Wszystko o menopauzie i perimenopauzie

Menopauza dotyka każdą kobietę w czasie, i chociaż nie jest to choroba, menopauza może mieć duży wpływ na zdrowie kobiety. Skorzystaj z pokazu slajdów od lekarza, aby dowiedzieć się o przyczynach, skutkach ubocznych, leczeniu i powikłaniach menopauzy.

Wszystko o menopauzie i perimenopauzie

1 / 17

Menopauza: Co to jest?

Menopauza to proces, przez który przechodzą kobiety i który powoduje ustanie miesiączki. Jest to punkt zwrotny, a nie choroba, ale może mieć duży wpływ na samopoczucie kobiety. Chociaż menopauza może przynieść fizyczny dyskomfort związany z uderzeniami gorąca, nocnymi potami i innymi objawami, może być również początkiem nowego, satysfakcjonującego etapu w życiu kobiety -- i złotą szansą na zabezpieczenie się przed poważnymi zagrożeniami dla zdrowia, takimi jak choroby serca i osteoporoza.

Przeciągnij, aby przejść dalej 2 / 17

Co powoduje?

Wiek jest główną przyczyną menopauzy. Jest to koniec okresu rozrodczego kobiety, spowodowany stopniowym spowolnieniem pracy jajników. Niektóre operacje i zabiegi medyczne mogą również powodować menopauzę. Należą do nich chirurgiczne usunięcie jajników (obustronna ooforektomia), chemioterapia i radioterapia miednicy. Histerektomia (chirurgiczne usunięcie macicy) bez usunięcia jajników nie prowadzi do menopauzy, chociaż nie będziesz miała już miesiączek.

Przeciągnij, aby przejść dalej 3 / 17

Kiedy zaczyna się menopauza?

Jak podaje National Institute on Aging, kobiety w USA mają średnio 51 lat w momencie wystąpienia naturalnej menopauzy. Ale menopauza może rozpocząć się wcześniej lub później. Kilka kobiet zaczyna menopauzę już w wieku 40 lat, a bardzo mały odsetek aż do 60 roku życia. Kobiety palące mają tendencję do przechodzenia menopauzy o kilka lat wcześniej niż niepalące. Nie ma sprawdzonego sposobu na przewidzenie wieku menopauzy. Dopiero gdy kobieta nie ma miesiączki przez 12 miesięcy, bez innych oczywistych przyczyn, można potwierdzić menopauzę. Istnieją testy, które mogą sprawdzić jajniki i zauważyć spadek płodności.

Przesuń palcem, aby przejść dalej 4 / 17

Perimenopauza

Naturalna menopauza przebiega stopniowo. Jajniki nie przestają gwałtownie pracować, lecz z czasem zwalniają. Okres przejściowy do menopauzy nazywany jest perimenopauzą. Menopauza jest kamieniem milowym - to dzień, który wyznacza 12 miesięcy z rzędu od ostatniej miesiączki kobiety. W okresie perimenopauzy nadal istnieje możliwość zajścia w ciążę - okres rozrodczy kobiety dobiega końca i chociaż miesiączki mogą być bardziej nieprzewidywalne, jajniki nadal pracują i nadal może dojść do owulacji, choć nie zawsze co miesiąc.

Przeciągnij, aby przejść dalej 5 / 17

Czego się spodziewać

Menopauza nie jest wydarzeniem uniwersalnym. Na każdą kobietę wpływa inaczej. Niektóre kobiety przechodzą naturalną menopauzę bez większych problemów. Inne mają poważne objawy. A gdy menopauza zaczyna się nagle w wyniku operacji, chemioterapii lub radioterapii, dostosowanie się do niej może być trudne. Oto spojrzenie na objawy menopauzy, które ma wiele kobiet, choć ich intensywność może być różna.

Przeciągnij, aby przejść dalej 6 / 17

Objawy: Zmiany miesiączkowe.

