Z wiekiem zdrowie mężczyzny staje w obliczu kluczowych zagrożeń: chorób serca, zaburzeń erekcji, problemów z prostatą, a nawet depresji. Poznaj 6 największych zagrożeń dla zdrowia mężczyzn i dowiedz się, jak im zapobiegać.
Każdego roku w USA rodzi się więcej chłopców niż dziewczynek. Jednak wszelkie przewagi zdrowotne mężczyzn z początku znikają wraz z pierwszą brudną pieluszką.
Od niemowlęctwa do starości, kobiety są po prostu zdrowsze niż mężczyźni. Spośród 15 głównych przyczyn śmierci mężczyźni przewodzą kobietom we wszystkich, z wyjątkiem choroby Alzheimera, na którą wielu mężczyzn nie żyje wystarczająco długo, by się rozwinąć. Chociaż różnica między płciami zmniejsza się, mężczyźni nadal umierają średnio o pięć lat wcześniej niż ich żony.
Podczas gdy przyczyny są częściowo biologiczne, podejście mężczyzn do ich zdrowia odgrywa rolę zbyt, eksperci powiedzieć lekarz.
"Mężczyźni stawiają swoje zdrowie na ostatnim miejscu" - mówi Demetrius Porche, DNS, RN, redaktor naczelny American Journal of Men's Health. "Większość myślenia mężczyzn jest, jeśli mogą one żyć do swoich ról w społeczeństwie, to są zdrowe".
Mężczyźni idą do lekarza mniej niż kobiety i są bardziej prawdopodobne, że mają poważny stan, kiedy idą, badania pokazują. "Tak długo, jak pracują i czują się produktywni, większość mężczyzn nie rozważa ryzyka dla swojego zdrowia", mówi Porche.
Ale nawet jeśli czujesz się zdrowy, trochę planowania może pomóc ci pozostać w ten sposób. Najważniejsze zagrożenia dla zdrowia mężczyzn nie są tajemnicami: są znane, powszechne i często można im zapobiec. doctor skonsultował się z ekspertami, aby przedstawić listę najważniejszych zagrożeń dla zdrowia mężczyzn oraz sposoby ich unikania.
Choroby układu krążenia: Wiodące zagrożenie dla zdrowia mężczyzn
Nazywają to miażdżycą, co oznacza "stwardnienie tętnic". Ale równie dobrze mogłoby to pochodzić z łaciny od "najgorszego wroga człowieka".
"Choroby serca i udar mózgu są pierwszą i drugą główną przyczyną śmierci na świecie, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet" - mówi Darwin Labarthe, MD, MPH, PhD, dyrektor Division for Heart Disease and Stroke Prevention w CDC. "Jest to ogromny globalny problem zdrowia publicznego, a w USA mamy jedne z najwyższych wskaźników".
W chorobie sercowo-naczyniowej, blaszki cholesterolowe stopniowo blokują tętnice w sercu i mózgu. Jeśli blaszka staje się niestabilna, tworzy się skrzep krwi, blokując tętnicę i powodując atak serca lub udar.
Jeden na pięciu mężczyzn i kobiet umrze z powodu choroby sercowo-naczyniowej, według Labarthe. Z niejasnych powodów jednak, tętnice mężczyzn rozwijają miażdżycę wcześniej niż tętnice kobiet. "Średnia wieku mężczyzn do śmierci z powodu choroby sercowo-naczyniowej jest poniżej 65," mówi; kobiety dogonić około sześciu lat później.
Nawet w okresie dojrzewania, tętnice dziewcząt wyglądają zdrowiej niż chłopców. Eksperci uważają, że naturalnie wyższy poziom dobrego cholesterolu (HDL) u kobiet jest częściowo odpowiedzialny. Mężczyźni muszą pracować ciężej, aby zmniejszyć swoje ryzyko chorób serca i udaru:
-
Badać poziom cholesterolu, począwszy od 25 roku życia, a następnie co pięć lat.
-
Kontrolować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, jeśli są wysokie.
-
Jeśli palisz, przestań.
-
Zwiększ poziom aktywności fizycznej do 30 minut dziennie, przez większość dni w tygodniu.
-
Jedz więcej owoców i warzyw, a mniej tłuszczów nasyconych i trans.
