Kiedy znajdziesz się pytając "Czy jestem szalony? " prawdopodobnie nie jesteś, ale jest to wskazówka, że coś jest off. lekarz oferuje trzy możliwości.
Czy znalazłeś się wpisując Am I crazy? w Google lub pytając Siri? Prawdopodobnie otrzymałeś z powrotem patchwork wyników, od testów online sanity do forów zdrowia psychicznego.
Na szczęście większość osób, które wpisują takie hasła, nie popadają w szaleństwo, czyli nie mają urojeń, paranoi lub halucynacji - mówi dr Gerald Goodman, emerytowany profesor psychologii na UCLA.
Wiara w to, że się zwariowało jest dobrą wskazówką, że jest się zdrowym, mówi.
Kiedy ktoś rozwija poważną chorobę psychiczną z psychozą, taką jak schizofrenia, zazwyczaj nie wie o tym. Część szaleństwa to ucieczka od rzeczywistości, mówi Goodman.
Marty Livingston, doktor, nowojorski psycholog i autor, zgadza się z tym. Nie są świadomi różnicy między uczuciem a faktem, mówi.
Na przykład, zdrowa osoba może mieć wrażenie, że ktoś ją śledzi i wie, że to nieprawda. Ale ktoś, kto naprawdę ma początek psychozy, wierzy, że to prawda, mówi Livingston.
Oczywiście, możesz zapytać Czy jestem szalony? tylko po to, aby dać upust frustracji, lub aby znaleźć test zdrowia psychicznego online. Ale Goodman i Livingston oferują również te trzy możliwości:
"Nie oznacza to, że są psychotyczni, ale oznacza to, że są czymś zaniepokojeni." -- Marty Livingston, PhD
1. Atak paniki
Serce ci wali. Drżysz lub trzęsiesz się, pocisz się, masz zawroty głowy. Trudno ci oddychać. I nie ma żadnego oczywistego powodu.
Ataki paniki mogą sprawiać wrażenie, że tracisz rozum. Ale tak nie jest, mówi Goodman. Wielu ludzi je ma, mówi Goodman. Nie walcz z atakiem. Zaakceptuj go jako chwilową bezradność. Ataki paniki zazwyczaj mijają w ciągu kilku minut.
Jego zdaniem są one głównym powodem, dla którego ludzie martwią się o swój stan psychiczny. Niektórzy ludzie mają jeden lub dwa ataki paniki w ciągu życia. Inni mają je na tyle często, że diagnozuje się u nich zaburzenie paniczne (stan, który obejmuje powtarzające się ataki paniki i obawy, że ataki paniki będą się powtarzać). Tak czy inaczej, terapia (a w niektórych przypadkach leki) może pomóc w radzeniu sobie z nimi.
2. Poczucie rozłączenia
Livingston doradzał wielu osobom, które czują się samotne i niezrozumiane na tyle, że kwestionują swój dobrostan psychiczny.
To głęboki niepokój, że nie mam sensu, że ludzie mnie nie rozumieją" - mówi.
Takie uczucia sięgają głębiej niż samotność. Możesz czuć się samotny i nadal czuć się dobrze o sobie, Livingston mówi. Można tęsknić za współmałżonkiem, którego chwilowo nie ma, albo za kimś, kto umarł, co może pozostawić nas samotnymi. To coś innego niż obawa, że jestem samotny, bo nikt mnie nie rozumie.
Niektórzy ludzie mogą czuć się tak odcięci od świata, że obawiają się, że staną się irracjonalni, na przykład będą krzyczeć i wrzeszczeć, a może nawet uderzać fizycznie. To uczucie utraty kontroli - mówi Livingston.
Jeśli brzmi to znajomo, poszukaj pomocy w zakresie zdrowia psychicznego.
Czasami terapia grupowa jest naprawdę pomocna dla osób, które boją się, że są inne - mówi Livingston. Widzą, że inni ludzie mają podobne uczucia.
3. Początek choroby psychicznej
To rzadkie, ale uczucie zwariowania może naprawdę wynikać z rozwijającej się choroby psychicznej. Osoby te, przynajmniej tymczasowo, tracą zdolność do nadawania sensu rzeczom. Czują się przytłoczeni, mówi Livingston.
Wspomina on jednego nastolatka, który w wieku 16 lat czuł, że wszystko zanika, mówi. W krótkim czasie chłopiec zaczął mieć więcej objawów, w tym urojenia, i zdiagnozowano u niego zaburzenia schizoafektywne, połączenie objawów schizofrenii (w tym psychozy) i objawów zaburzeń nastroju, takich jak depresja lub mania.
Jeśli słyszysz lub widzisz rzeczy, których nie widzą inni ludzie, zgłoś się do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Może on sprawdzić, czy jakieś choroby fizyczne mogą być przyczyną odczuć, które zauważasz.
Innym rodzajem doznań psychicznych, które mogą sprawić, że ktoś zacznie się zastanawiać, czy nie zwariował, jest obecność myśli obsesyjnych, które mogą nie mieć sensu, ale mimo to stają się przedmiotem zmartwienia i troski.
Na przykład, obsesje mogą obejmować ciągłe obawy, że coś złego może się wydarzyć, lub nieuzasadniony strach przed zarazkami lub zanieczyszczeniem, lub przekonanie, że coś jest fizycznie nie tak z naszym zdrowiem, pomimo zapewnień lekarza. Obsesje plus kompulsje (rytuały) mogą być oznaką zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego, stanu, w którym osoba na pewnym poziomie zdaje sobie sprawę, że jej lęki i obawy są nadmierne i nierealistyczne, ale nie może ich strząsnąć bez leczenia. Jeśli brzmi to jak to, przez co przechodzisz, porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą.
Kiedy nadszedł czas, aby uzyskać pomoc
Gdyby ktoś zadzwonił do niego z obawami, że jest szalony, Livingston mówi, że poświęciłby kilka minut na zrozumienie, czy sytuacja jest pilna.
Nawet jeśli nie jest to nagły przypadek, oznacza to, że ktoś potrzebuje pomocy. Nie oznacza to, że są psychotyczni lub popadają w psychozę, ale oznacza to, że są zaniepokojeni czymś i doświadczają tego w kategoriach utraty kontroli, bycia innym, bycia szalonym. I z pewnością skorzystają na rozmowie z kimś.
Poufne skierowanie można otrzymać od lekarza, lokalnego wydziału zdrowia psychicznego, krajowej infolinii ds. kierowania na leczenie (1-877-SAMHSA7 lub 1-877-726-4727) lub z programu pomocy pracowniczej w miejscu pracy, jeśli firma go posiada. Strona internetowa mentalhealth.gov posiada również widżet lokalizatora leczenia, który umożliwia znalezienie usług w zakresie zdrowia psychicznego w Twojej okolicy.