W miarę zbliżania się menopauzy, miesiączki kobiety będą się prawdopodobnie zmieniać. Zmiany te mogą być różne u różnych kobiet - miesiączki mogą być krótsze lub dłuższe, cięższe lub lżejsze, z większą lub mniejszą przerwą między miesiączkami. Takie zmiany są normalne, ale National Institute on Aging zaleca wizytę u lekarza, jeśli miesiączki występują bardzo blisko siebie, jeśli masz obfite krwawienie lub plamienie, lub jeśli miesiączki trwają dłużej niż tydzień.

Przeciągnij, aby przejść dalej 7 / 17

Objaw: uderzenia gorąca

Uderzenia gorąca (lub hot flushes) są powszechne. Jest to krótkotrwałe uczucie gorąca, które może powodować zarumienienie twarzy i szyi, a także chwilowe pojawienie się czerwonych plam na klatce piersiowej, plecach i ramionach. Następnie może wystąpić pocenie się i dreszcze. Uderzenia gorąca różnią się intensywnością i zazwyczaj trwają od 30 sekund do 10 minut. Ubieranie się w lekkie warstwy, używanie wentylatora, regularne ćwiczenia, unikanie pikantnych potraw i ciepła oraz radzenie sobie ze stresem mogą pomóc w radzeniu sobie z uderzeniami gorąca.

Przeciągnij, aby przejść dalej 8 / 17

Objaw: Problemy z zasypianiem

Nocne uderzenia gorąca mogą utrudniać sen i powodować nocne poty. Wypróbuj te wskazówki dotyczące snu:

• Użyj wentylatora w swojej sypialni.

• Unikaj ciężkiej pościeli.

• Wybieraj lekką bawełnę lub delikatne materiały na bieliznę nocną.

• Trzymaj w pobliżu wilgotną ściereczkę, aby szybko się schłodzić, jeśli obudzisz się spocony i gorący.

• Trzymaj zwierzęta domowe z dala od sypialni. Mogą one wydzielać ciepło.

• Porozmawiaj z lekarzem, jeśli problemy ze snem nie ustępują lub przeszkadzają Ci.

Przeciągnij, aby przejść dalej 9 / 17

Symptom: Problemy z seksem

Mniejsza ilość estrogenów może prowadzić do suchości pochwy, swędzenia i podrażnienia, co może sprawić, że stosunek będzie niewygodny lub bolesny. Spróbuj użyć lubrykantu na bazie wody. Twoje pożądanie może wzrosnąć lub spaść, ale wiele rzeczy poza menopauzą - w tym stres, leki, depresja, słaby sen i problemy w związku - wpływa na popęd seksualny. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz problemy z seksem - nie zadowalaj się byle jakim życiem seksualnym. I pamiętaj, że choroby przenoszone drogą płciową (STD) nie kończą się wraz z menopauzą. Nadal musisz się zabezpieczać.

Przeciągnij, aby przejść dalej 10 / 17

Postępowanie w przypadku poważnych objawów

Jeśli objawy menopauzy stanowią problem, porozmawiaj z lekarzem. Może on pomóc Ci rozważyć zalety i wady opcji leczenia, takich jak hormonalna terapia zastępcza. Inne metody leczenia obejmują tabletki antykoncepcyjne w niskich dawkach, jeśli jesteś w okresie okołomenopauzalnym; leki przeciwdepresyjne, leki na ciśnienie krwi lub inne leki pomagające w łagodzeniu uderzeń gorąca; oraz krem estrogenowy dopochwowy. Lekarz może również udzielić wskazówek dotyczących stylu życia, w tym dostosowania diety, ćwiczeń, snu i radzenia sobie ze stresem.

Przeciągnij, aby przejść dalej 11 / 17

Hormonalna terapia zastępcza

Hormonalna terapia zastępcza może złagodzić niektóre objawy menopauzy. Dostępne są różne produkty na receptę, które leczą uderzenia gorąca i objawy pochwowe. FDA zaleca przyjmowanie najniższej dawki, która pomaga, i tylko przez najkrótszy czas, ponieważ badania powiązały długotrwałe stosowanie hormonalnej terapii zastępczej z większym ryzykiem zawałów serca, udarów, zakrzepów krwi i raka piersi.

