TikTok opracował chałupnictwo online samozwańczy guru zdrowia psychicznego oferując swoje porady. Rozmawialiśmy z licencjonowanym doradcą zawodowym, aby uzyskać jej wziąć.
Przepisy na zdrowe śniadanie, spadanie ze skrzynek na mleko, hacki na urodę i 10 sposobów na to, by wiedzieć, czy twój mąż cię zdradza: TikTok ma to wszystko.
Na TikTok są miliony filmów, a setki tysięcy używających hashtagu #mentalhealth. Niektóre filmy mają ponad 9 milionów wyświetleń. A niektóre pochodzą od licencjonowanych terapeutów reklamujących swoje usługi lub próbujących promować terapię dla tych, którzy mogą mieć do niej zastrzeżenia.
Ale wiele filmów, które wyjaśniają diagnozy lub problemy zdrowia psychicznego są od twórców treści'', którzy dont mają żadnych licencji lub doświadczenie zawodowe. Thats what makes this part of TikTok controversial C especially since, according to 2022 Influencer Marketing Hub statistics, 32.5% of the apps users are between the ages of 10 and 19. Oczywiście theres nie ma reguły, że tylko osoby z dyplomami mogą udzielać porad dotyczących zdrowia psychicznego, a świetna myśl może przyjść z każdego miejsca. Ale bez systemu przeglądu lub weryfikacji, aplikacja jest trochę jak Dziki Zachód.
Dla Faith Arkel, aplikacja jest trochę tajemnicą. Jest licencjonowanym doradcą zawodowym (LPC) i krajowym certyfikowanym doradcą (NCC), a także mistrzem doradcą ds. uzależnień (MAC) i certyfikowanym profesjonalnym doradcą nadzorującym (CPCS). Mając tytuł magistra w dziedzinie doradztwa społecznego z Georgia State University, Arkel pracuje w tej dziedzinie od ponad 30 lat, nadzorując terapeutów pracujących nad uzyskaniem licencji państwowej i wykorzystując swoją wiedzę w praktyce zarówno w systemie zdrowia psychicznego hrabstwa Cherokee, GA, jak i w swojej prywatnej praktyce. Krótko mówiąc, została przeszkolona, aby wiedzieć, o czym mówi.
Arkel żartobliwie odnosi się do siebie jako trochę dinozaur C ona ma miłość-nienawiść relacji z Facebook, ale nie używa żadnych innych mediów społecznych. Tak więc, choć słyszała o TikTok, nie wiedziała o nim zbyt wiele, dopóki nie zaprezentowaliśmy jej pięciu filmów ze strony #mentalhealth portalu społecznościowego. Niektóre plakaty były terapeutami, a niektóre nie. Arkel miała spostrzeżenia (i kilka dobrych słów) w tej sprawie.
Rzeczy, które mówią narcyzi
https://www.tiktok.com/@therapythoughtswithjb/video/6934867273404452102?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
Ten film pochodzi od użytkownika TikTok @therapythoughtswithjb, jednego z wielu terapeutów używających platformy do zwrócenia uwagi na zdrowie psychiczne i traumę. W swoim wideo JB przechodzi przez przykłady tego, jak może wyglądać związek z narcyzem lub kimś o cechach narcystycznych i jakie rzeczy mogą powiedzieć. Omawia też krótko etapy tego związku, które nazywa etapem idealizacji, etapem dewaluacji, a następnie etapem odrzucenia.
Ten film dostaje dobrą ocenę od Arkela. Myślę, że zrobiła kilka bardzo dobrych punktów i rzeczy do przemyślenia, kiedy ludzie są w związkach z osobami, które są narcystyczne. W przeciwieństwie do niektórych filmów, które były redukcyjne, zbyt gęste lub całkowicie błędne, ten miał dobre informacje, konkretne przykłady i twórca, który brzmi trochę bardziej przyziemnie, a nie jeden, który szybko wystrzeliwuje informacje.
Oczywiście, nie jest to dogłębna rozprawa, ale na TikTok, to par za kurs. Wydaje mi się, że ona była szeroka, tak jak niektórzy ludzie są, kiedy chcą etykietować narcyzów, mówi Arkel. Teraz każdy, kto jest samolubny, chce mieć etykietkę narcyza.
Trauma Dump Therapist
https://www.tiktok.com/@rachooow/video/7021504078702218501?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
Ten TikTok został usunięty, ale użytkownik zrobił filmik z tekstem w którym czytamy: Gdy klient chce zrzucić traumę pierwsza sesja. W podpisie czytamy: Not happening on my watch ever again.
Trauma dumping, jak wyjaśnia Psychology Today, odnosi się do aktu intensywnego oversharingu, zwłaszcza traumatycznych myśli lub wydarzeń. Ludzie, którzy są wyrzucani, nie są neutralną, zgadzającą się stroną tego typu emocjonalnego dzielenia się, więc może to sprawić, że poczują się niekomfortowo.
