Masz toksycznego kierownika? Oto jak przetrwać, a nawet dobrze się rozwijać.
Nie mogłeś się doczekać, żeby dostać tę pracę - a teraz nie możesz się doczekać, żeby z niej odejść, dzięki swojemu szefowi. To sytuacja, która jest, niestety, powszechna. Prawie połowa pracowników badanych przez krajową firmę Office Team twierdzi, że pracowała dla nierozsądnego szefa.
Być może twój szef jest mikromanagerem lub tyranem. Albo osoba nieczuła, obraźliwa lub po prostu dysfunkcyjna - nadzorująca cię w pracy, która, jak miałeś nadzieję, może prowadzić do bardziej znaczącej pracy lub większych osiągnięć. Wierzcie lub nie, ale wasza reakcja na tę sytuację może być przepustką do uzyskania obu tych rzeczy.
"Na początku masz miłość szefa", a następnie masz niegrzeczne przebudzenie", mówi ekspert ds. pracy i życia Tevis Rose Trower, założycielka Balance Integration Corp. w Nowym Jorku. Ona sama tam była i mówi, że można wycisnąć lemoniadę z tej cytryny pracy, na którą nie można sobie pozwolić, aby odejść. Ale będziesz musiał wprowadzić pewne zmiany, tak jak kiedyś Trower zrobił to z problematycznym menedżerem.
Naucz się dostosowywać
"Ten szef sprawował sąd i psychoanalizował moje życie, podczas gdy ja byłem przypięty do krzesła po drugiej stronie jej mahoniowego biurka" - wspomina Trower. Zamiast wycofać się, Trower wziął wysoką drogę, ucząc się "trzymać szefa w współczuciu", nawet gdy zmonopolizowała czas Trowera. Potrzeba szefa, aby porozmawiać na Trower godzinami na koniec był jej sposób wyrażania podstawowego ludzkiego pragnienia, mówi Trower, który niechętnie złamał jej własne hardline zasadę nie dostania sidetracked z "góry pracy" i słuchał jej szefa. Taktyka zadziałała, tworząc ścieżkę dla Trower, aby iść do przodu.
Aby poradzić sobie, gdy trudny szef grozi ci wstrzymaniem, najpierw zadaj sobie szczere i obiektywne pytanie: "Teraz, gdy żyję tą pracą, jak mogę dać jej pozwolenie na bycie dokładnie taką, jaka jest?". Jeśli jesteś osobą "szukającą komfortu", pamiętaj, że nigdy nie znajdziesz idealnego miejsca pracy ani idealnego czegokolwiek. "To, czego nie tolerujesz, pojawi się dla ciebie gdzie indziej. Wzorce się powtarzają" - mówi Trower.
Na przykład, może jesteś tak zdenerwowany, że obsesyjnie skupiasz się na każdym drobiazgu, który robi twój szef. To nie pomoże poprawić twojej satysfakcji z pracy. "Będziesz żył w nienawiści przez większość swoich godzin czuwania, a nawet snu" - mówi Trower. "Nie idziesz do swojej pracy, aby zakochać się w każdym, ale aby wykorzystać talenty i zdolności najlepiej jak potrafisz, aby osiągnąć wynik. Każda dobroć, uśmiech czy koleżeństwo to lukier na torcie". Pozwól więc ludziom być ludźmi, w tym swojemu szefowi, wiedząc, że się nie zmienią.
"Twoim prawdziwym zadaniem jest uczynienie siebie tak adaptacyjnym, reagującym, inteligentnym i zręcznym w tak wielu sytuacjach, jak to tylko możliwe", mówi Trower, a to obejmuje twoje relacje - dobre, złe lub pomiędzy - z osobą, która przypadkiem jest twoim szefem.
"Wtedy będziesz mógł wybrać, gdzie ostatecznie chcesz być".
Umiejętności radzenia sobie z toksycznymi menedżerami
Doskonal te umiejętności radzenia sobie z trudnym szefem.
Praktykuj podstawową opiekę nad sobą. Postaw na pozytywne wzorce myślowe, regularne ćwiczenia i dużo odpoczynku. W trudnych czasach, dbałość o siebie nie podlega negocjacjom.
Ustal granice. Inni ludzie mogą wpływać na Ciebie tylko wtedy, gdy im na to pozwolisz. Twoim obowiązkiem jest "filtrowanie" i zarządzanie negatywnymi myślami. Skup się na dostosowaniu się do rzeczywistości, a nie na narzekaniu.
Optymalizuj komunikację. Wyobraź sobie, że jesteś dostępny i otwarty na uwagi szefa, a także dzielisz się własnymi potrzebami w sposób niekontrowersyjny. Stwórz rodzaj "umowy słownej", aby skutecznie wspierać swojego szefa - tak, abyście oboje mogli wykonać swoją pracę. Spróbuj powiedzieć: "Chcę być w tym dobry. Jedną z rzeczy, która mi w tym pomoże, jest to."
Wskazówka eksperta.
"Możesz dzielić te same wartości ze swoim szefem, ale możesz też mieć konflikt osobowości. Mimo to nigdy nie stawiaj tak wielu oczekiwań, że sam się rozchorujesz." -- mgr Tevis Rose Trower.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj zaległe wydania i przeczytaj bieżący numer "doctor the Magazine".