Przeciągnij, aby przejść dalej 12 / 17

Bioidentyczna terapia hormonalna

"Bioidentyczna terapia hormonalna" dla objawów menopauzy może odnosić się do zatwierdzonych przez FDA leków na receptę. Lub może odnosić się do niestandardowych hormonów złożonych w aptekach mieszanych zgodnie z instrukcjami lekarza. Mogą one mieć dwa lub trzy rodzaje estrogenów, często mieszane z innymi hormonami. Niektórzy lekarze twierdzą, że złożone hormony bioidentyczne są bezpieczniejsze. Rada FDA - przyjmuj najmniejszą dawkę przez najkrótszy czas - ma zastosowanie do bioidentycznej terapii hormonalnej. Niestandardowe produkty bioidentyczne nie są zatwierdzone przez FDA.

Przeciągnij, aby przejść dalej 13 / 17

Leczenie alternatywne

Czy chcesz spróbować alternatywnych lub uzupełniających metod leczenia objawów menopauzy? Zgodnie z National Institutes of Health, nie przeprowadzono wielu dobrze zaprojektowanych badań na ten temat, więc badania nie są wystarczająco mocne, aby wyciągnąć wnioski na temat takich metod leczenia jak black cohosh, dong quai, czerwona koniczyna (pokazana tutaj) i soja. Porozmawiaj o tym z lekarzem i powiedz mu o wszystkich przyjmowanych suplementach, aby mógł sprawdzić interakcje między lekami.

Przeciągnij, aby przejść dalej 14 / 17

Zagrożenia dla zdrowia

Z menopauzą wiąże się większe prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca (które są przyczyną nr 1 zgonów kobiet w USA) i osteoporozy (ścieńczenie kości, widoczne tutaj). Utrata hormonów może odgrywać rolę w chorobach serca po menopauzie, ale hormonalna terapia zastępcza nie jest zalecana w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca lub udaru. Oczywiście, zdrowie serca i kości jest ważne przez całe życie kobiety, ale menopauza oznacza, że naprawdę nadszedł czas, aby podnieść się i dostać poważnie o tym? jeśli jeszcze nie.

Przeciągnij, aby przejść dalej 15 / 17

Bądź zdrów

Prowadzenie zdrowego trybu życia jest ważne przez całe życie kobiety. Nie jest za późno, aby rozpocząć je w okresie menopauzy. Wykonaj badania kontrolne, które obejmują pomiar ciśnienia krwi, cholesterolu i cukru we krwi oraz umów się na szczepienia i rutynowe badania przesiewowe, takie jak mammografia i gęstość kości. Menopauza to także świetny czas na uaktualnienie swojej diety, aktywności fizycznej i umiejętności radzenia sobie ze stresem - Twój lekarz może udzielić Ci wskazówek, gdy będziecie wspólnie planować zdrową menopauzę.

Przeciągnij, aby przejść dalej 16 / 17

Aktywna menopauza to konieczność

Jedną z najmądrzejszych rzeczy jaką mogą zrobić kobiety w okresie menopauzy i po niej jest regularna aktywność fizyczna. Obejmuje ona ćwiczenia aerobowe dla serca i ćwiczenia z obciążeniem dla kości - oba te elementy mogą pomóc w zapobieganiu przybieraniu na wadze i zapewnić poprawę nastroju. Nawet jeśli kobiety nie były zbyt aktywne w młodości, nigdy nie jest za późno, aby zacząć. Menopauza to nowy początek i doskonały czas, by wpleść w swoje życie więcej aktywności.

