Seks może boleć po menopauzie. Ale przy odrobinie ostrożności, nie musi. Dowiedz się, co może sprawić, że seks znów będzie przyjemny, od domowych sposobów po pomoc lekarza.
Dlaczego tak się dzieje
W okresie menopauzy, najprawdopodobniej będziesz miała bóle spowodowane przez:
Zmiany hormonalne.
Zmniejszająca się ilość estrogenów w wyniku menopauzy jest najważniejszą przyczyną bólu podczas seksu w połowie życia i później. Zmiany hormonalne powodują, że tkanki w pochwie stają się cienkie i suche. Suchość może zwiększyć tarcie podczas seksu. Twoja pochwa jest również mniej rozciągliwa, co sprawia, że czujesz się w niej ciasno.
Strach i obawa przed bólem.
Kiedy już zdarzy się bolesny seks, możesz obawiać się jego powrotu. Strach może sprawić, że mięśnie będą napięte i doda suchości.
Problem zdrowotny.
Winne mogą być inne problemy nie wynikające z menopauzy, jak np. przewlekły zespół bólowy sromu, czyli obszaru wokół wejścia do pochwy. Możesz też mieć infekcję dróg moczowych lub drożdży, albo problem ze skórą. Stres lub depresja, problemy z partnerem lub nadużycia seksualne w przeszłości również mogą sprawić, że seks będzie bolesny.
Co możesz zrobić, aby złagodzić ból
Wypróbuj te wskazówki, aby zwiększyć swoją przyjemność seksualną:
Postaraj się o większy poślizg.
Użyj lubrykantu przed i po stosunku, aby złagodzić ból spowodowany suchością. Produkty na bazie silikonu i wody są sprzedawane bez recepty. Jeśli jedna marka przeszkadza ci w zabawie, wypróbuj inne.
Nawilżaj.
Środek nawilżający do pochwy może złagodzić suchość w dłuższym okresie czasu. Stosuj go rutynowo, nie tylko przed seksem.
Znajdź czas na grę wstępną.
Poświęcenie większej ilości czasu na podniecenie sprawia, że jesteś bardziej mokra. Nie skupiaj się tylko na Wielkim Akcie. Poświęć czas na pieszczoty, seks oralny lub wypróbowanie różnych pozycji. Rozmawiaj z partnerem o tym, co jest dla niego dobre, a co nie.
Myj się ostrożnie.
Unikaj używania mydeł, żeli pod prysznic, kąpieli perełkowych i olejków do kąpieli w okolicach pochwy. Mogą one wysuszyć skórę. Spłukiwanie ciepłą wodą załatwi sprawę. Unikaj również sprayów i perfum. Gdy masz problemy, pierz bieliznę w delikatnym mydle. Spraw, aby Twoje majtki były również z białej bawełny.
Uprawiaj więcej seksu.
"Use it or lose it" to prawda, jeśli chodzi o zdrowie twoich organów płciowych. Bycie pobudzonym poprawia przepływ krwi. Więc kiedy często uprawiasz seks, jesteś mniej suchy. Samoprzyjemność może pomóc, jeśli inne akty seksualne bolą.
Jak lekarz może pomóc
Nie wstydź się szukać pomocy. I nie myśl, że ból seksualny jest tylko częścią menopauzy. Seks nigdy nie powinien boleć. Wykonaj badanie, które pomoże ustalić przyczynę. Pomoże to skierować Cię na właściwe leczenie.
Jeśli ból jest spowodowany menopauzą:
-
Lekarz może przepisać estrogen w małej dawce, aby złagodzić suchość pochwy. Trzy rodzaje - krem, tabletka i pierścień - trafiają bezpośrednio do pochwy.
-
Pigułki estrogenopodobne mogą być również opcją. Działają one jak estrogen w organizmie, aby leczyć bolesny seks i pomóc poprawić niektóre zmiany tkanki pochwy, które przychodzą z menopauzy.
Jeśli ból jest spowodowany czymś innym:
-
Lekarz może leczyć wysypkę skórną lub zakażenie dróg moczowych za pomocą leków lub maści.
-
Mogą przepisać lidokainę, maść znieczulającą, do stosowania przed lub po stosunku.
-
Pomocna może być terapia dna miednicy. Obejmuje ona techniki takie jak masaż w celu rozluźnienia i rozciągnięcia tkanek oraz ćwiczenia mające na celu zmniejszenie napięcia i wzmocnienie mięśni miednicy.
-
Jeśli inne opcje nie pomogą, możesz poddać się ambulatoryjnej operacji usunięcia niektórych tkanek.
-
Lekarz może również skierować Cię do doradcy lub terapeuty seksualnego, jeśli problemy emocjonalne są przyczyną bólu lub jeśli ból powoduje stres u Ciebie i Twojego partnera.
