Lekarz wyjaśnia związek między ADHD a spóźnianiem się, przekraczaniem prędkości, kłótniami, piciem alkoholu i innymi ryzykownymi zachowaniami.
ADHD i ryzykowne zachowania u dorosłych
By Camille Noe Pagn Ten artykuł pochodzi z archiwum lekarzy
Magazyn doctor archiwizuje treści po 2 latach, aby zapewnić naszym czytelnikom możliwość łatwego znalezienia najbardziej aktualnych treści.
Zobacz najnowsze wiadomości i artykuły na temat ADD-ADHD
">
Z archiwum lekarza
Jeśli ktoś z Twoich bliskich ma ADHD, być może zauważyłeś, że zachowuje się w określony sposób, który denerwuje Ciebie, innych ludzi, a nawet jego samego. Takie postępowanie może być związane z ADHD. Nie każdy dorosły z ADHD przejawia ryzykowne zachowania, ale wielu z nich tak.
Dlaczego? Badania wykazują, że osoby z ADHD często mają niższy poziom pewnych substancji chemicznych w mózgu zwanych neuroprzekaźnikami. Jednym z nich jest dopamina.
Ryzykowne zachowania mogą podnosić poziom dopaminy, co może być częścią powodu, dla którego niektóre osoby z ADHD mają do nich ciągoty, mówi Stephanie Sarkis, PhD, doradca ds. zdrowia psychicznego i autorka książki Adult ADD: A Guide for the Newly Diagnosed. Podejmowanie ryzyka może dać im mały zastrzyk dopaminy, której im brakuje.
Osoby z ADHD mogą również posiadać pewne cechy genetyczne, które czynią je podatnymi na ryzykowne lub impulsywne działania.
Dla niektórych osób z ADHD problemy mogą być tak błahe, jak spóźnianie się na spotkania. Inni mogą robić rzeczy, które są niebezpieczne, np. prowadzić samochód z nadmierną prędkością lub nadużywać alkoholu. Zrozumienie związku między ADHD a ryzykownym zachowaniem może pomóc Tobie i Twojej bliskiej osobie z ADHD.
Częste problemy związane z ADHD
Niektóre z trudnych lub ryzykownych zachowań związanych z ADHD to:
-
Problemy z motywacją lub kończeniem zadań (zarówno w pracy, jak i w domu)
-
Spóźnianie się lub nieprzestrzeganie zobowiązań, terminów lub obowiązków
-
Impulsywne wydawanie lub nadmierne wydawanie pieniędzy
-
Wszczynanie bójek lub kłótni
-
Problemy z utrzymaniem przyjaźni i związków romantycznych
-
Przekraczanie dozwolonej prędkości i niebezpieczna jazda
-
Nadużywanie substancji psychoaktywnych (ADHD zwiększa nawet sześciokrotnie prawdopodobieństwo nadużywania narkotyków i alkoholu).
-
ryzykowne zachowania seksualne, takie jak uprawianie seksu bez zabezpieczenia
Inne czynniki również mogą odgrywać rolę w tym, czy osoba z ADHD zachowuje się w sposób ryzykowny lub niebezpieczny. Wpływ może mieć środowisko rodzinne, przyjaciele, z którymi spędza się czas oraz problemy zdrowotne, takie jak depresja lub uraz głowy.
Jak pomagać
Jeśli ktoś, kogo znasz, cierpi na ADHD i zachowuje się w sposób, który Cię niepokoi, możesz zrobić pewne rzeczy, aby mu pomóc.
Nie obwiniaj się.
Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że ADHD jest zaburzeniem biologicznym, neurologicznym i genetycznym. Jest prawdziwe i może mieć realne konsekwencje dla osób, które je mają, mówi Sarkis.
Ciąg dalszy na stronie
Uprzejmość i zrozumienie (a nie złość czy krytyka) zwiększają szanse na to, że ukochana osoba zaufa ci i przyjdzie do ciebie, gdy będzie miała problemy.
Bądź partnerem w planowaniu.
ADHD ma wpływ na płaty czołowe mózgu, które są odpowiedzialne za organizowanie i planowanie z wyprzedzeniem, mówi Sarkis.
Współpracuj z uczniami, aby ustalić rutynę i trzymać się jej. Na przykład, można stworzyć kalendarz i zaplanować wykonywanie pewnych czynności o tej samej porze każdego dnia lub dnia tygodnia.
Może to zmniejszyć prawdopodobieństwo spóźnienia się i pomóc w dotrzymaniu zobowiązań.
Bądźcie razem aktywni.
Najnowsze badania wykazują, że ćwiczenia fizyczne wydają się zmniejszać niektóre objawy ADHD. Jeden z powodów: Nawet krótkie okresy aktywności fizycznej mogą podnieść poziom substancji chemicznych w mózgu, takich jak dopamina. Podniesienie tego poziomu w zdrowy sposób, na przykład poprzez ćwiczenia fizyczne, może zmniejszyć prawdopodobieństwo, że osoba z ADHD będzie robić inne ryzykowne rzeczy, takie jak nadużywanie alkoholu lub przekraczanie dozwolonej prędkości.
Zachęcanie do podjęcia leczenia i jego kontynuacji.
Leki na ADHD pomagają niektórym osobom. Jedno z badań wykazało, że mężczyźni z ADHD, którzy nie odstawiali leków na ADHD, zmniejszyli ryzyko wypadków drogowych o ponad 50%. Konsultacja z psychiatrą, który specjalizuje się w leczeniu ADHD, może pomóc bliskiej osobie w podjęciu decyzji, czy leczenie farmakologiczne jest właściwe.
Nowe badania wykazują, że terapia poznawczo-behawioralna zmniejsza objawy ADHD
.
Ten rodzaj terapii koncentruje się na zmianie negatywnych myśli w celu zmiany zachowania.
Leki i poradnictwo działają lepiej razem niż osobno, więc jeśli Twoja bliska osoba nie uczęszcza do psychologa lub terapeuty, możesz zalecić, aby to zrobiła, mówi Sarkis. Nie ma lekarstwa na ADHD, ale leczenie może mieć duże znaczenie dla poprawy jakości życia osób z tym zaburzeniem.
