Czym jest narcyz i jak go rozpoznać? Poznaj oznaki narcystycznego zaburzenia osobowości i dowiedz się, co robić, gdy masz do czynienia z narcyzem.
Ważne jest, aby zauważyć, że narcyzm jest cechą, ale może być również częścią większego zaburzenia osobowości. Nie każdy narcyz ma Narcystyczne Zaburzenie Osobowości (NPD), ponieważ narcyzm jest spektrum. Ludzie, którzy są na najwyższym końcu spektrum to ci, którzy są klasyfikowani jako NPD, ale inni, wciąż z cechami narcystycznymi, mogą spaść na niższy koniec narcystycznego spektrum.
Ludzie, którzy wykazują oznaki narcyzmu często mogą być bardzo czarujący i charyzmatyczni. Często dont pokazać negatywne zachowanie od razu, zwłaszcza w związkach. Ludzie, którzy pokazują narcyzm często lubią otaczać się ludźmi, którzy karmią ich ego. Budują relacje, aby wzmocnić swoje pomysły na siebie, nawet jeśli te relacje są powierzchowne.
Rodzaje narcyzmu
Istnieją dwa różne typy narcyzmu, do których można zaliczyć zachowania narcystyczne. Te dwa typy mogą mieć wspólne cechy, ale pochodzą z różnych doświadczeń z dzieciństwa. Te dwa typy dyktują również różne sposoby, w jakie ludzie będą zachowywać się w związkach.
Grandiose Narcissism
Ludzie z tym zachowaniem byli najprawdopodobniej traktowani w dzieciństwie tak, jakby byli nadrzędni lub ponad innymi. Te oczekiwania mogą podążać za nimi, gdy stają się dorośli. Mają tendencję do przechwalania się i bycia elitarnymi.
Osoby z narcyzmem wielkościowym są agresywne, dominujące i wyolbrzymiają swoje znaczenie. Są bardzo pewni siebie i nie są wrażliwi.
Narcyzm wrażliwy
To zachowanie jest zazwyczaj wynikiem zaniedbania lub nadużycia w dzieciństwie. Ludzie z tym zachowaniem są znacznie bardziej wrażliwi. Narcystyczne zachowanie pomaga chronić je przed uczuciami nieadekwatności. Nawet jeśli przechodzą między poczuciem niższości i wyższości wobec innych, czują się urażeni lub niespokojni, gdy inni dont traktują ich tak, jakby byli wyjątkowi.
Objawy narcyzmu
Narcyzm jest nadal badane i zbadane, ponieważ wiele narcyzów i ludzi z NPD dont szukać leczenia. Jednak istnieją pewne wspólne cechy ludzi z narcystycznym zachowaniem, które możesz być w stanie zauważyć.
Poczucie uprawnienia
Wspólnym znakiem osób z narcyzmem jest przekonanie, że są lepsze od innych i zasługują na specjalne traktowanie. Wierzą, że inni powinni być posłuszni ich życzeniom i że zasady dont apply to them.
Manipulacyjne zachowanie
Inną wspólną cechą narcyzmu jest manipulacyjne lub kontrolujące zachowanie. Narcyz na początku będzie próbował cię zadowolić i zaimponować ci, ale ostatecznie, ich własne potrzeby zawsze będą na pierwszym miejscu.
Odnosząc się do innych ludzi, narcyzi będą starali się trzymać ludzi na pewnym dystansie, aby utrzymać kontrolę. Mogą nawet wykorzystywać innych, aby zdobyć coś dla siebie.
Potrzeba podziwu
Jednym z najczęstszych znaków narcyza jest ciągła potrzeba pochwały lub podziwu. Ludzie z tym zachowaniem muszą czuć się zatwierdzeni przez innych i często chwalą się lub wyolbrzymiają swoje osiągnięcia w celu zdobycia uznania. Lubią też czuć się doceniani, aby zwiększyć swoje ego.
Brak empatii
Brak empatii to kolejna oznaka narcyzmu. Oznacza to, że narcyz nie chce lub nie jest w stanie wczuć się w potrzeby, pragnienia lub uczucia innych ludzi. To również utrudnia im wzięcie odpowiedzialności za własne zachowanie.
Arogancja
Ludzie z narcystycznym zachowaniem już widzą siebie jako lepszych od innych, więc mogą stać się niegrzeczni lub obraźliwi, gdy dont otrzymują traktowanie, na które myślą, że zasługują. Podczas gdy oni sami uważają się za lepszych, mogą mówić lub działać niegrzecznie w stosunku do tych, których uważają za gorszych.
Radzenie sobie z narcyzmem
Osoby z wysokim poziomem narcyzmu lub NPD mogą nauczyć się rozpoznawać swoje zachowania dzięki odpowiedniej terapii. Może to pomóc w poprawie ich życia i życia osób wokół nich. Historycznie rzecz biorąc, narcyzi nie szukają pomocy, ponieważ nie pasuje ona do ich obrazu siebie. Mogą potrzebować zachęty bliskiej osoby, aby pomóc im szukać profesjonalnej pomocy.
Jeśli rozpoznajesz, że jesteś w związku z narcyzem, możesz zmienić swoją dynamikę w związku i rzucić wyzwanie swojemu partnerowi, aby zmienił sposób, w jaki postrzega ciebie i twój związek. Jest to możliwe, aby zmienić sposób, w jaki twój partner patrzy i ty i pomóc złagodzić niektóre z efektów narcystycznego zachowania.
Jeśli rozpoznasz narcyzm w sobie, możesz zacząć zmieniać swoją samoocenę na współczucie dla siebie. Oznacza to traktowanie siebie z życzliwością zamiast porównywania się do innych. Możesz przestać próbować oceniać siebie na tle innych, co może obniżyć twoją potrzebę pochwał i uznania.