"Jest takie powiedzenie, że 'dzieci powinny znać swoich dziadków'" - mówi Labarthe. "Jest to śmiertelny lub niepełnosprawny stan, który powoduje utratę czasu rodzinnego i czasu pracy. Ale dużej liczbie tych zdarzeń można zapobiec."
Rak płuc: Nadal stanowi zagrożenie dla zdrowia mężczyzn
Rak płuc to straszna choroba: brzydka, agresywna i prawie zawsze dająca przerzuty. Rak płuc rozprzestrzenia się wcześnie, zwykle zanim urośnie na tyle, by wywołać objawy lub nawet pokazać się na zdjęciu rentgenowskim. Zanim zostanie wykryty, rak płuc jest często zaawansowany i trudny do wyleczenia. Mniej niż połowa mężczyzn żyje rok później.
A więc... czy nadal palisz?
Dym tytoniowy powoduje 90% wszystkich nowotworów płuc. Dzięki spadkowi liczby osób palących w USA, na raka płuc umiera mniej mężczyzn niż kiedykolwiek. Jednak rak płuc jest nadal głównym zabójcą mężczyzn: jest ich więcej niż potrzeba, aby wypełnić Superdome każdego roku.
Brak skutecznego testu przesiewowego na raka płuc jest dostępny, chociaż duże badanie trwa, aby dowiedzieć się, czy tomografia komputerowa klatki piersiowej osób z grupy wysokiego ryzyka może złapać raka wystarczająco wcześnie, aby poprawić przeżywalność.
Rzucenie palenia w każdym wieku zmniejsza ryzyko zachorowania na raka płuc. Niewiele środków zapobiegawczych jest tak skutecznych -- lub tak trudnych -- jak rzucenie palenia. Dostępne są jednak nowe narzędzia, które pomagają mężczyznom w rzuceniu palenia. Twój lekarz może powiedzieć Ci więcej.
Rak prostaty: Wiodący nowotwór u mężczyzn
Jest to jeden z problemów zdrowotnych, do których mężczyźni mogą mieć pełne prawo - w końcu kobiety nie mają prostaty. Prostata, gruczoł wielkości orzecha włoskiego znajdujący się za penisem, który wydziela płyny ważne dla ejakulacji, jest podatna na problemy w miarę starzenia się mężczyzn.
Rak prostaty jest najczęstszym nowotworem u mężczyzn, poza rakiem skóry. W tym roku w Stanach Zjednoczonych na raka prostaty zachoruje blisko 200 000 mężczyzn.
Ale podczas gdy jeden na sześciu mężczyzn zostanie zdiagnozowany z rakiem prostaty w swoim życiu, tylko jeden na 35 umrze z tego powodu. "Wiele nowotworów prostaty są wolno rosnące i mało prawdopodobne, aby rozprzestrzeniać, podczas gdy inne są agresywne," mówi Djenaba Joseph, MD, oficer medyczny dla zapobiegania rakowi w CDC. "Problemem jest to, że nie mamy skutecznych testów do identyfikacji, które nowotwory są bardziej niebezpieczne".
Badania przesiewowe w kierunku raka prostaty wymagają cyfrowego egzaminu odbytniczego (niesławny palec w rękawiczce) i badania krwi na antygen specyficzny dla prostaty (PSA).
Ale w rzeczywistości "Nigdy nie wykazano definitywnie, że badania przesiewowe zmniejszają szanse na śmierć z powodu raka prostaty", według Josepha. Dzieje się tak dlatego, że badania przesiewowe wykrywają wiele nowotworów, które nigdy nie byłyby śmiertelne, nawet jeśli nie zostałyby wykryte. Badania prowadzą następnie do agresywnego leczenia stosunkowo nieszkodliwych nowotworów, co powoduje takie problemy jak impotencja i nietrzymanie moczu.
Czy powinien Pan poddać się badaniom przesiewowym w kierunku raka gruczołu krokowego? Niektórzy eksperci mówią, że tak, ale "najlepszym rozwiązaniem jest regularne odwiedzanie lekarza i rozmowa o ogólnym ryzyku", mówi Joseph. "Wszyscy mężczyźni powinni zrozumieć ryzyko i korzyści każdego podejścia, niezależnie od tego, co wybierzesz".
Depresja i samobójstwo: Mężczyźni są zagrożeni
Depresja to nie tylko zły nastrój, ciężki okres czy blues. Jest to zaburzenie emocjonalne, które wpływa na całe ciało i ogólny stan zdrowia.
