Naucz się otwierać linie komunikacji po prostu słuchając.
Mężczyźni chcą, aby ich związki były udane tak samo jak kobiety. Ale dla niektórych mężczyzn niezdolność do empatii i otwarcia się na swojego partnera szkodzi ich wysiłkom.
"Istnieje ciemniejszy aspekt męskości, tendencja do wycofywania się, bycia niecierpliwym i krótkotrwałym" - mówi psycholog z Los Angeles, dr Herb Goldberg. "Wiele z tego jest nieświadome, nie robione celowo, i jest głęboko zakorzenione i trudne do zmiany".
Trudne, ale nie niemożliwe, dodaje Goldberg. Aby rozwijać znaczące i trwałe relacje, musisz pracować nad otwarciem linii komunikacji ze swoim małżonkiem lub partnerem, a następnie utrzymywać je otwarte. Oto jak zacząć.
Dołącz do grupy dla mężczyzn. Buduj swoje umiejętności, rozmawiając z innymi facetami, zaleca Goldberg. "Nie będziecie rozmawiać o biznesie, giełdzie czy grach w piłkę. Zamiast tego skupisz się na swoich relacjach, emocjach, tym, co dzieje się w twoim życiu". Aby znaleźć grupę, poszukaj psychologa lub terapeuty, który specjalizuje się w sprawach mężczyzn, lub sprawdź w lokalnych kościołach.
Zdecyduj się na słuchanie. "To, co pozwala mężczyźnie utrzymać związek z kobietą, to umiejętność sprawienia, by czuła się ważna, by czuła się wysłuchana" - mówi Goldberg. Nie oznacza to, że po prostu przytakujesz, gdy ona mówi. Poświęcaj jej uwagę, zadawaj pytania i okazuj szczerą troskę.
Dziel się decyzjami. Związki często zaczynają się od tego, że to mężczyzna siedzi za kierownicą, dosłownie i w przenośni. Z czasem on może czuć się winny za przejęcie władzy, a ona może czuć się kontrolowana i zła, mówi Goldberg.
"Podnieś kwestię, że chcesz zaplanować razem i pracować nad tym od samego początku. Kiedy przyjmujesz rolę przywódczą, taką jak ta, którą możesz mieć w pracy, ustawiasz scenę dla prawdziwych szkód w związku."
Q&A
Q:
"Jestem ojcem dwóch młodych chłopców. Co mogę teraz zrobić, aby zacząć budować z nimi jak najlepsze relacje?" -- Mark Peterson, 43 lata, tata pozostający w domu, Florence, MA.
A:
"Bądź tam i słuchaj empatycznie. Słuchaj tego, co mówią i tego, co chcą zrobić. Oczywiście, ważne jest, aby kierować ich we właściwym kierunku i oferować sugestie, ale upewnij się, że rozmawiasz z nimi, a nie na nich. Patrz na nich, zwracaj uwagę i odpowiadaj im tak, jakby to, co mówią, było najważniejsze. Daj im to do zrozumienia poprzez zadawane pytania i pozytywne wsparcie, którego udzielasz. I sprawdź swój sprzęt elektroniczny przy drzwiach." --William Pollack, PhD, assistant clinical professor of psychology, Harvard Medical School, and author of?Real Boys: Rescuing Our Sons From the Myths of Boyhood.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj bieżący numer "doctor Magazine".
