Czy samochód taty jest bardziej zadbany niż jego własne zdrowie? Oto porady, których potrzebuje każdy mężczyzna.
Narodowy Tydzień Zdrowia Mężczyzn rozpoczyna się 11 czerwca, zwieńczony Dniem Ojca 17 czerwca, więc jest to dobry czas, aby dać swojemu mężczyźnie kilka dobrych rad dotyczących zdrowia. "Używaj filtrów przeciwsłonecznych!" Badania sugerują, że mężczyźni są bardziej narażeni na raka skóry niż kobiety.
Wykonuj również badania kontrolne, których każdy mężczyzna potrzebuje, aby zapewnić sobie zdrowe serce, prostatę i okrężnicę.
Zdrowie mężczyzn: Znamiona i rak skóry
Mężczyźni zapadają na dwa razy więcej nowotworów skóry niż kobiety. Czy dzieje się tak dlatego, że mężczyźni rzadziej chronią swoją skórę za pomocą filtrów przeciwsłonecznych, czy też dlatego, że mają więcej zajęć na świeżym powietrzu? To może nie być cała historia.
Badania skóry samców i samic myszy przyniosły zaskakujące odkrycie. Naukowcy w jednym z badań stwierdzili, że komórki skóry samców zawierają mniej ochronnych antyoksydantów niż komórki skóry samic. Ponadto, gdy pojawiały się nowotwory skóry, były one poważniejsze u samców niż u samic. Naukowcy badają teraz, czy ludzka skóra rzeczywiście jest taka jak skóra myszy - twierdzą jednak, że skóra mężczyzn jest bardziej wrażliwa.
Aby chronić swoje zdrowie, należy często szukać pieprzyków. Większość przypadków ekspozycji na słońce ma miejsce przed 18 rokiem życia, ale rozwój raka skóry może trwać 20 lat lub dłużej. Większość nowotworów skóry jest uleczalna, a American Cancer Society zaleca regularne badania przesiewowe.
Zawsze używaj kremu z filtrem:
-
Stosuj filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania, chroniące przed promieniami UVA i UVB, o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) co najmniej 15.
-
Używaj wodoodpornych filtrów przeciwsłonecznych, jeśli będziesz się pocić lub pływać.
-
Nakładaj krem z filtrem na 30 minut przed wyjściem na słońce. Pomoże to skórze wchłonąć krem, dzięki czemu będzie on mniej podatny na zmycie podczas pocenia się.
-
Pamiętaj o ponownym nałożeniu kremu z filtrem po pływaniu lub intensywnym wysiłku fizycznym.
-
Jeśli pracujesz na zewnątrz, nakładaj krem z filtrem często w ciągu dnia. Noś kapelusze i odzież ochronną.
Testy medyczne dla mężczyzn
Aby Twoje ciało było tak dobrze wyregulowane jak Twój ukochany samochód, oto kilka niezbędnych przeglądów zdrowotnych. Potraktuj je poważnie, a mogą Cię uchronić przed przyszłymi problemami z silnikiem.
Wiek 40 lat:
Badanie poziomu cukru we krwi, ciśnienia tętniczego, profilu cholesterolowego, badanie jąder, badanie kretów, badanie oczu (pod kątem starczowzroczności, jaskry, zwyrodnienia plamki żółtej), szczepienia ochronne.
Wiek 50 lat:
Porozmawiaj z lekarzem o dodaniu do listy badań profilaktycznych badań przesiewowych w kierunku raka jelita grubego i raka prostaty.
Wiek 60 lat i więcej:
Nadszedł czas, aby rozważyć badanie słuchu i szczepionkę przeciwko zapaleniu płuc. Szczepionka może pomóc Ci żyć dłużej.