W efekcie, depresja dowodzi połączenia umysłu z ciałem. Substancje chemiczne w mózgu i hormony stresu są wytrącone z równowagi. Zaburzone są sen, apetyt i poziom energii. Badania sugerują nawet, że mężczyźni z depresją są bardziej narażeni na choroby serca.
Eksperci wcześniej uważali, że depresja dotyka znacznie więcej kobiet niż mężczyzn. Ale to może być tylko skłonność mężczyzn do ukrywania przygnębionych uczuć lub wyrażania ich w inny sposób niż kobiety.
"Zamiast okazywać smutek lub płakać, mężczyźni wpadają w gniew lub są agresywni" - mówi Porche. "Czują, że nie jest w porządku, aby powiedzieć 'Jestem przygnębiony', więc radzą sobie w inny sposób, na przykład pijąc za dużo". Mężczyźni są również mniej skłonni do szukania pomocy dla depresji.
Skutki mogą być tragiczne. Kobiety częściej podejmują próby samobójcze, ale mężczyźni są bardziej skuteczni w ich ukończeniu. Samobójstwo jest ósmą główną przyczyną śmierci wśród wszystkich mężczyzn; u młodych mężczyzn jest ona wyższa.
Większość mężczyzn i kobiet dobrze reaguje na leczenie depresji za pomocą leków, terapii lub obu tych metod. Jeśli uważasz, że możesz mieć depresję, zwróć się do swojego lekarza lub kogoś bliskiego i poszukaj pomocy.
Cukrzyca: Cukrzyca: ciche zagrożenie dla zdrowia mężczyzn
Cukrzyca ma zazwyczaj cichy początek, bez objawów. Przez lata poziom cukru we krwi wzrasta, aż w końcu przenika do moczu. Wynikające z tego częste oddawanie moczu i pragnienie są tym, co w końcu doprowadza wielu mężczyzn do lekarza.
Wysoki poziom cukru w cukrzycy nie jest niczym słodkim. Nadmiar glukozy działa jak powolna trucizna na naczynia krwionośne i nerwy w całym organizmie. Zawały serca, udary, ślepota, niewydolność nerek i amputacje to skutki dla tysięcy mężczyzn.
Chłopcy urodzeni w 2000 roku mają niepokojącą szansę na rozwój cukrzycy w ciągu swojego życia. Nadwaga i otyłość prawdopodobnie zasilają epidemię cukrzycy. "Połączenie cukrzycy i otyłości może być wymazanie niektórych redukcji ryzyka chorób serca, które mieliśmy w ciągu ostatnich kilku dekad", ostrzega Labarthe.
Ćwiczenia, w połączeniu ze zdrową dietą, mogą zapobiec cukrzycy typu 2. Umiarkowana utrata wagi - dla tych, którzy mają nadwagę - i 30 minut dziennie aktywności fizycznej zmniejszyły szansę na cukrzycę o ponad 50% u mężczyzn z wysokim ryzykiem w jednym z dużych badań.
Zaburzenia erekcji: Częsty problem zdrowotny u mężczyzn
Zaburzenia erekcji mogą nie być zagrożeniem dla życia, ale nadal sygnalizują istotny problem zdrowotny. Dwie trzecie mężczyzn w wieku powyżej 70 lat i do 39% 40-letnich mężczyzn ma problemy z zaburzeniami erekcji. Mężczyźni z ED zgłaszają mniejszą radość z życia i są bardziej narażeni na depresję.
Zaburzenia erekcji są najczęściej spowodowane przez miażdżycę -- ten sam proces, który powoduje ataki serca i udary. W rzeczywistości, posiadanie ED często oznacza, że naczynia krwionośne w całym organizmie są w mniej niż doskonałym stanie. Lekarze uważają, że zaburzenia erekcji są wczesnym sygnałem ostrzegawczym dla chorób układu krążenia.
Prawdopodobnie słyszałeś więcej o licznych skutecznych metod leczenia ED niż kiedykolwiek dbał o tylko oglądając wieczorne wiadomości. Zabiegi sprawiają, że satysfakcjonujące życie seksualne możliwe pomimo ED, ale nie leczą warunku. Jeśli masz zaburzenia erekcji, zobaczyć lekarza, i zapytać, czy więcej niż swoje życie seksualne jest zagrożone.
