Pokaż wyjątkowemu mężczyźnie w Twoim życiu, że Ci zależy, wspierając jego wysiłki na rzecz poprawy diety i zdrowia w Dniu Ojca.
Rozpieszczaj go, pokaż mu jak bardzo Ci zależy: Tatusiowie wszędzie zasługują na specjalne traktowanie w Dniu Ojca. Niezależnie od tego, czy świętujesz swojego Tatę, czy innego specjalnego mężczyznę w swoim życiu, jaki jest lepszy sposób na uczczenie jego wyjątkowego dnia niż pokazanie mu, że wspierasz jego wysiłki w celu poprawy diety i zdrowia?
Widzisz, świętowanie Dnia Ojca nie musi skutkować sabotażem dietetycznym - jeśli uczcisz tatę w zdrowy sposób! Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci to zrobić (jeśli to Ty jesteś szczęśliwym ojcem, który zostanie uhonorowany, wydrukuj je dla swojej rodziny).
BBQ dla króla
Rozważ uczczenie taty poprzez przygotowanie i zaserwowanie mu pożywnego i pysznego niedzielnego grilla godnego króla. Dzień Ojca powinien być łatwy do przyrządzenia - a tym kucharzem nie powinien być tata - załóż czapkę szefa kuchni i przejmij rolę mistrza grilla na ten dzień. Niech dzieci pomogą -- to może być zabawa dla wszystkich z was, aby zrobić to bez niego.
Podczas gdy ty przygotowujesz zdrową ucztę, śmigaj tato w jego bardzo kochanym krześle, daj mu zasłużony masaż pleców, niedzielną gazetę i dostrój się do jego ulubionej drużyny sportowej. Talerz pełen zdrowych przekąsek, takich jak świeże warzywa z niskotłuszczowym dipem, garść orzechów, kilka plasterków niskotłuszczowego sera i pełnoziarnistych krakersów będzie go zadowolić, jak nadal rozpieszczać swojego ulubionego faceta.
Szukaj przepisów na grilla, które są zarówno zdrowe, jak i łatwe dla Ciebie (i dzieci) do przygotowania. Sprawdź nasze zdrowe przepisy na grilla od Elaine Magee, naszej Recipe Doctor. I przygotuj jak najwięcej potraw z wyprzedzeniem. Dzięki temu posiłek będzie przyjemny i bardziej relaksujący dla Ciebie i Twojego wyjątkowego faceta.
Jedzenie na mieście
Jeśli chcesz świętować zabierając tatę na kolację, wybierz restaurację, którą uwielbia, ale trzymaj się z dala od tych trudnych do oparcia restauracji bufetowych. W większości innych restauracji łatwo jest dokonywać zdrowych wyborów. Sprawdź nasze porady ekspertów, jak to zrobić.
Jeśli po prostu nie możesz zdecydować, gdzie zabrać tatę w jego wyjątkowym dniu, po prostu zapytaj go! Być może zdecyduje się on na pominięcie diety, na specjalny posiłek i na odrobinę rozkoszy. To nie jest problem, tak długo, jak pamięta, aby oglądać jego wielkości porcji i robi trochę planowania w przygotowaniu do uczty.
Dobrą strategią dla niego byłoby zgromadzenie kilku dodatkowych kalorii w ciągu tygodnia i zdobycie kilku dodatkowych ćwiczeń w oczekiwaniu na uroczystość. Przyjdź poniedziałek rano, może dostać prawo z powrotem na lekarza Weight Loss Clinic programu.
Zacznij nową tradycję
Niech ten Dzień Ojca będzie początkiem rodzinnej tradycji, która obejmuje zabawę przed ucztą przy grillu. Możecie pojechać na rower, pospacerować po ulubionym parku, zagrać w softball, koszykówkę, tenisa lub inny sport, który wszyscy razem lubicie. To nie tylko dodać do radości z jego specjalnego dnia, ale także dać mu i reszcie rodziny wielki fitness outing.
Prezenty, które nie tracą na wartości
Szukasz wyjątkowego i przemyślanego prezentu na Dzień Ojca? Co powiesz na prenumeratę zdrowego magazynu dla mężczyzn lub, jeśli lubi gotować, niskotłuszczową książkę kucharską lub zajęcia ze zdrowego gotowania? Rozważ bon podarunkowy na masaż, który z pewnością zrelaksuje jego ciało i ducha. Idealnym prezentem może być członkostwo w lokalnym klubie fitness - lub po prostu czas, by pójść i poćwiczyć. Czy potrzebuje nowej pary butów do biegania, rakiety tenisowej, nowej piłki do koszykówki lub innego prezentu, który pomoże mu regularnie ćwiczyć? A może ręcznie wykonana książka z certyfikatami, która zawiera takie rzeczy jak koszenie trawnika, wynoszenie śmieci i inne zadania, które tata może zrealizować? Prezenty, które pozwalają tacie być aktywnym, pomogą mu się zrelaksować, poczuć się dobrze ze sobą i nadal rozwijać zdrowszy styl życia.
Niezależnie od tego, jaki sposób wybierzesz, aby uczcić tego specjalnego człowieka w swoim życiu, rób to z miłością i szacunkiem dla wszystkiego, co dla ciebie robi. Bawcie się dobrze, pielęgnując tatę!