Arkel nie był pod wrażeniem. Jeśli terapeuta niechętnie przyjmuje [traumatyczne informacje] i uważa, że nie jest to w porządku, to jakie są sygnały, które terapeuta daje w kwestii bezpieczeństwa temu klientowi, który potrzebuje, by ktoś go złapał? Musimy dać im znać, że sobie z tym poradzimy. Nie będziesz mnie przytłaczać.
Trauma dumping zazwyczaj odnosi się do nadmiernego dzielenia się traumą z kimś, kto jest nieświadomy lub nie wyraził zgody na usłyszenie traumatycznej informacji i rzadko jest stosowany w sytuacjach, w których ktoś poprosił o tę informację lub otrzymuje wynagrodzenie za jej wysłuchanie w ramach swojej pracy (tak jak terapeuta).
Zapytany o to, jak terapeuta powinien podejść do takiej sytuacji, Arkel mówi, że jeśli klient otwiera się opisem intensywnie traumatycznych wydarzeń, to może to być pomocne okno na jego styl interakcji. Rozpoczęcie od traumy mówi mi wiele o tej osobie, mówi. Nie mają poczucia granic.
Arkel wyjaśnia, że jeśli ktoś wchodzi na pierwszą sesję i omawia traumę, zwykle coś, o czym bardzo trudno jest mówić, to może testować terapeutę, by sprawdzić, jak dobrze sobie z tym radzi. Terapeuta powinien obchodzić się z tą osobą delikatnie i ze współczuciem, a nie zamykać ją w sobie.
Dlaczego masz lękowy styl przywiązania?
https://www.tiktok.com/@therapyjeff/video/7050853209572740398?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
W tym TikTok, który ma ponad 8000 polubień, użytkownik @therapyjeff omawia powody, dla których ktoś może mieć lękowy styl przywiązania. Ogólnie rzecz biorąc, Arkel mówi, że ten film jest na dobrej drodze, ale jego trudne do podjęcia niuansów kwestii, jak to na TikTok, biorąc pod uwagę, że filmy mogą być tylko do 3 minut długości.
Arkel przyznaje, że rady zawarte w tym filmie nie są złe, ale mogą odpowiadać na niewłaściwe pytanie. Jej zdaniem zbytnio skupia się na odkryciu tajemniczej przyczyny problemu psychologicznego, zamiast na jego rozwiązaniu. To może być dokładna historia, ale jest o wiele więcej złożoności w pracy nad tym, mówi o wideo Therapyjeffs. Mam wrażenie, że skupia się na odkryciu przyczyny problemu. To jedna z moich ulubionych rzeczy, jeśli chodzi o terapeutów, którzy myślą, że powinni to robić. Nazywam je wykopaliskami archeologicznymi.
Wielu klientów przychodzi do Arkel chcąc zrozumieć dlaczego coś złego im się przytrafiło, albo myśląc, że posiadanie diagnozy może wyjaśnić dlaczego robią to co robią. Ale nie zawsze jest to przydatna informacja. Powiedzmy, że masz problemy z przywiązaniem. Czy wiedza o tym, dlaczego je masz, naprawdę pomogłaby ci zmienić twoje schematy myślowe? Chodzi mi o to, co kryje się pod tym "dlaczego"? Arkel mówi. Gdybyśmy poświęcili czas, by to ustalić, co by się zmieniło, gdybyśmy uzyskali tę odpowiedź?
Klienci mają nadzieję, że po uzyskaniu tej informacji będą mogli ruszyć dalej, albo że jeśli zrozumieją, dlaczego zachowują się w niepożądany sposób, nie będą się już tak zachowywać. Arkel twierdzi, że tak się nie dzieje, choć ludzie mogą mieć taką nadzieję. Zamiast próbować znaleźć powód każdego przekonania, lepiej zapytać, na ile te przekonania są ważne.
Znaki, że byłeś psychicznie wykorzystywany
https://www.tiktok.com/@imdeathglare/video/6991908218859457797?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
Sukces filmu na TikTok zależy od tego, jak długo dana osoba go ogląda i czy wchodzi z nim w interakcję, więc uwaga i zaangażowanie za wszelką cenę są wysoko cenione. W opinii Arkela jest to aż nazbyt oczywiste w tym filmie, który wyjaśnia znaki, że zostałeś psychicznie wykorzystany.
Arkel niechętnie patrzyła na ten film. Uważała, że może on sprowadzić ludzi na złą drogę.
Bycie niekomfortowym to nie to samo co bycie wykorzystywanym, a osoba, która powoduje u nas dyskomfort, niekoniecznie się nad nami znęca, ale tego nie można się dowiedzieć z tego filmu. Jeden filmik z pesymistycznym przesłaniem jak ten może nie być wielkim problemem, ale jeśli someones cały feed składa się z filmów takich jak ten, ich nastrój i obraz siebie może być zagrożony, zwłaszcza dla młodych ludzi, którzy stanowią większość bazy użytkowników TikToks.
