Utrata zainteresowania życiem może być jednym z objawów apatii. Dowiedz się, czego szukać i jak radzić sobie z apatią, jeśli ty lub ktoś z twoich bliskich ją ma.
Apatia to sytuacja, w której brakuje ci motywacji do zrobienia czegokolwiek lub po prostu nie obchodzi cię to, co dzieje się wokół ciebie. Apatia może być objawem problemów ze zdrowiem psychicznym, choroby Parkinsona lub choroby Alzheimera. Często trwa ona przez długi czas. Może brakować chęci do robienia czegokolwiek, co wiąże się z myśleniem lub emocjami. Termin ten pochodzi od greckiego słowa "pathos", które oznacza pasję lub emocje. Apatia to brak tych uczuć.
Nie jest to jednak to samo co depresja, choć może być trudno odróżnić te dwa stany. Uczucie "bla bla" w stosunku do życia jest powszechne w obu stanach. Nie jest to też smutek ani złość. Zamiast odczuwać te emocje, nie odczuwasz niczego. Rzeczy, które kiedyś sprawiały, że byłeś szczęśliwy, już cię nie ekscytują. Nie czujesz już motywacji do osiągania swoich celów.
Każdy traci zainteresowanie rzeczami w tym czy innym czasie, ale kiedy dzieje się to często, może mieć wpływ na twoje relacje, pracę i zdolność do cieszenia się życiem. Leczenie może wiele zmienić, więc porozmawiaj z lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego, aby uzyskać potrzebną pomoc.
Oznaki i symptomy apatii
Być może jesteś w stanie dostrzec oznaki apatii u siebie. Albo przyjaciel lub członek rodziny może zauważyć, że nie wydajesz się być tak zainteresowany lub zaangażowany jak kiedyś.
Lekarz może zdiagnozować u ciebie apatię, jeśli nie masz już motywacji i:
-
Brakuje ci wysiłku lub energii, aby wykonywać codzienne czynności
-
Zależność od innych osób w planowaniu swoich działań
-
Nie masz ochoty uczyć się nowych rzeczy, poznawać nowych ludzi ani zdobywać nowych doświadczeń
-
Nie przejmuj się własnymi problemami
-
Nie odczuwać żadnych emocji, gdy dzieją się dobre lub złe rzeczy
Aby uznać apatię za chorobę, objawy muszą być na tyle poważne lub występować na tyle często, aby wpływały na życie społeczne, pracę lub inne sfery życia. I nie mogą być spowodowane narkotykami, alkoholem lub innymi substancjami, które zażywasz.
Przyczyny apatii
Problem z obszarami w przedniej części mózgu, które kontrolują emocje, cele i zachowanie, może powodować apatię. Jest to często jeden z pierwszych objawów choroby Alzheimera i innych form demencji, które uszkadzają mózg. Nawet 70% osób z demencją ma taką utratę zainteresowania.
Apatia może być również objawem innych zaburzeń mózgu, takich jak:
-
Uszkodzenie mózgu w wyniku silnego uderzenia w głowę
-
Depresja
-
Udar mózgu
-
Choroba Parkinsona
-
Schizofrenia
-
Choroba Huntingtona
Lekarze najczęściej widzą apatię u osób z demencją, depresją lub udarem, ale można ją mieć nie mając wraz z nią innego schorzenia.
Diagnoza apatii
Przed rozpoczęciem leczenia apatii należy zgłosić się do lekarza w celu postawienia diagnozy, aby upewnić się, że to właśnie ona jest przyczyną objawów. Badanie może obejmować:
-
Pełny wywiad medyczny, w tym wszelkie przebyte stany neurologiczne i psychospołeczne
-
Kwestionariusze mierzące poziom motywacji, osobowość i zachowanie.
-
Badania obrazowe, takie jak rezonans magnetyczny, tomografia komputerowa lub skanowanie PET w celu wykrycia wszelkich zmian w mózgu
-
Omówienie leków przyjmowanych przez pacjenta, w tym leków przeciwdepresyjnych, takich jak SSRI, które mogą powodować apatię jako efekt uboczny
-
Wykluczenie innych zaburzeń psychicznych, których objawy mogą imitować apatię
Leczenie apatii
Chociaż apatia może być trudna do zdiagnozowania i leczenia, istnieją sposoby na zarządzanie nią. Niektóre osoby z chorobą Alzheimera czują się bardziej zmotywowane, gdy przyjmują leki zwane inhibitorami cholinesterazy, takie jak donepezil (Aricept), galantamina (Razadyne) lub rywastygmina (Exelon). Leki przeciwdepresyjne nie wydają się pomagać, a nawet mogą pogorszyć apatię.
Możesz również wypróbować te wskazówki, aby pomóc sobie lub bliskiej osobie w radzeniu sobie z apatią:
-
Zmuszaj się do wyjścia z domu i spędzania czasu z przyjaciółmi, nawet jeśli nie masz na to ochoty.
-
Rób rzeczy, które kiedyś kochałeś, jak chodzenie na koncerty czy oglądanie filmów z bliskimi.
-
Weź udział w zajęciach muzycznych lub terapii sztuką, które okazały się pomocne w walce z apatią.
-
Staraj się ćwiczyć każdego dnia.
-
Podziel duże zadania na mniejsze, aby mieć poczucie spełnienia.
-
Nagradzaj się za każdym razem, gdy kończysz jakąś czynność.
-
Śpij dużo każdej nocy.
-
Dołącz do grupy wsparcia dla osób z apatią.
