Przewlekłe migreny mogą powodować intensywne objawy. Dla niektórych osób cierpiących na migrenowe bóle głowy, fizykoterapia okazała się skuteczna w leczeniu dyskomfortu.
Migrena wpływa na centralny układ nerwowy, który obejmuje mózg i rdzeń kręgowy. Ma również wpływ na nerwy obwodowe i naczynia krwionośne. To wszystko powoduje objawy neurologiczne i ból wspólny dla migreny. Eksperci odnoszą się do warunków takich jak to jako centralnie pośredniczące zaburzenia bólu.
Leki na migrenę trafiają do centralnego układu nerwowego, aby leczyć ból. Jednak w przeciwieństwie do tych leków, fizykoterapia skupia się na leczeniu mięśni i stawów poza mózgiem i rdzeniem kręgowym.
Techniki fizykoterapii mogą pomóc tymczasowo zmniejszyć ból podczas ataku migreny. Techniki te są szczególnie pomocne, jeśli stosujesz je podczas początku migreny. Obejmują one:
Masaż. Twój fizykoterapeuta może nauczyć członków rodziny lub innych bliskich, jak wykonywać pewne masaże, aby złagodzić objawy migreny.
Ręczna trakcja szyjna. Ta nieinwazyjna procedura może złagodzić ból szyi z twoich migren. To może pomóc oddzielić kości, stawy i dyski w szyi. Trakcja szyjna może pomóc złagodzić napięcie z nerwów i rozciągnąć mięśnie szyi.
Metody samopomocy. Twój fizykoterapeuta może nauczyć cię, jak używać lodu i ciepła, aby złagodzić objawy. Mogą również dać Ci wskazówki do samodzielnej relaksacji, aby zmniejszyć ból podczas migreny.
Rozciąganie. Niektóre odcinki mogą pomóc Ci poczuć się lepiej podczas migreny. Twój fizykoterapeuta pokaże Ci ruchy, które pomogą w konkretnych obszarach bólu w Twoim ciele.
Ponadto, Twój fizykoterapeuta powinien dać Ci instrukcje dotyczące ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu. Może on dać Ci ulotki lub wysłać filmy wideo, jak prawidłowo wykonywać ruchy. Jeśli nie masz pewności co do konkretnego ćwiczenia, poproś fizykoterapeutę o więcej wskazówek.
Korzyści z fizykoterapii w przypadku migreny
Eksperci nie mają jeszcze wystarczających informacji, aby sugerować, że fizykoterapia powinna być częścią wszystkich planów leczenia migreny. Ale są pewne potencjalne korzyści z fizykoterapii, które mogą złagodzić ból. Techniki fizykoterapii mogą:
-
leczyć problemy mięśniowo-szkieletowe związane z migreną
-
Pomoc w łagodzeniu objawów przedsionkowych (takich jak zawroty głowy, utrata równowagi i wrażliwość na ruch)
-
Poprawa zaburzeń kontroli postawy (kwestie związane z Twoją stabilnością)
Ryzyko związane z fizykoterapią w przypadku migreny
Zawsze ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego leczenia migreny. Twój zespół opieki może pomóc Ci zdecydować, czy fizykoterapia może pomóc Twoim objawom, czy nie.
Niektóre osoby z tą chorobą mają ataki migreny wywołane ćwiczeniami. Z tego powodu, fizykoterapia może faktycznie pogorszyć objawy u niektórych osób.
Ważne jest, aby wiedzieć, czy terapia fizyczna może być wyzwalaczem, a nie leczeniem bólu migrenowego. Jedno z badań wykazało, że 38% osób z migreną miało pogorszone objawy z aktywności fizycznej. W tym samym badaniu eksperci stwierdzili, że osoby z migrenami wyzwalanymi przez ćwiczenia miały ból szyi jako początkowy objaw podczas regularnych ataków.
Czy fizykoterapia pomaga każdemu z migreną?
Ponieważ fizykoterapia w przypadku migreny dotyczy mięśni i stawów, każda osoba może zareagować na leczenie inaczej. Sukces terapii fizycznej ma wiele wspólnego z tym, jak bardzo mięśnie i stawy są zaangażowane w ból migrenowy.
Fizykoterapia jako metoda leczenia migreny może nie być tak skuteczna, jeśli:
-
Rzadko miewasz migreny (zdarzają się raz na miesiąc, mniej więcej)
-
Mają klasyczne objawy (jak objawy neurologiczne, takie jak aura) z wyraźnymi czynnikami wyzwalającymi
Gdzie znaleźć fizykoterapeutę
Nie wszystkie ośrodki fizykoterapii zapewnią właściwą opiekę nad objawami migreny. Ważne jest, aby najpierw omówić swoje potrzeby z lekarzem pierwszego kontaktu. Może on pomóc wskazać Ci właściwy kierunek.
Powinieneś również zrobić własne badania na temat fizykoterapeutów. W trakcie poszukiwania eksperta:
-
Rozważ swoje oczekiwania i potrzeby, aby mieć pewność, że znajdziesz odpowiedniego dla siebie dostawcę.
-
Zadawaj pytania, jeśli nie jesteś pewien, w czym się specjalizuje.
-
Zapytaj o to, jak duże doświadczenie ma Twój dostawca.
-
Upewnij się, że terapeuta posiada licencję.
-
Poszukaj miejsca, które będzie dla Ciebie odpowiednie.
-
Odwiedź wcześniej obiekt i upewnij się, że odpowiada Ci jego atmosfera.
-
Jeśli chcesz korzystać z ubezpieczenia zdrowotnego, upewnij się, że placówka przyjmuje Twoje ubezpieczenie.
Po znalezieniu terapeuty fizycznego, ważne jest, abyś przekazał mu swoje potrzeby. Pamiętaj, że Ty i Twój terapeuta jesteście partnerami w opiece nad Tobą. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, musisz mówić o tym, co działa, a co nie.
Jeśli nie czujesz, że twój fizykoterapeuta spełnia twoje potrzeby, jego OK, aby mieć dyskusję z nim lub zmienić dostawcę. Twoje dobre samopoczucie jest najważniejszą rzeczą podczas badania opcji w opiece migreny.
