak, ale lekarze nie są pewni dlaczego.
Jaki jest związek?
Wiele rzeczy może wywołać migrenę, począwszy od stresu w pracy, poprzez zmiany pogody, aż do pokarmów takich jak dojrzały ser. Dla około jednej trzeciej osób cierpiących na migrenę, alkohol jest również czynnikiem wyzwalającym.
Dokładna rola alkoholu w wywoływaniu migreny nie jest do końca znana. W grę wchodzi prawdopodobnie wiele czynników. Na przykład, produkty uboczne alkoholu zwane kongenery zostały powiązane z bólami głowy. Alkohole o ciemnym zabarwieniu, takie jak czerwone wino, brandy i whisky, mogą zawierać ich więcej.
Alkohol nie tylko zawiera substancję chemiczną zwaną histaminą, ale również pobudza Twój układ odpornościowy do wytwarzania jej większej ilości. To zwiększa stan zapalny w całym organizmie.
Głównym składnikiem alkoholu jest substancja chemiczna zwana etanolem. Kiedy dostanie się do twojego organizmu, jest przekształcany w substancję chemiczną, która wywołuje migrenę. Etanol jest również naturalnym diuretykiem. Oznacza to, że sprawia, że sikasz więcej niż zwykle. Wszystkie te rzeczy mogą ustawić cię na migrenę.
Być może słyszałeś, że czerwone wino jest najbardziej prawdopodobne, aby spowodować problemy. Ale inne napoje, takie jak wino musujące, piwo i twardy alkohol mogą być równie prawdopodobne, jeśli nie bardziej, aby spowodować problemy.
Jakie są objawy?
Alkohol może powodować dwa różne rodzaje migrenowych bólów głowy.
Ból głowy może pojawić się w ciągu 30 minut do 3 godzin od wypicia alkoholu. Nie musisz wypić dużej ilości alkoholu, aby to się stało. Niektórzy ludzie wypijają tylko kieliszek lub dwa wina, zanim ich głowa zacznie pulsować.
Możesz też czuć się dobrze do momentu, gdy poziom alkoholu we krwi wróci do normy. Nazywa się to opóźnionym bólem głowy wywołanym przez alkohol (DAIH). Może on pojawić się dopiero rano po wypiciu. Ten rodzaj bólu głowy może zdarzyć się każdemu, ale osoby z migrenami są bardziej narażone na jego wystąpienie. Może się zdarzyć nawet jeśli pijesz mniej niż ludzie, którzy nie dostają migrenowych bólów głowy.
Jak wygląda leczenie?
Picie niewielkiej ilości alkoholu może być dla Ciebie korzystne. Może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru.
Ale jeśli masz skłonność do migrenowych bólów głowy, musisz uważać na to, ile pijesz. 5 uncji kieliszka wina (lub 12 uncji piwa lub 1,5 uncji piwa) może być w porządku od czasu do czasu, tak długo jak nie powoduje to bólu głowy. Jeśli tak się dzieje, musisz pić mniej lub trzymać się z dala od wszelkiego alkoholu.
Jeśli nie jesteś pewien, że to alkohol jest przyczyną bólu głowy, spróbuj prowadzić dziennik. Za każdym razem, gdy pijesz, zapisz rodzaj alkoholu, ilość oraz czy i kiedy miałeś migrenę. Uwzględnij również to, jak się czułeś w ciągu ostatnich 48 godzin, a także wszelkie stresy i niepokoje, które odczuwałeś w tym czasie. Z czasem powinieneś być w stanie dostrzec pewien wzór. Migrena za każdym razem, gdy wychodzisz na noc, powinna być dobrym powodem do powstrzymania się od picia.
Co jeszcze mogę zrobić?
Możesz również spróbować:
Spożywać alkohol z posiłkiem. Może to zmniejszyć szansę na wywołanie migreny.
Nie pij, gdy jesteś zestresowany. Jest to związane z większą liczbą migrenowych bólów głowy.
Pomiń domowe sposoby na kaca. Nie ma dowodu na to, że picie surowych jajek lub spożywanie ostrego sosu szybciej pozbędzie się porannej migreny. Nie pomoże też spożywanie większej ilości alkoholu (teoria o sierści psa).
Spróbuj tryptanów. Zapytaj swojego lekarza, czy ten lek może pomóc. Nie może on zapobiec migrenie, ale może pomóc zatrzymać migrenę po jej rozpoczęciu. Tryptany działają najlepiej, gdy zażywasz je przy wczesnych objawach migreny. Mimo to, mogą one powodować poważne zagrożenia dla zdrowia wielu osób.
