Chcesz być lepszym tatą? Spędzaj czas ze swoimi dziećmi C i innymi tatusiami.
W tym roku z okazji Dnia Ojca podaruj sobie prezent: więcej czasu ze swoimi dziećmi. W rzeczywistości spraw, aby był to codzienny prezent zarówno dla ciebie, jak i twoich dzieci. To najlepszy sposób na zbudowanie kochających i znaczących relacji.
"Wszystkie badania - a jest ich wiele - mówią to samo: im więcej czasu tatusiowie spędzają z dziećmi, tym lepiej dla dzieci i tym lepiej dla tatusiów" - mówi psycholog Jerrold Lee Shapiro, doktor, profesor Uniwersytetu Santa Clara w Kalifornii. Oto wskazówki Shapiro, jak sprawić, by wasz wspólny czas miał znaczenie.
Bądź z nimi, a nie tylko dla nich. "Większość mężczyzn żyje z dyrektywą naczelną 'dostarczaj i chroń'" - mówi Shapiro. "Ich uwaga jest często skupiona z dala od ich dzieci, przynajmniej w bezpośredni sposób". Zamiast rozmawiać ze swoimi dziećmi, tatusiowie, jako protektorzy, zbyt często osuwają się w tryb rozwiązywania problemów. Na przykład, kiedy dzwonią do domu, tatusiowie często pytają: "Czy wszystko w porządku? Czy potrzebujesz pieniędzy?", a następnie przekazują telefon mamie. Nie rób tego, mówi Shapiro. "Słuchaj i rozmawiaj z nimi. To jest to, czego chcą - i potrzebują - od ciebie".
Pracujcie razem nad jakimś projektem. Masz coś, co wymaga naprawy? Powiedz swojemu synowi lub córce, że chciałbyś pomóc, nawet jeśli zadanie dziecka jest tak proste, jak podanie ci klucza podczas pracy. Ta cicha, fizyczna bliskość podczas wykonywania zadania jako zespół może być bardzo znacząca. "Sposób, w jaki tatusiowie spędzają czas z dziećmi, który może być bardzo pielęgnujący, często nie wymaga wielu słów" - mówi Shapiro.
Zaprzyjaźnij się z kolegami tatusiami. Ojcowie rzadko mają to, co Shapiro nazywa emocjonalnym językiem do komunikacji z ich małymi dziećmi. Płynność przyjdzie z niewielką pomocą twoich znajomych facetów. Czy twój syn lub jedno z dzieci w jego grupie zabawowej ma zbliżające się przyjęcie urodzinowe? Koniecznie idź i zaprzyjaźnij się z tamtejszymi ojcami. "To świetny sposób na zaangażowanie się tatusiów" - mówi Shapiro.
Pytania i odpowiedzi ekspertów
Q:
"Mam 3-letniego syna i niemowlęcą córkę. Jaka jest jedna duża różnica w tym, jak będę się do nich odnosił emocjonalnie jako ich ojciec?"
A:
"Jako tata raczej nie powstrzymujesz się, gdy chodzi o twojego syna. Ale tatusiowie są często mniej pewni siebie, gdy chodzi o córkę, która jest zdenerwowana. Jeśli twoja córka czuje się zraniona przez przyjaciela, na przykład, jest to społeczna, emocjonalna zagadka, którą wielu ojców pozostawi mamie. Zamiast tego powiedz jej, że wiesz, że jest zdenerwowana, że wiesz, jak to jest mieć zranione uczucia i że pomożesz jej poczuć się lepiej." Kyle Dean Pruett, MD, profesor kliniczny, Child Study Center, Yale School of Medicine i współautor książki Partnership Parenting.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj zaległe wydania i przeczytaj bieżący numer "doctor Magazine."?
