Agresywna jazda - do tego stopnia, że zagraża innym - jest coraz częstszym zjawiskiem. Czy wiesz jak temu zapobiec?
Rok temu, zgodnie z doniesieniami prasowymi, Corrine Leclair-Holler, wówczas 29-letnia, rozmawiała przez telefon komórkowy podczas jazdy w Concord, N.H. Inny kierowca, Carissa Williams, wówczas 23-letnia, krzyknął na nią, a następnie wycofał się do przodu. Kiedy dojechała do autostrady, Williams zatrzymała swój samochód, wysiadła (zostawiając w nim swoje dziecko), weszła do samochodu Leclair-Holler i strzeliła do niej z paralizatora - pomimo krzyków Leclair-Holler, że jest w ciąży.
Leclair-Holler i jej dziecku nic się nie stało. Williams została skazana za napaść, jak również za przestępstwo i narażenie na niebezpieczeństwo osoby nieletniej. Grozi jej teraz do 20 lat więzienia.
Co roku w Stanach Zjednoczonych odnotowuje się setki incydentów typu road-rage, takich jak ten. Gniew drogowy, zdefiniowany przez AAA Foundation for Traffic Safety jako "każdy niebezpieczny manewr jazdy wykonywany celowo i ze złym zamiarem lub lekceważeniem bezpieczeństwa", obejmuje odcinanie ludzi, uderzanie jednego samochodu drugim, zjechanie kogoś z drogi oraz strzelanie lub fizyczną napaść na innych kierowców lub pasażerów.
"Z road rage, w zasadzie prowadzisz samochód pod wpływem zaburzonych emocji", mówi Leon James, PhD, profesor psychologii na University of Hawaii i współautor Road Rage and Aggressive Driving.
Przyczyny szału drogowego
Młodzi mężczyźni inicjują większość zdarzeń drogowych, ale każdy może poczuć wściekłość za kierownicą. To dlatego, że każdy może się obrazić na to, co jego zdaniem robi inny kierowca. "Nasze emocje są wyzwalane przez założenia psychiczne" - mówi James.
Inne czynniki, które wyzwalają furię drogową obejmują wcześniejszy stres i wrodzone uczucie intensywnej terytorialności, które nagle jest zagrożone przez innego kierowcę.
Co jest lekarstwem? James mówi, że rozpoznanie i kontrolowanie agresywnych myśli, uczuć i działań jest kluczowe. Kultywowanie współczucia może również pomóc. W niedawno przeprowadzonym badaniu 312 z 400 mężczyzn uczestniczących w programie sądowym dotyczącym przemocy domowej było wcześniej skazanych za agresywną jazdę. Po roku od rozpoczęcia zajęć ze współczucia, tylko siedmiu z nich otrzymało dodatkowe wyroki.
Uzdrowienie z szału drogowego
Jak mówi James, pokonanie gniewu drogowego wymaga "trwającego całe życie programu samodoskonalenia, plus zmiany osobowości kierowcy". Wypróbuj te wskazówki z AAA Foundation for Traffic Safety.
Unikaj denerwowania innych. Jedź z dozwoloną prędkością, używaj kierunkowskazów, przestrzegaj znaków i sygnałów drogowych oraz ustępuj miejsca, gdy tylko jest to możliwe. Nie gestykuluj w stosunku do innych kierowców, nawet nie potrząsaj głową.
Oddal się od kierowców, którzy są zdenerwowani lub źle prowadzą. Nie patrz na nich, nie szkaluj ich, nie trąb, nie bierz na nich odwetu - to podsyca ogień. Zamiast tego zachowaj dystans między sobą a takim kierowcą. Jeśli stanie się naprawdę groźny, jedź na posterunek policji lub do zatłoczonego miejsca publicznego.
Opanuj swój gniew poprzez wczucie się w sytuację kierowcy (załóżmy, że ma ciężki dzień lub popełnił szczery błąd), wyjeżdżając do celu wcześniej (aby nie stresować się spóźnieniem) i stosując głębokie oddychanie lub kojącą muzykę, aby się zrelaksować.
Pamiętaj, że nie możesz kontrolować innych kierowców. Możesz jedynie kontrolować swoje reakcje na nich.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj zaległe wydania i przeczytaj aktualne wydanie "doctor the Magazine".