Zbyt łatwo jest teraz nadmiernie identyfikować się z byciem wykorzystywanym, mówi Arkel. Myślimy, że każda niewygodna lub bolesna rzecz, której doświadczamy, oznacza, że doznaliśmy traumy. To nieprawda.
Ludzie są odporni na cierpienie i walkę, wyjaśnia Arkel. Nadmierna identyfikacja z byciem wykorzystywanym może sprawić, że ktoś wpadnie w pułapkę myślenia, że jest ofiarą i nie będzie w stanie prowadzić satysfakcjonującego życia. TikToki takie jak te z pewnością nie pomagają.
ADHD i stałość obiektów
https://www.tiktok.com/@peterhyphen/video/6840645352693976326?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id6965945989438129669
Ten TikTok pochodzi od użytkownika @peterhyphen, który nie twierdzi, że jest ekspertem C tylko zwolennikiem. Omawia on część posiadania zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), że mówi, że chciałby wiedzieć o wcześniej: Jeśli coś jestnt w jego polu widzenia, może zapomnieć, że tam jest. Wyjaśnia, że radzi sobie z tym poprzez umieszczanie rzeczy na widoku. Mówi, że ludzie z ADHD zmagają się z trwałością obiektów i jego mózg zapomina, że rzeczy i ludzie istnieją.
TikTok ma mnóstwo filmów wyjaśniających oznaki lub objawy zaburzenia, zwykle od użytkowników, którzy mają to zaburzenie. Czasami zawierają one relatywne problemy, które nawet neurotypowe osoby mogą zobaczyć w sobie. Ale to doświadczenie użytkownika nie jest najczęstszym, jakie Arkel widziała w swojej praktyce.
I dont think forgeting is the big problem with ADHD. Jego uwaga, mówi. ADHD jest często problem z uwagą i uczestnicząc do rzeczy, a nie czy osoba może zapamiętać rzeczy. Arkel daje analogię: Ludzie bez ADHD, którzy mogą uczestniczyć w rzeczach mogą zobaczyć, że theres a bird flying outside, ale wiedzą, że theyre biorąc notatki lub czytając książkę, więc dont uczestniczyć do ptaka. Dla osoby z ADHD lub ADD, która nie potrafi nadać priorytetu uwadze, ptak na zewnątrz ma taki sam priorytet jak książka, którą powinna czytać.
Arkel mówi: ADHD jest bardziej o tym, co dzieje się w mózgu i proces wokół nie jest w stanie filtrować bodźców lub priorytetyzować bodźce, jak są one doświadczane. W wielu przypadkach prowadzi to do problemów z uwagą, a nie problemów z pamięcią. Więc to doświadczenie użytkowników może być stosunkowo rzadkie.
Oczywiście, różnica zdań może być tylko kwestią użycia różnych słów, które oznaczają zasadniczo to samo. Nie może być ogromnej różnicy między posiadaniem całej swojej uwagi zwróconej na ptaka za oknem a zapominaniem, że theres still książka na stole przed tobą. I, oczywiście, żadne dwa doświadczenia ludzi nie będą takie same, nawet jeśli mają to samo zaburzenie.
Rozpoznawanie choroby psychicznej na TikTok
Kontrowersje związane z algorytmem TikToków wciąż są aktualne: Im więcej ktoś ogląda dany rodzaj wideo, tym bardziej algorytm będzie polecał podobne filmy. Jeśli oglądasz dużo słodkie filmy kotów, oczywiście to pokazać więcej, że, ale to działa w mniej uprzejmy sposób, jak również. Jeśli będziesz zbyt długo czekać na film o niewiernych partnerów, możesz zacząć oglądać więcej takich filmów, i zanim się zorientujesz, twój kanał jest pełen filmów zatytułowanych 15 Signs That Your Partner is Cheating on You.
Algorytm może być szkodliwy dla osób z lękami, które mogą znaleźć swoje lęki pogorszone przez filmy na swoich kanałach. Podobnie, zawartość TikTok wydaje się zawieszona na diagnozach i objawach. Łatwo jest zobaczyć filmy, w których mówi się o relatywnych objawach i pomyśleć: Hej, to ja.
Ludzie przychodzą i pierwszą rzeczą, jaką mi mówią, jest "Oh, Im bipolar, mówi Arkel. Pracuję nad poprawą tego od razu i staram się pracować nad oddzieleniem ich od nadmiernej identyfikacji z tym, co staje się ograniczeniami lub wymówkami lub ich własną ofiarą. Możemy się nadmiernie identyfikować, więc naprawdę opieram się diagnozie.
Dla terapeutów, którzy zastanawiają się, skąd ich klienci czerpią informacje o diagnozach i objawach, TikTok może być czymś, o co warto zapytać.
