Powszechny lęk czy zachowanie OCD? Użyj tej listy wspólnych tematów i objawów, aby sprawdzić, czy jesteś częścią cyklu OCD.
OCD zwykle nie dzieje się wszystko na raz. Objawy zaczynają się małe, i do Ciebie, mogą wydawać się normalne zachowania. Mogą być wywołane przez kryzys osobisty, nadużycia, lub coś negatywnego, co wpływa na Ciebie dużo, jak śmierć bliskiej osoby. Jest to bardziej prawdopodobne, jeśli osoby w Twojej rodzinie cierpią na OCD lub inne zaburzenia psychiczne, takie jak depresja czy lęk.
Objawy OCD obejmują obsesje, kompulsje lub oba te zjawiska.
Obsesja to niekontrolowana myśl lub strach, które powodują stres. Kompulsja to rytuał lub czynność, którą ktoś często powtarza. Kompulsje mogą przynieść pewną ulgę, ale tylko na chwilę.
Częste obsesje
Obsesje często mają motyw przewodni, taki jak te:
Temat: Strach przed zarazkami lub brudemSymptom: Możesz bać się dotykać rzeczy, których dotknęli inni ludzie, np. klamki. Albo nie chcesz się przytulać lub podawać ręki innym.
Temat: Skrajna potrzeba porządkuSymptom: Czujesz się zestresowany, gdy przedmioty są nie na swoim miejscu. Naprawdę trudno jest ci wyjść z domu, dopóki nie poukładasz rzeczy w określony sposób.
Temat: Strach przed skrzywdzeniem siebie lub kogoś innegoSymptom: Kiedy myślisz o czymś zupełnie innym, masz myśli o skrzywdzeniu siebie lub kogoś innego.
Temat: Nadmierne wątpliwości lub strach przed popełnieniem błęduSymptom: Potrzebujesz ciągłej zachęty lub zapewnienia ze strony innych, że to co robisz jest słuszne lub OK.
Temat: Strach przed kompromitacjąSymptom: Obawiasz się, że możesz publicznie wykrzykiwać przekleństwa lub źle zachowywać się w sytuacjach społecznych.
Temat: Strach przed złymi lub wrogimi myślami, w tym wypaczonymi ideami dotyczącymi seksu lub religiiSymptom: Wyobrażasz sobie niepokojące scenariusze dotyczące seksu lub braku szacunku.
Częste kompulsje
Podobnie jak obsesje, kompulsje również mają wspólne tematy i objawy:
Temat: Mycie lub czyszczenieSymptom: W kółko myjesz ręce, bierzesz prysznic lub kąpiel.
Temat: SprawdzanieSymptom: Wielokrotnie sprawdzasz, czy urządzenia kuchenne są wyłączone lub czy drzwi są zamknięte, gdy wychodzisz.
Temat: LiczenieSymptom: Wypowiadasz liczby w określonym wzorze na głos lub do siebie.
Temat: PorządekSymptom: Czujesz potrzebę spożywania pewnych pokarmów w określonej kolejności. Układasz wszystkie swoje ubrania lub przedmioty w kuchennej spiżarni w określony sposób.
Temat: RutynaSymptom: Mówisz lub robisz rzeczy określoną liczbę razy w określony sposób, zanim będziesz mógł wyjść z domu.
Temat: Zbieractwo lub hoardingSymptom: Twój dom jest pełen rzeczy, których nie używasz lub nie potrzebujesz, i nie możesz się powstrzymać przed kupowaniem kolejnych.
Te powtarzające się rutyny zazwyczaj nie mają nic wspólnego z obsesją, którą próbujesz naprawić i mogą zająć wiele godzin.
Diagnoza
Jeżeli uważasz, że możesz mieć OCD, zgłoś się do lekarza lub psychiatry.
Proces diagnozy będzie prawdopodobnie obejmował:
-
Badanie przedmiotowe w celu sprawdzenia, czy objawy są spowodowane stanem zdrowia
-
Badania krwi w celu sprawdzenia ilości krwi, sprawności tarczycy oraz obecności narkotyków lub alkoholu w organizmie pacjenta
-
Test psychologiczny lub ocena dotycząca uczuć, lęków, obsesji, kompulsji i działań pacjenta
Wiele osób ma przesądy lub rytuały, albo obawia się, że przed wyjściem do pracy lub na wakacje zostawili niezamknięte drzwi lub włączony piekarnik. Jeśli możesz kontrolować te myśli lub myśleć o nich logicznie, to prawdopodobnie nie jest OCD. Jeśli nie możesz ich kontrolować, lub zajmują one co najmniej godzinę dziennie i powodują problemy w życiu, to znak, że nadszedł czas, aby uzyskać pomoc.