Przeciągnij, aby przejść dalej 17 / 17

Nowa Era

Kultura zachodnia od dawna ma obsesję na punkcie młodości. Jednak obecnie kobiety wykorzystują w pełni - a nawet celebrują - swój nowy etap życia po menopauzie. Może to być czas, w którym warto zadbać o swoje zdrowie, uczcić swoją przeszłość i wyobrazić sobie swoją najlepszą przyszłość.

Przeciągnij, aby przejść dalej

Up Next

Next Slideshow Title

Pomiń reklamę 1 / 17 Pomiń reklamę

Źródła | Medically Reviewed on 10/26/2021 Reviewed by Brunilda Nazario, MD on October 26, 2021

ZDJĘCIA DOSTARCZONE PRZEZ:

(1) Philip i Karen Smith / Iconica(2) Obraz tła od Claude Edelmann / Photo Researchers, Inc.(3) ERIK ISAKSON / Tetra images(4) Obraz w tle od ERIK ISAKSON / Tetra images(5) LWA / Taxi(6) altrendo images / Stockbyte(7) Yoav Levy / Phototake(8) Corbis(9) David Leahy / Taxi(10)? Ian Hooton / Photo Researchers, Inc.(11)? Jules Selmes / Dorling Kindersley(12)? Mel Curtis / Photodisc(13)? Trinette Reed / Digital Vision(14)? Alan Boyde / Visuals Unlimited(15)Eisenhut & Mayer / StockFood Creative(16)? Brayden Knell / doctor(17)? LWA / Taxi

Cleveland Clinic's Women's Health Center.FDA.Hormone Health Network: Bioidentical Hormones.Kryger, Meir, et al, editors: Principles and Practice of Sleep Medicine. Fourth Edition, Elsevier, 2005.Kryger, Meir, et al, editors Sleep Medicine, Third Edition, Elsevier, 2000.Mayo Clinic.National Center for Complementary and Alternative Medicine.National Institutes of Health.National Institute on Aging.National Women's Health Information Center. North American Menopause Society.U.S. Department of Health and Human Services Office on Women's Health.Women's Health Initiative.Wulf Utian, MD, PhD, konsultant w dziedzinie zdrowia kobiet, Cleveland Clinic; executive director emeritus, North American Menopause Society.

Reviewed by Brunilda Nazario, MD on 26 października 2021 .

To narzędzie nie stanowi porady medycznej. Zobacz dodatkowe informacje.

Rozwiązania zdrowotne

• Penis zakrzywiony w stanie wzwodu?

• Czy mogę mieć CAD?

• Leczenie zgiętych palców

• Leczenie MBC HR+, HER2-

• Masz dość łupieżu?

• Korzyści z CBD

• Przemyśl leczenie stwardnienia rozsianego

• Udary związane z AFib

• Ryzyko wystąpienia w przyszłości DVT/PE

• Czy mój penis jest normalny?

• Opcje związane z nawracającym stwardnieniem rozsianym

• Przeszczep wątroby ratuje życie

• Finansowanie chirurgii plastycznej

• Przyczyny zgięcia palca

• Czy żyjesz z łuszczycą?

• Brakujące zęby?

Więcej od lekarza

• 5 wskazówek pomocnych w leczeniu nawracającego SM

• Jak przetrwać z narkolepsją

• Ulga dla zablokowanych mieszków włosowych

• Łuszczycowe zapalenie stawów a twój sen

• Co czuje łuszczyca

• Pierwsze uderzenie łuszczycowego zapalenia stawów

• Rozmowy z lekarzem na temat RZS

• Crohn's: Choroba całego ciała

• Unikanie objawów Crohna

• Korzyści zdrowotne płynące z oleju z nasion konopi

• Lepiej żyć z chorobą łuszczycową

• Rodzaje terapii komórkami B w przypadku stwardnienia rozsianego

• 5 korzyści zdrowotnych z konopi

• Dlaczego rak prostaty rozprzestrzenia się

• Życie z zaawansowanym rakiem piersi

• Gdzie rozprzestrzenia się rak piersi