lekarz oferuje sposoby, aby pomóc Tobie lub bliskiej osobie radzić sobie z piętnem choroby psychicznej.
Rodziny osób z chorobami psychicznymi mogą podjąć pewne kroki, aby pomóc radzić sobie z piętnem. Kroki te obejmują:
-
Pamiętaj, że Ty i Twoi bliscy macie wybór:
Możesz zdecydować, komu powiedzieć o chorobie psychicznej i co im powiedzieć. Informacje o zdrowiu są informacjami osobistymi; bądź selektywny w opowiadaniu przyjaciołom, bliskim lub pracodawcom więcej informacji lub intymnych szczegółów o sobie, niż mogą oni potrzebować wiedzieć.
-
Pamiętając, że nie jesteś sam:
Wiele innych osób radzi sobie z podobnymi sytuacjami. Ludzie powszechnie zmagają się z depresją, lękami, nadużywaniem substancji i innymi chorobami psychicznymi.
-
Zachowanie nadziei i pamiętanie, że leczenie działa:
Dostępne są bezpieczne i skuteczne leki oraz terapie psychospołeczne, a także opracowywane są nowe metody leczenia. W rezultacie, wiele osób z chorobami psychicznymi cieszy się szczęśliwym i produktywnym życiem.
-
Chwalenie ukochanej osoby za to, że szuka pomocy:
Leczenie zdrowia psychicznego może być trudne, ponieważ ludzie często muszą być cierpliwi, próbując nowych leków, radząc sobie z efektami ubocznymi i ucząc się nowych zachowań. Pomaganie ukochanej osobie, aby czuła się dobrze z samym sobą jest ważne.
-
Pozostawanie aktywnym i otaczanie się wspierającymi ludźmi:
Izolacja społeczna może być negatywnym skutkiem ubocznym stygmatyzacji związanej z chorobą psychiczną. Izolowanie się i zaprzestanie przyjemnych aktywności naraża cię na wysokie ryzyko depresji i wypalenia. Podejmij ryzyko i spróbuj nowych aktywności w swojej społeczności. Być może zechcesz zbadać lokalny rozdział NAMI (National Alliance on Mental Illness) lub organizację wolontariuszy.
