Czy nawyki Twojego dziecka dotyczące snu są normalne? Lekarz odpowiada na 7 najczęściej zadawanych przez rodziców pytań dotyczących niemowląt i snu, w tym sposobów zapewnienia im bezpieczeństwa.
Kiedy moje dziecko powinno zacząć przesypiać całą noc?
Większość noworodków potrzebuje około 16 godzin snu, ale czas, w którym ten sen jest zapewniany, różni się w zależności od dziecka. Niektóre z nich na początku mają odwrotne dni i noce, śpiąc więcej w dzień i mniej w nocy.
Między 3 a 6 miesiącem życia wiele dzieci zaczyna spać w nocy. Dziecko nie będzie spało od 10 do 12 godzin na raz, ale po nocnym karmieniu będzie mogło spać przez dłuższy czas bez przerwy.
Nie martw się, jeśli Twoje dziecko ma 4 miesiące i nadal nie śpi tak długo. Możesz mu w tym pomóc, pozwalając mu spać w nocy, nie budząc go na karmienie oraz utrzymując ciemność i ciszę. Zachowaj ekscytujące, zabawne rzeczy na czas dnia.
Jak mogę sprawić, by moje dziecko zaczęło przesypiać całą noc?
Zapewnij dziecku ciemność i ciszę, a każdego wieczoru wykonuj rutynowe czynności, które polegają na wyciszeniu - może to być kąpiel, czytanie książki, czyszczenie dziąseł lub zębów. Zanim położysz dziecko w łóżeczku, zapewnij mu spokój i senność. Bądź konsekwentny: Za każdym razem kładź dziecko w ten sam sposób. Dla bezpieczeństwa kładź je na plecach.
Celem jest położenie dziecka do łóżeczka w stanie senności. Jeśli dziecko zasypia zbyt wcześnie, zacznij wcześniej swoją uspokajającą, spokojną rutynę. Spróbuj zaoferować dziecku smoczek. Wiadomo, że smoczek pomaga zapobiegać SIDS, choć nie jest jasne, dlaczego tak się dzieje,
Gdy dziecko obudzi się w nocy, odczekaj kilka minut, aby sprawdzić, czy samo potrafi zasnąć. Jeśli dziecko nadal płacze, zajrzyj do niego, ale nie podnoś go ani nie zapalaj od razu światła. Jeśli dziecko nadal marudzi i płacze, może być głodne lub potrzebuje zmiany pieluszki.
Jeśli po 6 miesiącach dziecko nadal nie śpi w nocy, możesz zastosować metodę uczenia się snu, np. metodę Ferbera.
Ile czasu na drzemkę potrzebuje moje dziecko?
Kiedy rodzą się dzieci, wszystko polega na jedzeniu, spaniu, jedzeniu, spaniu, więc tak naprawdę nie można liczyć tego spania jako drzemki.
Między 1. a 6. miesiącem życia dzieci mają tendencję do robienia 3 drzemek dziennie, przy czym każda drzemka trwa od 1 do 2 godzin.
Po pierwszych urodzinach dziecko prawdopodobnie będzie miało 1 drzemkę dziennie.
W wieku około 5 lat większość dzieci traci potrzebę drzemek.
Czy powinienem pozwolić dziecku na wypłakiwanie się do snu?
To zależy od dziecka i jego wieku. "Metody nauki zasypiania polegające na wypłakiwaniu się, w tym Metoda Senna Ferbera, są najlepiej przebadane i sprawdzają się w przypadku wielu dzieci, ale nie wszystkich.
Porozmawiaj ze swoim pediatrą o tym, czy jest ona odpowiednia dla Twojego dziecka. Niektóre dzieci są zmęczone i zasypiają po płaczu, ale inne po prostu się złoszczą.
Czy moje dziecko może budzić się w nocy, ponieważ jest głodne?
Po około 4 miesiącach zauważysz, że dziecko prawdopodobnie nie będzie musiało jeść tak często w nocy. Jeśli dziecko budzi się, płacze i zasypia, gdy tylko dostanie pierś lub butelkę, wiesz, że nie jest głodne.
Jeśli dziecko budzi się, płacze i łapczywie kończy jeść, to znaczy, że nadal potrzebuje nocnego karmienia.
Niektóre dzieci po prostu muszą się obudzić i nakarmić, a potem wracają do snu. Zamiast odmawiać karmienia i doprowadzać do płaczu, lepiej je nakarmić.
Czy kładzenie dziecka do łóżka razem ze mną - co-sleeping - jest bezpieczne?
Nie. Pediatrzy nie zalecają wspólnego spania, ponieważ zwiększa ono ryzyko uduszenia, SIDS i upadku z łóżka.
Jeśli często karmisz piersią i chcesz, aby dziecko było blisko, rozważ umieszczenie w pobliżu kołyski, leżaczka lub łóżeczka. Upewnij się, że spełnia ono standardy określone przez Amerykańską Akademię Pediatrii.
Jeśli wydaje Ci się, że możesz zasnąć podczas karmienia piersią, upewnij się, że leżysz w łóżku bez miękkich przedmiotów wokół, a nie na krześle czy kanapie. Gdy się obudzisz, upewnij się, że położyłaś dziecko na jego własnym podłożu do spania.
Czy jest coś, co powinienem zrobić, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo podczas snu?
Tak. Aby zmniejszyć ryzyko uduszenia się dziecka, udławienia się nim lub wystąpienia SIDS:
Połóż dziecko do snu na plecach.
Połóż dziecko do snu na twardym materacu do łóżeczka z dobrze przylegającym prześcieradłem.
Usuń z łóżeczka poduszki, koce, zabawki i ochraniacze.
Nie pal w ich pobliżu.
Karmić je piersią tak długo, jak to możliwe.
Zapewnij dziecku smoczek na czas drzemki i na dobranoc.
Po zaśnięciu wyjmij je z wózka, huśtawki, fotelika samochodowego lub huśtawki dla niemowląt.
Nie należy polegać na produktach, które rzekomo mają zapobiegać SIDS, a w szczególności na monitorach, klinach i pozycjonerach.
Poświęcaj dziecku dużo czasu na leżenie na brzuszku, kiedy nie śpi. Oznacza to, że pozwól mu bawić się, gdy leży na brzuchu. Czas spędzony na brzuszku pomaga dziecku rozwinąć silniejszą głowę i szyję, dzięki czemu może ono podnieść swoją twarz, jeśli jest zakryta. Upewnij się także, że dziecko ma zalecane szczepienia.
