Menopauza: Definicja, objawy, przyczyny, leczenie i powikłania

Menopauza to koniec cyklu miesiączkowego u kobiet. Dowiedz się więcej na temat przyczyn, objawów, etapów, diagnozy, leczenia i powikłań menopauzy.

Menopauza to zakończenie cyklu miesiączkowego u kobiet. Termin ten może opisywać wszelkie zmiany, które zachodzą tuż przed lub po ustaniu miesiączki, co oznacza koniec okresu rozrodczego.

Przyczyny menopauzy

Kobiety rodzą się z wszystkimi swoimi jajami, które są przechowywane w jajnikach. Jajniki wytwarzają również hormony estrogen i progesteron, które kontrolują okresy (menstruacja) i uwalnianie jajeczek (owulacja). Menopauza następuje, gdy jajniki nie uwalniają już co miesiąc jajeczek i przestają miesiączkować.

Menopauza jest regularną częścią starzenia się, gdy dzieje się to po 40 roku życia. Ale niektóre kobiety mogą przejść przez menopauzę wcześniej. Może to być wynikiem operacji, np. usunięcia jajników w ramach histerektomii, lub uszkodzenia jajników, np. w wyniku chemioterapii. Jeśli nastąpi to przed 40 rokiem życia, z jakiegokolwiek powodu, nazywane jest przedwczesną menopauzą.

Objawy menopauzy

Pierwsze objawy menopauzy

Większość kobiet zbliżających się do menopauzy będzie miała uderzenia gorąca, nagłe uczucie ciepła, które rozprzestrzenia się na górnej części ciała, często z rumieńcem i poceniem się. Te uderzenia mogą być od łagodnych u większości kobiet do ciężkich u innych.

Możesz również zauważyć:

• Nierówne lub nieregularne miesiączki

• Suchość pochwy

• Obolałe piersi

• Potrzeba częstszego siusiania

• Problemy z zasypianiem

• Zmiany emocjonalne

• Suchość skóry, oczu lub ust

Objawy menopauzy

Późniejsze?objawy?często obejmują:

• Zmęczenie

• Depresja

• Crankiness

• Gwałtowne bicie serca

• Bóle głowy

• Bóle stawów i mięśni

• Przyrost masy ciała

• Wypadanie włosów

• Zmiany w libido?(popędzie płciowym)

Co się dzieje w czasie menopauzy?

Naturalna menopauza nie jest spowodowana żadnym rodzajem leczenia medycznego lub chirurgicznego. Następuje powoli i ma trzy etapy:

• Perimenopauza. Faza ta rozpoczyna się zwykle kilka lat przed menopauzą, kiedy to jajniki powoli produkują mniej estrogenów. Perimenopauza trwa aż do menopauzy, czyli momentu, w którym jajniki przestają wydzielać jajeczka. W ciągu ostatnich 1-2 lat tego etapu, poziom estrogenów spada szybciej. Wiele kobiet ma objawy menopauzy.

• Menopauza... To moment, w którym minął rok od wystąpienia miesiączki. Twoje jajniki przestały wydzielać jajeczka i produkować większość estrogenów.

• Postmenopauza:?Są to lata po menopauzie. Objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, zwykle ustępują. Jednak wraz z wiekiem wzrasta ryzyko zdrowotne związane z utratą estrogenów.

Jakie warunki powodują przedwczesną menopauzę?

Geny, niektóre zaburzenia układu odpornościowego lub zabiegi medyczne mogą być przyczyną przedwczesnej menopauzy. Do innych przyczyn należą:

• Przedwczesna niewydolność jajników. Gdy z nieznanych przyczyn twoje jajniki przedwcześnie przestają uwalniać jajeczka, zmienia się poziom estrogenu i progesteronu. Jeśli dzieje się to przed 40 rokiem życia, nazywa się to przedwczesną niewydolnością jajników. W przeciwieństwie do przedwczesnej menopauzy, przedwczesna niewydolność jajników nie zawsze jest trwała.

• Menopauza indukowana. Zdarza się, gdy lekarz usuwa jajniki z powodów medycznych, takich jak rak macicy lub endometrioza. Może się to również zdarzyć, gdy promieniowanie lub chemioterapia uszkodzą jajniki.

Jak długo trwają objawy menopauzy?

Menopauza u każdej kobiety przebiega inaczej. Ogólnie rzecz biorąc, objawy perimenopauzy trwają około 4 lat.

Diagnoza menopauzy

Możesz podejrzewać, że wchodzisz w okres menopauzy. Albo lekarz stwierdzi coś na podstawie objawów, o których powiedziałaś.

Możesz śledzić swoje miesiączki i sporządzać ich wykresy, gdy stają się nierówne. Wzór ten będzie kolejną wskazówką dla lekarza, że jesteś w okresie menopauzy.

Lekarz może również zbadać krew pod kątem poziomu:

• hormonu folikulotropowego (FSH), który zwykle wzrasta w miarę zbliżania się do menopauzy.

• Estradiol - informuje lekarza o ilości estrogenów wytwarzanych przez jajniki.

