Zamieszczanie wyznań w sieci może być rzeczywiście terapeutyczne
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób angażuje się w internetowe spowiedzi - obnażanie swoich sekretów przed społecznościami internetowymi, często anonimowo. To może być świetne uczucie w krótkim okresie czasu; jest to szansa na ujawnienie długo trzymanych sekretów i związanie się z innymi, którzy mieli podobne doświadczenia. Ale czy jest to zdrowy nawyk?
Dla Barbary Smith, 45-letniej gospodyni domowej z Madison, N.C., przyznanie się do winy w sieci zdecydowanie było zdrowe. Smith od 28 lat była żoną swojego ukochanego z liceum i matką 14 dzieci. Tysiące ludzi czytało jej blog i prosiło ją o oparte na Biblii rady dotyczące małżeństwa i rodzicielstwa. Ale Smith miała też swoje tajemnice: romans jej męża prawie rozerwał ich małżeństwo, a nastoletnia córka nie odzywała się do niej od lat. Kiedy syn powiedział jej, że jest gejem, wiedziała, że nadszedł czas, by opowiedzieć całą historię.
Nic w mojej przeszłości mnie nie martwiło, ale to było coś, co działo się teraz - mówi Smith. Zastanawiałam się, czy ci ludzie chcieliby mnie mieć jako swoje źródło Biblii, gdyby wiedzieli, że akceptuję syna geja. Smith była zaskoczona i poczuła ulgę, że jej post opowiadający całą historię spotkał się z akceptacją i miłością.
Wyznania internetowe i immunitet
Spowiedź to najnowsza internetowa obsesja. Setki tysięcy Amerykanów zagląda do sieci, aby poczytać o cudzych grzechach i przywarach na stronach internetowych, które obiecują anonimowość tym, którzy ujawniają swoje brudy. Dlaczego ludzie to robią? Poza dreszczykiem emocji związanym z podglądaniem i odsłanianiem siebie, eksperci twierdzą, że obnażanie duszy jest dobre dla ciała. Ujawnianie traumatycznych wydarzeń i nieprzyjemnych emocji poprawia zdrowie fizyczne i samopoczucie. W jednym z badań zapisywanie złych myśli przez zaledwie cztery dni poprawiło funkcjonowanie układu odpornościowego.
Za każdym razem, gdy zwiększamy stres - a zakładamy, że przechowywanie winnych sekretów jest stresorem - obciążamy nasze ciała. A to opodatkowanie objawia się w funkcjonowaniu układu odpornościowego - mówi dr Jeffrey Janata, adiunkt psychiatrii w Case Western Reserve University School of Medicine w Cleveland.
Doktor James Pennebaker, przewodniczący wydziału psychologii na Uniwersytecie w Teksasie, który bada wpływ spowiedzi na układ odpornościowy, stwierdził, że zwiększa ona ilość komórek pomocniczych typu 1, białych krwinek, które pomagają zwiększyć wydajność układu odpornościowego. A badanie przeprowadzone w 2004 roku na pacjentach z wirusem HIV wykazało znaczny wzrost ilości białych krwinek zwalczających wirusa po sześciu miesiącach regularnego pisania na tematy emocjonalne.
Ryzyko związane z wyznaniami internetowymi
Wyznania internetowe stanowią nowoczesne ujęcie odwiecznej tradycji spowiadania się przed drugą osobą. Istnieje jednak pewne ryzyko. Ludzie muszą wziąć pod uwagę, że mogą pisać lub nagrywać rzeczy, których nie chcą, aby inni kiedykolwiek przeczytali lub wiedzieli o nich. Ponadto wszystko, co umieszczasz w Internecie, zostaje tam na zawsze, ponieważ trafia na tysiące serwerów i prawdopodobnie miliony dysków twardych.
Smith zawsze czuła, że nie ma prawa udzielać rad ludziom w swoim kościele z powodu swoich kłopotów. Anonimowość Internetu pomogła jej się z tym uporać. To nie tylko dobre, ale wręcz konieczne, byśmy dzielili się z innymi naszymi problemami. Noszenie głębokich ciężarów obciąża nas.
