Kiedy walczysz z migreną, wybieraj potrawy, które są bezpieczne zarówno dla Ciebie, jak i Twojego kociego przyjaciela.
Jedzenie, które spożywasz może odgrywać rolę w tym, jak często masz migreny i jak bardzo są one bolesne. Okazuje się, że pokarmy, które są pomocne w zapobieganiu lub łagodzeniu migreny, są również dobre dla Twojej kociej rodziny.
Oto kilka pokarmów, które mogą pomóc w łagodzeniu migreny, a które Twój kot może również skubać.
Wsparcie magnezu
Kilka badań sugeruje, że ludzie, którzy regularnie dostają migreny mają mniej magnezu w organizmie niż ci, którzy nie mają z nią do czynienia. Może się okazać, że Twoja dieta wymaga zwiększenia ilości magnezu.
Pokarmy o wysokiej zawartości magnezu obejmują:
Nasiona i orzechy.?Nasiona dyni i orzechy takie jak nerkowce i migdały są zarówno wysokie w magnez i bezpieczne dla Twojego kota. Pestki dyni zawierają jedne z najwyższych ilości magnezu - 156 miligramów na porcję. Dla porównania, marchew ma tylko 7 miligramów.
Na drugim miejscu znajdują się nasiona chia. Te małe, czarne nasiona są świetnym dodatkiem do jogurtu, lodów lub można je zmieszać w smoothie.
Nie daj się zwieść ich wielkości. Choć są małe, mają w sobie magnez.
Szpinak. Liściaste zielone warzywa są bogate w magnez. Sałatki i smoothie z tymi składnikami to twoi przyjaciele. Chociaż koty są mięsożercami i generalnie wolą białka i tłuszcze, podjadanie sałatek też jest w porządku. Koty potrafią dość dobrze trawić warzywa.
Fasola: Fasola Kidney i czarna fasola to kolejny świetny wybór. Wrzuć ją do sałatki lub użyj do zupy. Jednak białko lektynowe zawarte w fasoli może powodować problemy żołądkowe u kotów.
Kwasy tłuszczowe omega-3 w jedzeniu
Zapalenie jest częścią większości bólów głowy -- w tym migreny. Żywność bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 może zmniejszyć stan zapalny. Pokarmy pełne tych zdrowych tłuszczów obejmują:
-
tłuste ryby, takie jak łosoś, sardynki i makrela
-
Orzechy i nasiona?
Olejki znajdujące się w żywności są generalnie bezpieczne dla kotów. Ale olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa i drzewo herbaciane, to już inna sprawa. Trzymaj kotka z dala od nich - są bardzo szkodliwe dla kotów.
Dania nisko-węglowodanowe
Badania pokazują, że ludzie, którzy stosują dietę o niższej zawartości węglowodanów, mogą mieć mniej i mniej poważne migreny. Jako bonus, wiele opcji low-carb ma również zdrowe oleje, a niektóre są bogate w magnez.
Wybory obejmują:
-
Chude mięso
-
Warzywa liściaste, zielone
-
Orzechy i nasiona
-
Jaja
-
Niektóre owoce (jabłka, banany i truskawki)
-
Jogurt grecki
Pamiętaj: Chociaż ich miauczenie może sprawić, że wydaje się inaczej, koty nie potrzebują tych dodatkowych pokarmów. Przysmaki nie powinny stanowić więcej niż 10% ich diety. Zbilansowana karma dla kota jest kompletna pod względem odżywczym, a wszystko inne zwiększa ryzyko wystąpienia biegunki i wymiotów.
Wszystko z umiarem, mówi Nora Badal, DVM, weterynarz awaryjny w Ventura, CA. Podobnie jak w przypadku ludzi, jeśli koty jedzą zbyt wiele owoców, warzyw lub jakiegokolwiek innego rodzaju pożywienia, może to spowodować problemy z ich brzuszkami.
Te same pokarmy, które mogą wywołać lub przedłużyć migrenę, są również niebezpieczne dla Twojej rodzinnej kotki. Czekolada, alkohol i sztuczne słodziki - powszechni winowajcy migreny - są również szkodliwe dla kotów.
Wreszcie, jeśli sięgasz po jakiś środek przeciwbólowy na migrenę, uważaj. Leki domowe takie jak ibuprofen czy Tylenol są bardzo szkodliwe dla kotów, mówi Badal. Każdy ma je w swoim domu, ale mogą być bardzo niebezpieczne dla twojego kota.
?