• Hormony tarczycy. To pokazuje problemy z tarczycą, które mogą wpływać na miesiączkę i powodować objawy przypominające menopauzę.

• Hormon antymullerowski (AMH). Twój organizm wytwarza go w tkankach reprodukcyjnych. Może on pomóc lekarzowi dowiedzieć się o rezerwie jajeczek w jajnikach.

Leczenie menopauzy

Menopauza jest naturalnym procesem. Wiele objawów ustępuje z czasem. Jeśli jednak powodują one problemy, leczenie może pomóc Ci poczuć się lepiej. Do często stosowanych należą:

• Hormonalna terapia zastępcza (HRT). Jest ona również nazywana menopauzalną terapią hormonalną. Polega ona na przyjmowaniu leków zastępujących hormony, których organizm już nie wytwarza. Niektóre leki lub kombinacje mogą pomóc w uderzeniach gorąca i objawach pochwowych, a także wzmocnić kości. Mogą one jednak zwiększyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca czy rak piersi, dlatego należy przyjmować jak najmniejszą dawkę, która zadziała przez jak najkrótszy czas.

• Miejscowa terapia hormonalna. Jest to krem, wkładka lub żel z estrogenami, które umieszcza się w pochwie, aby pomóc w walce z suchością.

• Leki niehormonalne? Lek na depresję paroksetyna (Brisdelle, Paxil) jest zatwierdzony przez FDA do leczenia uderzeń gorąca. Nerwowy lek gabapentyna (Gralise, Neuraptine, Neurontin) i lek na ciśnienie krwi klonidyna (Catapres, Kapvay) mogą również złagodzić je. Leki zwane selektywnymi modulatorami receptora estrogenowego (SERM) pomagają organizmowi wykorzystywać estrogeny do leczenia uderzeń gorąca i suchości pochwy.

• Leki na osteoporozę.?Możesz przyjmować leki lub suplementy witaminy D, aby pomóc utrzymać mocne kości.

Zmiany stylu życia

Zmiana stylu życia pomaga wielu kobietom radzić sobie z objawami menopauzy. Wypróbuj te kroki:

• Jeśli masz uderzenia gorąca, pij zimną wodę, siedź lub śpij w pobliżu wentylatora i ubieraj się warstwowo.

• Użyj dostępnego bez recepty środka nawilżającego lub lubrykantu na suchość pochwy.

• Ćwicz regularnie, aby lepiej spać i zapobiegać chorobom serca, cukrzycy i osteoporozie.

• Wzmocnij swoje mięśnie dna miednicy dzięki ćwiczeniom Kegla, aby zapobiec wyciekom z pęcherza.

• Pozostań aktywny społecznie i umysłowo, aby zapobiec problemom z pamięcią.

• Nie pal. Tytoń może powodować wczesną menopauzę i zwiększać uderzenia gorąca.

• Ogranicz ilość wypijanego alkoholu, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi i pomóc w lepszym śnie.

• Jedz różnorodne produkty i utrzymuj zdrową wagę, aby pomóc sobie z uderzeniami gorąca.

• Ćwiczenie jogi, głębokiego oddychania lub masażu pomoże Ci się zrelaksować.

Alternatywne i komplementarne metody leczenia menopauzy

Niektóre badania wykazały, że produkty sojowe łagodzą uderzenia gorąca, ale naukowcy wciąż to badają. There arent many large studies on whether other supplements such as black cohosh or bioidentical hormones work for menopause symptoms. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek ziołowych lub suplementów diety.

Joga, tai chi i akupunktura to bezpieczniejsze sposoby radzenia sobie z objawami menopauzy.

Powikłania menopauzy

Utrata estrogenów związana z menopauzą jest związana z wieloma problemami zdrowotnymi, które stają się coraz bardziej powszechne wraz z wiekiem kobiet.

Po menopauzie, kobiety są bardziej narażone na:

• Utrata kości (osteoporoza)

• Choroby serca

• Pęcherz moczowy i jelita, które nie działają tak jak powinny

• Wyższe ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera

• Więcej zmarszczek

• Słaba siła i napięcie mięśni

• Słabsze widzenie, np. w wyniku zaćmy (zmętnienie soczewki oka) i zwyrodnienia plamki żółtej (uszkodzenie maleńkiej plamki w centrum siatkówki, która jest ośrodkiem widzenia).

Może być trudno poradzić sobie ze zmianami seksualnymi, które pojawiają się wraz z menopauzą, takimi jak suchość pochwy i utrata popędu płciowego. Możesz również stwierdzić, że nie lubisz seksu tak bardzo i masz problemy z osiągnięciem orgazmu. O ile nie jest to bolesne, regularna aktywność seksualna może pomóc w utrzymaniu zdrowej pochwy poprzez wspieranie przepływu krwi.

Po menopauzie Pani jajniki przestają wysyłać jajeczka, więc nie może Pani zajść w ciążę. Ale nadal możesz zarazić się chorobą przenoszoną drogą płciową. Stosuj bezpieczniejsze praktyki seksualne, jeśli nie jesteś w związku z jedną osobą.