Zastanów się nad tymi kwestiami, zanim porozmawiasz z pracodawcą.
Twoi przyjaciele i rodzina mogą wiedzieć, że masz ADHD. Ale co z ludźmi w pracy? Czy powinieneś powiedzieć o tym swojemu szefowi? ?
To trudna decyzja, a rozwiązanie jest często różne w zależności od sytuacji w pracy. Czy Twój szef będzie Cię wspierał? Czy też ujawnienie informacji utrudni pracę?
Nie ma obowiązku mówienia komukolwiek w pracy o swoim ADHD. Poniżej przedstawiono jednak kilka kwestii, o których warto pomyśleć podczas podejmowania decyzji.
Twoje prawa prawne
Ustawa Americans with Disabilities Act chroni osoby niepełnosprawne przed dyskryminacją w miejscu pracy. Wymaga także, by firmy, w których pracują, dostosowały się do ich stanu zdrowia. Dotyczy to zarówno stanowisk rządowych, jak i prywatnych pracodawców zatrudniających 15 lub więcej pracowników.
Prawo to może mieć zastosowanie do osób z ADHD, ale oznacza to, że należy udowodnić, przedstawiając obszerną dokumentację, że ADHD uniemożliwia wykonywanie pracy. Jeśli spełniasz warunki, Twój szef musi z Tobą współpracować, aby znaleźć sposób, który pomoże Ci lepiej wykonywać Twoją pracę.
Plusy i minusy
W miejscu pracy ADHD może powodować trudności z rozpoczynaniem projektów i odwlekanie ich realizacji, gdy wydają się przytłaczające. Organizacja i dotrzymywanie terminów może nie być Twoją mocną stroną. Być może łatwo się rozpraszasz i jesteś sfrustrowany. Problemy te mogą wpływać na sposób, w jaki postrzegają Cię ludzie w miejscu pracy.
Jeśli szef zrozumie medyczną przyczynę twoich wzorców, może być bardziej skłonny do współpracy z tobą w zakresie dostosowań, które pomogą ci odnieść sukces.
"Ujawnienie wyzwań związanych z ADHD może pomóc pracodawcom i członkom zespołu lepiej zrozumieć Twoje wyzwania, jak pracujesz najlepiej i jak pracować w harmonii z Tobą" - mówi Linda Walker, profesjonalnie certyfikowany trener ADHD. "W idealnym świecie pracodawcy zrozumieliby również, że pomoc pracownikom z tego typu wyzwaniami przynosi duży zwrot z inwestycji".
Ale nie zawsze jest to idealny świat. Jeśli Twój szef nie rozumie ADHD, może nie chcieć włożyć w to dodatkowego wysiłku.
Sprawy do rozważenia
Przy podejmowaniu decyzji o tym, czy powiedzieć szefowi, czy nie, jedną z pierwszych rzeczy, o których należy pomyśleć, jest cel. Jakie rezultaty chcesz uzyskać dzięki tej rozmowie?
Dale Davison, profesjonalnie certyfikowany trener ADHD, sugeruje, aby zastanowić się również, czy możliwe jest zaspokojenie swoich potrzeb bez ujawniania swojego ADHD.
"Twoja decyzja i sposób postępowania zależy od symulacji i planowania możliwych wyników w Twojej wyjątkowej sytuacji" - mówi.
Pomyśl o swoich relacjach z szefem. Czy są one wspierające? Napięte?
Czy jesteś gwiazdą w pracy? "Pracownicy, którzy już wykazują się silną etyką pracy, ale mają problemy, znacznie częściej otrzymują pomoc i współczucie niż pracownicy, którzy mają złe relacje z kolegami i osiągają słabe wyniki" - mówi Walker.
"Niestety, to pracownik, który ma największe problemy, jest mniej skłonny do uzyskania pomocy ze względu na słabe wyniki, o których poprawę prosi".
Środek świata
Jeśli zdecydujesz się na rozmowę z szefem, eksperci twierdzą, że powinieneś skupić się na swoich wyzwaniach w miejscu pracy, a nie mówić konkretnie o ADHD. "Nie chodzi o to, aby być zwodniczym" - mówi Walker. "Wręcz przeciwnie, pozwala to pracodawcom lepiej zrozumieć prawdziwe wyzwania i ma większą szansę na pozytywne rezultaty".
To samo dotyczy współpracowników. Lepiej powiedzieć im coś w stylu: "Łatwo się rozpraszam, gdy wokół mnie pojawiają się przeszkadzajki, więc jeśli chcę wykonać swoją pracę, muszę to zrobić w ten sposób" - mówi Walker.
Potraktuj to jak rozmowę handlową: "Oferujesz możliwość zwiększenia efektywności w celu zwiększenia rentowności firmy, w której pracujesz" - mówi Davison. "Współpracujesz z innymi, aby zwiększyć zyski".
Walker proponuje formułę składającą się z trzech kroków:
Opisz swoją walkę i jej okoliczności.
Przedstaw zarys rozwiązania.
Podkreśl korzyści płynące z rozwiązania dla szefa, współpracowników i firmy.
?
Decyzja o nieujawnianiu się
Jeśli ryzyko związane z informowaniem jest większe niż korzyści, lepiej zachować swoje ADHD dla siebie. Ale nie należy na tym poprzestawać. Przedstaw dokładnie, w jaki sposób ADHD wpływa na Twoją wydajność w pracy i przepracuj te kwestie z trenerem ADHD lub programem szkoleniowym poświęconym problemom w miejscu pracy.
